Narani junbi sogi Přípravný postoj
1.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k B vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme obranný blok středního pásma k B malíkovou hranou.
2.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Pravou nohou k B vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme úder na horní pásmo k B pravou pěstí.
3.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Pravou nohou k A s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme obranný blok středního pásma k A malíkovou hranou.
4.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Levou nohou k A vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme úder na horní pásmo k A levou pěstí.
5.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme blok spodního pásma k D vnějším předloktím levé ruky.
6.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí.
7.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na horní pásmo k D levou pěstí.
8.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí.
9.
Niunja so sang palmok makgi Levou nohou k E s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme dvojitý blok k E vnějším předloktím.
10.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Pravou nohou k E vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k E a současně provedeme úder na horní pásmo k E pravou pěstí.
11.
Niunja so sang palmok makgi Pravou nohou k F s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme dvojitý blok k F vnějším předloktím.
12.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Levou nohou k F vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k F a současně provedeme úder na horní pásmo k F levou pěstí.
13.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme blok spodního pásma k C vnějším předloktím levé ruky.
14.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme zvedací blok vnějším předloktím levé ruky. Provedeme techniky 13 a 14 v pokračujícím pohybu.
15.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme zvedací blok vnějším předloktím pravé ruky.
16.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme zvedací blok vnějším předloktím levé ruky.
17.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme zvedací blok vnějším předloktím pravé ruky.
18.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Levou nohou k B s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme vnější sek k B malíkovou hranou levé ruky.
19.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Pravou nohou k B vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme úder na horní pásmo k B pravou pěstí.
20.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Pravou nohou k A s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme vnější sek k A malíkovou hranou pravé ruky.
21.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Levou nohou k A vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme úder na horní pásmo k A levou pěstí.
Narani junbi sogi Levou nohu přesuneme zpět do přípravného postoje.
MENU
