Narani junbi sogi Přípravný postoj
1.
Annun so Levou nohou k B vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme horizontalní natažení levé pěsti k D.
2.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
3.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí. Provedeme techniky 2 a 3 v rychlém sledu.
4.
Annun so Přesuneme levou nohou k pravé, poté pravou nohou k A vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme horizontalní natažení pravé pěsti k D.
5.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
6.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí. Provedeme techniky 5 a 6 v rychlém sledu.
7.
Gunnun so an palmok kaunde yop makgi Pravou nohou k AD vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k AD a současně provedeme střední kryt k AD vnitřním předloktím pravé ruky.
8.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop levou nohou k AD na spodní pásmo, ruce zachováme v pozici, jako byly v technice 7.
9.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Levou nohu položíme k AD a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k AD a současně provedeme úder na střední pásmo k AD levou pěstí.
10.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k AD a provedeme úder na střední pásmo k AD pravou pěstí. Provedeme techniky 9 a 10 v rychlém sledu.
11.
Gunnun so an palmok kaunde yop makgi Levou nohou k BD vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k BD a současně provedeme střední kryt k BD vnitřním předloktím levé ruky.
12.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop pravou nohou k BD na spodní pásmo, ruce zachováme v pozici, jako byly v technice 11.
13.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohu položíme k BD a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k BD a současně provedeme úder na střední pásmo k BD pravou pěstí.
14.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k BD a provedeme úder na střední pásmo k BD levou pěstí. Provedeme techniky 13 a 14 v rychlém sledu.
15.
Gunnun so sonbadak kaunde baro golcho makgi Otočením na levé noze vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme hákový blok na střední pásmo k D pravou dlaní.
16.
Gunnun so sonbadak kaunde bandae golcho makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme hákový blok na střední pásmo k D levou dlaní.
17.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí. Provedeme techniky 16 a 17 v pokračujícím pohybu.
18.
Gunnun so sonbadak kaunde baro golcho makgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme hákový blok na střední pásmo k D levou dlaní.
19.
Gunnun so sonbadak kaunde bandae golcho makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme hákový blok na střední pásmo k D pravou dlaní.
20.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí. Provedeme techniky 19 a 20 v pokračujícím pohybu.
21.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
22.
Guburyo junbi sogi A Otočíme se směrem k D a vytvoříme pravý postoj guburyo junbi sogi A směrem k D.
23.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme levou nohou boční kop k D na střední pásmo.
24.
Gunnun so ap palkup bandae taerigi Položíme levou nohu k D a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder přední části pravého lokte do levé dlaně.
25.
Guburyo junbi sogi A Otočíme se směrem k C a vytvoříme levý postoj guburyo junbi sogi A směrem k C.
26.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme pravou nohou boční kop k C na střední pásmo.
27.
Gunnun so ap palkup bandae taerigi Položíme pravou nohu k C a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme úder přední částí levého lokte do pravé dlaně.
28.
Niunja so sang sonkal makgi Levou nohou k E vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme dvojitý blok malíkovou hranou.
29.
Gunnun so sun sonkut tulgi Pravou nohou k E vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k E a současně provedeme vpich na střední pásmo k E špickami prstů pravé ruky.
30.
Niunja so sang sonkal makgi Pravou nohou k F s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme dvojitý blok malíkovou hranou.
31.
Gunnun so sun sonkut tulgi Levou nohou k F vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k F a současně provedeme vpich na střední pásmo k F špickami prstů levé ruky.
32.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme horní stranový blok k C vnějším předloktím levé ruky.
33.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi k C a provedeme úder na střední pásmo k C pravou pěstí.
34.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme horní stranový blok k C vnějším předloktím pravé ruky.
35.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
36.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi S přískokem k C vytvoříme levý postoj kyocha sogi směrem k B a současně provedeme horní stranový sek k C obrácenou stranou levé pěsti.
37.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Pravou nohou k A vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme zdvojený stranový blok k A vnitřním předloktím pravé ruky.
38.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Přesuneme pravou nohu k levé a poté levou nohou k B vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme zdvojený stranový blok k A vnitřním předloktím levé ruky.
Narani junbi sogi Přesuneme levou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
