Moa junbi sogi C Přípravný postoj
1.
Dwitbal so palmok kaunde daebi makgi Levou nohou k D vytvoříme pravý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D předloktím.
2.
Dwitbal so joongji joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj dwitbal sogi směrem k D a provedeme úder na horní pásmo směrem k D druhým kloubem prostředníku levé pěsti.
3.
Dwitbal so palmok kaunde daebi makgi Přesuneme levou nohu na spojnici CD, vytvoříme levý postoj dwitbal sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok středního pásma k C předloktím.
4.
Dwitbal so joongji joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme levý postoj dwitbal sogi směrem k C a provedeme úder na horní pásmo směrem k C druhým kloubem prostředníku pravé pěsti.
5.
Gunnun so sonkal baro chukyo makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici CD, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zvedací blok malíkovou hranou levé ruky.
6.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme kruhový blok k AD vnitřním předloktím pravé ruky.
7.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
8.
Gunnun so sonkal baro chukyo makgi Přesuneme levou nohu na spojnici CD, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme zvedací blok malíkovou hranou pravé ruky.
9.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme kruhový blok k AC vnitřním předloktím levé ruky.
10.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme úder na střední pásmo k C pravou pěstí.
11.
Niunja so sonkal najunde daebi makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici CD, vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok spodního pásma k D malíkovou hranou.
12.
Kaunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na střední pásmo k AD pravou nohou, poté ji položíme dopředu na stranu vedlé levé nohy.
13.
Nopunde bandae dollyo gorochagi Provedeme hákový kop na horní pásmo k D levou nohou.
14.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k D levou nohou a současně stáhneme obě ruce opačným směrem. Provedeme techniky 13 a 14 jako po sobě jdoucí kopy.
15.
Gunnun so ap palkup bandae taerigi Položíme levou nohu k D, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně udeříme pravým loktem do levé dlaně.
16.
Niunja so sonkal najunde daebi makgi Přesuneme levou nohu na spojnici CD, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok spodního pásma k C malíkovou hranou.
17.
Kaunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na střední pásmo k AC levou nohou, poté ji položíme dopředu na stranu vedle pravé nohy.
18.
Nopunde bandae dollyo gorochagi Provedeme hákový kop na horní pásmo k C pravou nohou.
19.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k C pravou nohou a současně stáhneme obě ruce opačným směrem. Provedeme techniky 18 a 19 jako po sobě jdoucí kopy.
20.
Gunnun so ap palkup bandae taerigi Položíme pravou nohu k C, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně udeříme levým loktem do pravé dlaně.
21.
Gunnun so sonbadak bandae noollo makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok pravou dlaní.
22.
Gunnun so sonbadak bandae noollo makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok levou dlaní. Provedeme techniky 21 a 22 v rychlém sledu.
23.
Gunnun so sonkal san makgi Přesuneme pravou nohu k D a poté levou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme blok ve tvaru W malíkovými hranami.
24.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop na střední pásmo k D pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 23.
25.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Položíme pravou nohu k С, vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D předloktím.
26.
Gunnun so sonkal san makgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme blok ve tvaru W malíkovými hranami.
27.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop na střední pásmo k D levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 26.
28.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Položíme levou nohu k D, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok středního pásma k C předloktím.
29.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Přesuneme levou nohu k C, poté přesuneme pravou nohu k C a poté sklouznutím k C s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D předloktím.
30.
Gunnun so opun sonkut nopunde tulgi Levou nohou k D a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme vpich na horní pásmo k D špičkami prstů levé ruky.
31.
Gunnun so opun sonkut nopunde tulgi Přesuneme levou nohu na spojnici CD, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme vpich na horní pásmo k C špickami prstů pravé ruky.
32.
Narani so sonbadak kaunde golcho makgi Pravou nohou k D s otočením po směru hodinových ručiček a vytvoříme postoj narani sogi směrem k B a současně provedeme hákový blok středního pásma k B pravou dlaní.
33.
Narani so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj narani sogi směrem k B a provedeme úder na střední pásmo k B levou pěstí.
34.
Guburyo junbi sogi A Vytvoříme levý postoj guburyo sogi A směrem k A a současně otočíme hlavu směrem k A.
35.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k A pravou nohou a současně vytvoříme obranný blok předloktím.
36.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi Položíme pravou nohu k A s přískokem, vytvoříme postoj kyocha sogi směrem k AD a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k A hřbetem pravé pěsti, bříška prstů levé ruky položíme na stranu pravé pěsti.
37.
Nopunde bandae dollyo gorochagi Provedeme hákový kop na horní pásmo k B pravou nohou.
38.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Položíme pravou nohu k B s nákrokem, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme vnější sek na střední pásmo k B malíkovou hranou pravé ruky.
39.
Narani so sonbadak kaunde golcho makgi Levou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme postoj narani sogi směrem k A a současně provedeme hákový blok středního pásma k A levou dlaní.
40.
Narani so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj narani sogi směrem k A a provedeme úder na střední pásmo k A pravou pěstí.
41.
Guburyo junbi sogi A Vytvoříme pravý postoj guburyo sogi A směrem k B a současně otočíme hlavu směrem k B.
42.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k B levou nohou a současně vytvoříme obranný blok předloktím.
43.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi Položíme levou nohu k B s přískokem, vytvoříme postoj kyocha sogi směrem k BD a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k B hřbetem levé pěsti, bříška prstů pravé ruky položíme na stranu levé pěsti.
44.
Nopunde bandae dollyo gorochagi Provedeme hákový kop na horní pásmo k A levou nohou.
45.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Položíme levou nohu k A s nákrokem , vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme vnější sek na střední pásmo k A malíkovou hranou levé ruky.
46.
Gojung so ap joomuk kaunde jirugi Pravou nohou k A se sklouznutím vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k A a současně provedeme úder na střední pásmo k A pravou pěstí.
Moa junbi sogi C Přesuneme pravou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
