Moosa junbi sogi B Přípravný postoj
1.
Annun so baegi Levou nohou k B a vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme zvednutí obou loktů do strany horizontálně.
2.
Annun so C-bang kiokja jirugi Sklouzneme k A, zachováme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme hákový úder k C levou pěstí.
3.
Annun so C-bang kiokja jirugi Sklouzneme k B, zachováme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme hákový úder k C pravou pěstí. Provedeme techniky 2 a 3 v rychlém sledu.
4.
Annun so sonbadak kaunde golcho makgi S pohybem těla nahoru směrem k D provedeme střední hákový blok k D dlaní pravé ruky.
5.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
6.
Annun so sonbadak kaunde golcho makgi S pohybem těla nahoru směrem k D provedeme střední hákový blok k D dlaní levé ruky.
7.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
8.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Levou nohou k BD vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k BD a současně provedeme horní stranový blok k BD vnějším přeloktím levé ruky.
9.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k BD a současně provedeme kruhový blok k D vnitřním předloktím pravé ruky.
10.
Annun so sonbadak duro makgi Vytvoříme postoj annun sogi směrem k AD a současně provedeme nabírací blok dlaní levé ruky.
11.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k AD a provedeme úder na střední pásmo k AD pravou pěstí. Provedeme techniky 10 a 11 v navazujícím pohybu.
12.
Gunnun so bakat palmok nopunde baro yop makgi Stáhneme levou nohu k pravé a poté přesuneme pravou nohou k AD vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k AD a současně provedeme horní stranový blok k AD vnějším přeloktím pravé ruky.
13.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k AD a provedeme kruhový blok k D vnitřním předloktím levé ruky.
14.
Annun so sonbadak duro makgi Vytvoříme postoj annun sogi směrem k BD a současně provedeme nabírací blok dlaní pravé ruky.
15.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k BD a provedeme úder na střední pásmo k BD levou pěstí. Provedeme techniky 14 a 15 v navazujím pohybu.
16.
Gunnun so sonbadak nopunde bandae golcho makgi Vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k BC současně provedeme hákový blok na horní pásmo k BC dlaní pravé ruky. Provedeme techniky 16, 17, 18 a 19 v navazujím pohybu.
17.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Vytvoříme postoj annun sogi směrem k BD a současně provedeme úder na střední pásmo k BD levou pěstí. Provedeme techniky 16, 17, 18 a 19 v navazujím pohybu.
18.
Gunnun so sonbadak nopunde bandae golcho makgi Vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k AD a současně provedeme hákový blok na horní pásmo k AD dlaní levé ruky. Provedeme techniky 16, 17, 18 a 19 v navazujím pohybu.
19.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Vytvoříme postoj annun sogi směrem k BD a současně provedeme úder na střední pásmo k BD pravou pěstí. Provedeme techniky 16, 17, 18 a 19 v navazujím pohybu.
20.
Gunnun so kyocha joomuk noollo makgi Přesuneme pravou nohu k C, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme stláčející blok skříženými pěstmi.
21.
Gunnun so kyocha sonkal chukyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme zvedací blok skříženými malíkovými hranami. Provedeme techniky 20 a 21 v navazujícím pohybu.
22.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí, sklouzneme dlaní levé ruky nad loket pravé .
23.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k D pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 22.
24.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Položíme pravou nohu k D, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
25.
Gunnun so kyocha joomuk noollo makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme stláčející blok skříženými pěstmi.
26.
Gunnun so kyocha sonkal chukyo makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme zvedací blok skříženými malíkovými hranami. Provedeme techniky 25 a 26 v navazujím pohybu.
27.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí, sklouzneme dlaní pravé ruky nad loket levé.
28.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k D levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 27.
29.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Položíme levou nohu k D, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
30.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Pravou nohou k D vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k D malíkovou hranou.
31.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k D vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k D malíkovou hranou.
32.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k D malíkovou hranou.
33.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k D malíkovou hranou.
34.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zdvojený stranový blok na horní pásmo k D předloktím pravé ruky.
35.
Gunnun so bakat palmok najunde bandae makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme blok na spodní pásmo k D předloktím levé ruky, přeloktí pravé ruky zachováme tak, jako bylo v technice 34. Provedeme techniky 34 a 35 v rychlém sledu.
36.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zdvojený stranový blok na horní pásmo k D předloktím levé ruky.
37.
Gunnun so bakat palmok najunde bandae makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme blok na spodní pásmo k D předloktím pravé ruky, předloktí levé ruky zachováme tak, jako bylo v technice 36. Provedeme techniky 36 a 37 v rychlém sledu.
38.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
39.
Niunja so sonkal dung nopunde yop makgi Přesuneme levou nohu na spojnici CD, s otočením na levé noze proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme blok na horní pásmo k C obrácenou malíkovou hranou levé ruky.
40.
