Narani junbi sogi Přípravný postoj
1.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Levou nohou k B vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme horní stranový blok k B vnějším předloktím levé ruky.
2.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k B a provedeme úder na střední pásmo k B pravou pěstí.
3.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Přesuneme levou nohu na spojnici AB, poté s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme horní stranový blok k A vnějším předloktím pravé ruky.
4.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k A a provedeme úder na střední pásmo k A levou pěstí.
5.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k D vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D malíkovou hranou.
6.
Gunnun so sun sonkut tulgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme vpich na střední pásmo k D špickami prstů pravé ruky.
7. (1/2)
Vyproštění Otočíme pravou malíkovou hranu společně s tělem proti směru hodinových ručiček tak, aby dlaň byla otočena k zemi.
7. (2/2)
Gunnun so dung joomuk nopunde yop taerigi Levou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme horní stranový sek k D obrácenou stranou levé pěsti.
8.
Gunnun so dung joomuk nopunde yop taerigi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme horní stranový sek k D obrácenou stranou pravé pěsti.
9.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Levou nohou k E s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k E a současně provedeme horní stranový blok k E vnějším předloktím levé ruky.
10.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k E a provedeme úder na střední pásmo k E pravou pěstí.
11.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Přesuneme levou nohu na spojnici EF, s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k F a současně provedeme horní stranový blok k F vnějším předloktím pravé ruky.
12.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k F a provedeme úder na střední pásmo k F levou pěstí.
13.
Gunnun so bakat palmok nopunde hechyo makgi Levou nohou k CE vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k CE a současně provedeme horní dvojitý stranový blok k CE vnějším předloktím.
14.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop k CE na střední pásmo pravou nohou, ruce zachováme v pozici, jako byly v technice 13.
15.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Položíme pravou nohu k CE a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k CE a současně provedeme úder na střední pásmo k CE pravou pěstí.
16.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k CE a provedeme úder na střední pásmo k CE levou pěstí. Provedeme techniky 15 a 16 v rychlém sledu.
17.
Gunnun so bakat palmok nopunde hechyo makgi Pravou nohou k CF vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k CF a současně provedeme horní dvojitý stranový blok k CF vnějším předloktím.
18.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop k CF na střední pásmo levou nohou, ruce zachováme v pozici, jako byly v technice 17.
19.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Položíme levou nohu k CF a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k CF a současně provedeme úder na střední pásmo k CF levou pěstí.
20.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k CF a provedeme úder na střední pásmo k CF pravou pěstí. Provedeme techniky 19 a 20 v rychlém sledu.
21.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím levé ruky.
22.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím pravé ruky.
23.
Annun so sonkal kaunde yop taerigi Levou nohou k B s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme sek na střední pásmo k B malíkovou hranou levé ruky.
24.
Annun so sonkal kaunde yop taerigi Přesuneme levou nohu k pravé a poté pravou nohou k A a vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme sek na střední pásmo k A malíkovou hranou pravé ruky.
Narani junbi sogi Pravou nohu přesuneme zpět do přípravného postoje.
MENU
