Moa junbi sogi B Přípravný postoj
1.
Niunja so sonkal dung kaunde bakuro makgi Levou nohou k B vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme střední blok k B palcovou hranou levé ruky.
2.
Najunde yop apcha busigi Provedeme čelní kop stranou na spodní pásmo k B levou nohou, ruce zachováme v pozici, jako byly v technice 1.
3.
Dwitbal so sonbadak bandae ollyo makgi Položíme levou nohu k B a poté pravou nohou k B vytvoříme levý postoj dwitbal sogi směrem k B a současně provedeme blok dlaní pravé ruky směrem nahoru.
4.
Niunja so sonkal dung kaunde bakuro makgi Pravou nohou k A vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme střední blok k A palcovou hranou pravé ruky.
5.
Najunde yop apcha busigi Provedeme čelní kop stranou na spodní pásmo k A pravou nohou, ruce zachováme v pozici, jako byly v technice 4.
6.
Dwitbal so sonbadak bandae ollyo makgi Položíme pravou nohu k A a poté levou nohou k A vytvoříme pravý postoj dwitbal sogi směrem k A a současně provedeme blok dlaní levé ruky směrem nohoru.
7.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k D vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D malíkovou hranou.
8.
Gunnun so wipalkup taerigi Přesunutím levé nohy k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder pravým loktem vzhůru.
9.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Pravou nohou k D vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D malíkovou hranou.
10.
Gunnun so wipalkup taerigi Přesunutím pravé nohy k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder levým loktem vzhůru.
11.
Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme dvojitý vertikální úder na horní pásmo k D pěstmi.
12.
Gunnun so sang joomuk dwijibo jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj směrem k D a současně provedeme dvojitý úder k D pěstmi (pěsti vytočené dlaněmi vzhůru).
13.
Gunnun so kyocha joomuk chukyo makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici CD, poté s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme kryt vzhůru se skříženými pěstmi.
14.
Niunja so dung joomuk nopunde yop taerigi Levou nohou k E vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme horní stranový sek k E obrácenou stranou levé pěsti.
15.
Vyproštění Přesunutím levé nohy k E vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k E a současně otočíme levou pěst proti směru hodinových ručiček tak, aby klouby byly otočeny k zemi.
16.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k E a provedeme úder na horní pásmo k E pravou pěstí. Provedeme techniky 15 a 16 v rychlém sledu.
17.
Niunja so dung joomuk nopunde yop taerigi Přesuneme levou nohu k pravé, poté pravou nohou k F vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme horní stranový sek k F obrácenou stranou pravé pěsti.
18.
Vyproštění Přesunutím pravé nohy k F vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k F a současně otočíme pravou pěst po směru hodinových ručiček tak, aby klouby byly otočeny k zemi.
19.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k F a provedeme úder na horní pásmo k F levou pěstí. Provedeme techniky 18 a 19 v rychlém sledu.
20.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Přesuneme pravou nohu k levé, poté levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme zdvojený stranový blok k C vnitřním předloktím levé ruky.
21.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a součacně provedeme úder na střední pasmo k C levou pěstí.
22.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k C pravou nohou.
23.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Položíme pravou nohu k C a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně vytvoříme zdvojený stranový blok k C vnitřním předloktím pravé ruky.
24.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pasmo k C pravou pěstí.
25.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo směrem k C levou nohou.
26.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Položíme levou nohu k C a vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k C předloktím.
27.
Nachuo so sonbadak bandae noollo makgi Přesunutím levé nohy k C vytvoříme levý postoj nachuo sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok dlaní pravé ruky. Provedeme techniku 27 pomalým pohybem.
28.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Pravou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k C předloktím.
29.
Nachuo so sonbadak bandae noollo makgi Přesunutím pravé nohy k C vytvoříme pravý postoj nachuo sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok dlaní levé ruky. Provedeme 29 pomalým pohybem.
30.
Moa so kiokja jirugi Přesuneme levou nohu k pravé a vytvoříme postoj moa sogi směrem k A a současně provedeme hákový úder pravou pěstí. Provedeme 30 pomalým pohybem.
31.
Gojung so digutja makgi Pravou nohou k A vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k A a současně provedeme blok ve tvaru U k A.
32.
Gojung so digutja makgi Přesuneme pravou nohu k levé, poté levou nohou k B vytvoříme levý postoj gojung sogi směrem k B a současně provedeme blok ve tvaru U k B.
Moa junbi sogi B Přesuneme levou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