Moa junbi sogi C Přesuneme pravou nohu k levé a vytvoříme přípravný postoj moa junbi sogi C směrem k C.
41.
Gunnun so sang joomuk dwijibo jirugi Pravou nohou s nákrokem k CF vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k CF a současně provedeme dvojitý úder k CF pěstmi (pěsti vytočené dlaněmi vzhůru).
42.
Gunnun so sang joomuk dwijibo jirugi Přesuneme pravou nohu k levé a poté levou nohou s nákrokem k CE vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k CE a současně provedeme dvojitý úder k CE pěstmi (pěsti vytočené dlaněmi vzhůru).
43.
Niunja so an palmok kaunde yop makgi Přesuneme levou nohu k pravé a poté pravou nohou k F vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme blok na střední pásmo k F vnitřním předloktím pravé ruky.
44.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme levý postoj niunja sogi směrem k F a provedeme úder na střední pásmo k F levou pěstí.
45.
Moa so kiokja jirugi Přesuneme levou nohu k pravé, vytvoříme postoj moa sogi směrem k C a současně provedeme hákový úder pravou pěstí. Provedeme techniku 45 pomalým pohybem.
46.
Niunja so an palmok kaunde yop makgi Levou nohou k E vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme blok na střední pásmo k E vnitřním předloktím levé ruky.
47.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme pravý postoj niunja sogi směrem k E a provedeme úder na střední pásmo k E pravou pěstí.
48.
Moa so kiokja jirugi Přesuneme pravou nohu k levé, vytvoříme postoj moa sogi směrem k C a současně provedeme hákový úder levou pěstí. Provedeme techniku 48 pomalým pohybem.
49.
Gojung so digutja jirugi Levou nohou k E vytvoříme levý postoj gojung sogi směrem k E a současně provedeme úder ve tvaru U k E.
50.
Gojung so digutja jirugi Přesuneme levou nohu k pravé, poté pravou nohou k E vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k E a současně provedeme úder ve tvaru U k E.
51.
Annun so dung joomuk nopunde ap taerigi Přesuneme pravou nohu na spojnici CD s nákrokem, vytvoříme postoj annun sogi směrem k E a současně provedeme přední sek k E hřbetem pravé pěsti.
52. (1/2)
Doro chagi Provedeme vlnový kop k D pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 51.
52. (2/2)
Annun so bakat palmok nopunde bakuro makgi Poté vytvoříme postoj annun sogi směrem k E a současně provedeme stranový blok na horní pásmo k AC vnějším předloktím pravé ruky.
53. (1/2)
Doro chagi Provedeme vlnový kop k C levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 52.
53. (2/2)
Annun so bakat palmok nopunde ap makgi Poté vytvoříme postoj annun sogi směrem k E a současně provedeme přední blok na horní pásmo k ED vnějším předloktím pravé ruky.
54.
Annun so sondung soopyong taerigi Zachováme postoj annun sogi směrem k E a současně provedeme horizontální sek k C zadní stranou pravé ruky.
55.
Kaunde bandal chagi Provedeme polokruhový kop levou nohou do dlaně pravé ruky.
56.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k C levou nohou a současně vytvoříme obranný blok předloktím. Provedeme techniky 55 a 56 jako po sobě jdoucí kopy.
57.
Annun so sondung soopyong taerigi Položíme levou nohu k C, vytvoříme postoj annun sogi směrem k B a současně provedeme horizontální sek k C zadní stranou levé ruky.
58.
Kaunde bandal chagi Provedeme polokruhový kop pravou nohou do dlaně levé ruky.
59.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k C pravou nohou a současně vytvoříme obranný blok předloktím. Provedeme techniky 58 a 59 jako po sobě jdoucí kopy.
60.
Annun so gutja makgi Položíme pravou nohu k C, vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme pravý blok ve tvaru čísla 9.
61.
Annun so gutja makgi Zachováme postoj annun sogi směrem k A a vyměníme pozici rukou.
62.
Annun so gutja makgi Levou nohou k C s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme postoj annun sogi směrem k B a současně provedeme pravý blok ve tvaru čísla 9.
63.
Annun so gutja makgi Zachováme postoj annun sogi směrem k B a vyměníme pozici rukou.
64.
Soojik so yop joomuk bandae naeryo taerigi Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj soojik sogi a současně provedeme sek pohybem ze shora dolů k D stranou pravé pěsti.
65.
Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi Pravou nohou k A vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme dvojitý vertikální úder k B pěstmi.
66.
Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi Pravou nohou k B s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme dvojitý vertikální úder k A pěstmi.
67.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Přesuneme pravou nohu k levé, poté levou nohou k BD vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k BD a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k BD malíkovou hranou.
68.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Přesuneme levou nohu k pravé, poté pravou nohou k AD vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k AD a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k AD malíkovou hranou.
Moosa junbi sogi B Přesuneme pravou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
