TAEKWON-DO

INFORMACE PRO NOVÁČKY

V září a říjnu nového školního roku 2021/2022 pořádáme nábor nových členů ve všech pěti tělocvičnách. V následujících odstavcích se dozvíte podstatné informace, proto abyste mohli začít cvičit taekwondo.

Začátek pravidelných tréninků v našich tělocvičnách:
- ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14 - Černý Most - skupina 6 let a starší začíná od úterý 7. září
- ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14 - Černý Most - předškolní skupina 4-6 let začíná od pondělí 6. září
- BPA Hloubětín, Hloubětínská 78/26, Praha 14 - Hloubětín - skupina 6 let a starší začíná od úterý 7. září
- MŠ Jablíčko, Na Parcelách 250, Velké Přílepy - skupina 6 let a starší začíná od úterý 7. září
- ZŠ Věry Čáslavské, Šantrochova 2/1800, Praha 6 - Petřiny - skupina 6 let a starší začíná od středy 8. září
- FZŠ Chodovická, Chodovická 2250, Praha 20 - Horní Počernice - skupina 6 let a starší od pondělí 20. září
- ZŠ Marjánka, Bělohorská 417/52, Praha 6 - Břevnov - skupina 6 let a starší začíná od středy 6. října

Stručně o taekwondu a Sonkalu:
Taekwon-Do ITF je korejské bojové umění sebeobrany. V České republice jeho počátky sahají do roku 1987 a můžeme směle říci, že jeho otcem je korejský velmistr Hwang Ho-yong. Ten v České republice pobývá více než 30 let a jeho zásluhou je taekwondo na špičkové úrovni.
Sonkal jako samostatná škola existuje od roku 1998 a je členem Českého svazu Taekwon-Do a dále Mezinárodní Taekwon-Do Federace (ITF).

Pro jakou věkovou skupinu je Taekwon-do určeno?
Taekwon-do lze aktivně provozovat prakticky v jakémkoliv věku - od školního po důchodový. Dle našich zkušeností nezáleží na věku, ale především na chuti a odhodlání dělat něco pro sebe. Naším cílem je, aby každý zájemce si v trénincích našel to svoje - u dětí je to především pohybová pestrost, dospívajícím a dospělým porovnávání se s ostatními taekwondisty na soutěžní úrovni a všem ostatním kondici, udržování pohyblivosti a získávání schopností se účinně bránit. U dětí doporučujeme začít s tréninky od první třídy základní školy, to znamená v šesti či sedmi letech. Nižší věk bohužel není vhodný a je lepší směřovat děti na základní pohybový rozvoj – míčové hry, běh nebo základy gymnastiky. Pro děti ve věku 4 až 6 let nabízíme v ZŠ Vybíralova tréninky ve speciální skupině předškoláků.

Již několik let nabízíme rodičům nováčků možnost cvičit zdarma. Naše promo akce je postavena 1 dítě = 1 rodič zdarma (poznámka - nárok na tréninky zdarma končí ziskem zeleného pásku rodiče).

Chcete cvičit?
Přijďte na naše pravidelné tréninky pro začátečníky, které jsou:

  • na Černém Mostě v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00
  • předškolní skupina 4 až 6 let na Černém Mostě v pondělí od 17.00 do 18.00
  • na Petřinách pondělí a středa od 17.00 do 18.00
  • v Horních Počernicích v pondělí od 17.00 do 18.00 a pátek od 15.00 do 16.00.
  • v Hloubětíně v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00
  • ve Velkých Přílepech v úterý od 17.00 do 18.00 a čtvrtek od 18.00 do 19.00
  • v Břevnově středa od 16.00 do 17.00 (s možností cvičit v pondělí na Petřinách)
  • Přehled našich tělocvičen kde můžete cvičit.

    Kolikrát týdně musím cvičit?
    Počet tréninků je v podstatě na každém jednotlivci, ale získávání pohybových dovedností je spojeno s co největším počtem opakování. Pro začátečníky je vhodné trénovat 2x týdně a doplnit to s opakování v domácím prostředí. Stačí 5-10 minut 2x týdně a dovednosti porostou velmi rychle!

    V čem se cvičí?
    Mnoho lidí tomu říká kimono, ale protože Taekwon-do je korejské bojové umění, tak má svůj vlastní název dobok. Na první tréninky stačí ale přijít v obyčejných teplákách a tričku (nejlépe bílem), cvičíme na boso. Jak vidíte začít cvičit Taekwon-do nevyžaduje žádné speciální pomůcky, a proto je přístupné všem. Dobok, pásek, později lapu nebo chrániče můžete pořídit od našich trenérů!

    Kolik mě budou tréninky stát?
    Cena tréninků v Sonkalu je bez ohledu na technický stupeň (pásek) 2000 Kč za tzv. školní pololetí. Tedy září až leden a únor až červen. Platí se vždy do 30. září, resp. do 15. února. Nabízíme rovněž zvýhodněné celoroční příspěvky (září až červen) za 3600 Kč. Číslo oddílové účtu je 189640131/2010 a další informace o placení se dozvíte zde.

    Co vše získám?
    Každý člen Sonkalu může za jeden paušální poplatek trénovat až 5x týdně, dále využívat nepravidelných sobotních tréninků na Černém Mostě a pro členy závodního týmu jsou připraveny středeční závodní tréninky. Všichni členové mají k dispozici velké množství oddílového materiálu, jenž je bezplatně k dispozici. Materiál a vybavení nabízíme našim členům ke koupi (chrániče, doboky, oblečení a tréninkové pomůcky) za zvýhodněné ceny proti běžným maloobchodním cenám.

    Jaké akce oddíl pořádá?
    Letitou tradicí jsou oddílová soustředění - zimní, velikonoční, letní a podzimní. Soustředění jsou v delkceh 4-10 dnů v závislosti na typu akce a ročním období. Naši členové se pravidelně účastní regionálních, národních a mezinárodních seminářů pod vedením uznávaných kapacit taekwonda. A v neposlední řadě se účastníme mnoha národních a také mezinárodních soutěží, kde dosahujeme velmi dobrých výsledků.

    Co vás v Sonkalu čeká? Podívejte na naše promo videa:

     

    Reportáž o Sonkalu odvysílaná v rámcí Taekwon-Do Magazínu na O2 TV:

     

    Chcete se dozvedět více o taekwondu? Podívejte se na dokument vysílaný v televizi Sport 5:

     

    Co musíte udělat?
    Přijít na trénink a začít cvičit. Kazdému nováčkovi nabízíme 4 tréninky na vyzkoušení a následně řešíme platbu a přihlášku do Sonkalu a současně i Českého svazu Taekwon-Do ITF. Samotnou přihlášku máme výhradně v elektronické formě - vyplňte zde.

    Covid 19 opatření
    Nezapomeňte, že jsou stále vyžadována opatření proti Covid 19. Námi (státem) vyžadovaná opatření najdete ZDE

    Se všemi zájemci o krásné bojové umění se těším na viděnou v našich tělocvičnách.

    Ondřej Vrábel, VII. dan
    vedoucí oddílu a hlavní trenér

    
    TAEKWONDO
    Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
    Adresa pro korespondenci: Sonkal z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
    Za finanční podpory
    Hlavního města Prahy
    Za finanční podpory
    Ministerstva školství,
    mládeže a tělovýchovy
    Za finanční podpory
    Městské části Praha 14