INFORMACE PRO NOVÁČKY

V září a říjnu nového školního roku 2026/2027 pořádáme nábor nových členů ve všech šesti tělocvičnách. V následujících odstavcích se dozvíte podstatné informace, proto abyste mohli začít cvičit taekwondo.

Výuka taekwonda probíhá ve všech našich tělocvičnách 2x týdně. A je vhodné tréninky doplnit individuálním opakováním doma.

Začátek pravidelných tréninků v našich tělocvičnách:
- ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14 - Černý Most - skupina 6 let a starší - úterý 8.9.
- BPA Hloubětín, Hloubětínská 78/26, Praha 14 - Hloubětín - skupina 6 let a starší - úterý 8.9.
- MŠ Jablíčko, Na Parcelách 250, Velké Přílepy - skupina 6 let a starší - úterý 8.9.
- ZŠ Věry Čáslavské, Šantrochova 2/1800, Praha 6 - Petřiny - skupina 6 let a starší - pondělí 14.9.
- FZŠ Chodovická, Chodovická 2250, Praha 20 - Horní Počernice - skupina 6 let a starší - pátek 11.9.
- ZŠ Marjánka, Bělohorská 417/52, Praha 6 - Břevnov - skupina 6 let a starší - úterý 15.9.

Stručně o taekwondu a Sonkalu:
Taekwon-Do ITF je korejské bojové umění sebeobrany. V České republice jeho počátky sahají do roku 1987 a můžeme směle říci, že jeho otcem je korejský velmistr Hwang Ho-yong. Ten v České republice pobývá více než 30 let a jeho zásluhou je taekwondo na špičkové úrovni.
Sonkal jako samostatná škola existuje od roku 1998 a je členem Českého svazu Taekwon-Do a dále Mezinárodní Taekwon-Do Federace (ITF).

Pro jakou věkovou skupinu je Taekwon-do určeno?
Taekwon-do lze aktivně provozovat prakticky v jakémkoliv věku - od školního po důchodový. Dle našich zkušeností nezáleží na věku, ale především na chuti a odhodlání dělat něco pro sebe. Naším cílem je, aby každý zájemce si v trénincích našel to svoje - u dětí je to především pohybová pestrost, dospívajícím a dospělým porovnávání se s ostatními taekwondisty na soutěžní úrovni a všem ostatním kondici, udržování pohyblivosti a získávání schopností se účinně bránit. U dětí doporučujeme začít s tréninky od první třídy základní školy, to znamená v šesti či sedmi letech. Nižší věk bohužel není vhodný a je lepší směřovat děti na základní pohybový rozvoj – míčové hry, běh nebo základy gymnastiky.

Již několik let nabízíme rodičům nováčků možnost cvičit zdarma. Naše promo akce je postavena 1 dítě = 1 rodič zdarma (poznámka - nárok na tréninky zdarma končí ziskem zeleného pásku rodiče).

Chcete cvičit?
Přijďte na naše pravidelné tréninky pro začátečníky, které jsou:
- na Černém Mostě v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00
- na Petřinách pondělí a středa od 17.00 do 18.00
- v Horních Počernicích v pondělí od 17.00 do 18.00 a pátek od 15.00 do 16.00
- v Hloubětíně v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00
- ve Velkých Přílepech v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00
- v Břevnově úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00

Přehled našich tělocvičen kde můžete cvičit.

Kolikrát týdně musím cvičit?
Počet tréninků je v podstatě na každém jednotlivci, ale získávání pohybových dovedností je spojeno s co největším počtem opakování. Pro začátečníky je vhodné trénovat 2x týdně a doplnit to opakováním v domácím prostředí. Stačí 5-10 minut 2x týdně a dovednosti porostou velmi rychle!

V čem se cvičí?
Mnoho lidí tomu říká kimono, ale protože Taekwon-do je korejské bojové umění, tak má svůj vlastní název dobok. Na první tréninky stačí ale přijít v obyčejných teplákách a tričku (nejlépe bílem), cvičíme na boso. Jak vidíte začít cvičit Taekwon-do nevyžaduje žádné speciální pomůcky, a proto je přístupné všem. Dobok, pásek, později lapu nebo chrániče můžete pořídit od našich trenérů!

Kolik mě budou tréninky stát?
Cena tréninků v Sonkalu je bez ohledu na technický stupeň (pásek) 2500 Kč za tzv. školní pololetí. Tedy září až leden a únor až červen. Platí se vždy do 30. září, resp. do 30. ledna. Nabízíme rovněž zvýhodněné celoroční příspěvky (září až červen) za 4500 Kč. Číslo oddílové účtu je 189640131/2010 a další informace o placení se dozvíte zde.

Co vše získám?
Každý člen Sonkalu může za jeden paušální poplatek trénovat až 5x týdně, dále využívat nepravidelných sobotních tréninků na Černém Mostě a pro členy závodního týmu jsou připraveny středeční závodní tréninky. Všichni členové mají k dispozici velké množství oddílového materiálu, jenž je bezplatně k dispozici. Materiál a vybavení nabízíme našim členům ke koupi (chrániče, doboky, oblečení a tréninkové pomůcky) za zvýhodněné ceny proti běžným maloobchodním cenám.

Jaké akce oddíl pořádá?
Letitou tradicí jsou oddílová soustředění - zimní, velikonoční, letní a podzimní. Soustředění jsou v délce 4-9 dnů v závislosti na typu akce a ročním období. Naši členové se pravidelně účastní regionálních, národních a mezinárodních seminářů pod vedením uznávaných kapacit taekwonda. A v neposlední řadě se účastníme mnoha národních a také mezinárodních soutěží, kde dosahujeme velmi dobrých výsledků.

Co musíte udělat?
Vyplňte přihlášku za sebe, nebo své dítě, v našem členském portálu. Jak na to najdete vyplňte zde. Každý nováček má u nás 2 tréninky na vyzkoušení. Pokud se rozhodnete nepokračovat v trénincích stačí nám dát info a my vaše přihlášení do Sonkalu obratem zrušíme.

Co vás v Sonkalu čeká? Podívejte na naše promo videa:

Reportáž o Sonkalu odvysílaná v rámcí Taekwon-Do Magazínu na O2 TV:

Chcete se dozvedět více o taekwondu? Podívejte se na dokument vysílaný v televizi Sport 5:

Se všemi zájemci o krásné bojové umění se těším na viděnou v našich tělocvičnách.

Ondřej Vrábel, VII. dan
vedoucí oddílu a hlavní trenér