Moa junbi sogi B Přípravný postoj
1.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi Levou nohou k B vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme blok spodního pásma k B předloktím levé ruky.
2.
Niunja so sang palmok makgi Přesuneme levou nohu k pravé, poté pravou nohou k A vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme dvojitý blok předloktím.
3.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k D pravou nohou.
4.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Položíme pravou nohu k D, poté levou nohou k F vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k F a současně provedeme zvedací blok předloktím levé ruky.
5.
Annun so sonkal kaunde yop taerigi Přesuneme levou nohu k pravé, poté pravou nohou k E vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme sek k E malíkovou hranou pravé ruky.
6.
Moa junbi sogi B Přesuneme pravou nohu k levé a vytvoříme postoj moa junbi sogi B směrem k D.
7.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi Skočíme k D, vytvoříme levý postoj kyocha sogi směrem k DG a současně provedeme sek na horní pásmo k D hřbetem levé pěsti, prsty pravé ruky položíme na stranu levé pěsti.
8.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Pravou nohou k G vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k G a současně provedeme úder na horní pásmo k G pravou pěstí.
9.
Gojung so nopunde palmok daebi makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici GH, vytvoříme levý postoj gojung sogi směrem k H a současně provedeme obranný blok na horní pásmo k H vnějším předloktím.
10.
Gunnun so sun sonkut tulgi Přesuneme pravou nohu k H, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k H a současně provedeme vpich na střední pásmo k H špickami prstů pravé ruky.
11.
Gunnun so dung joomuk nopunde yop taerigi Přesuneme pravou nohu k levé, poté levou nohu k G vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k G a současně provedeme sek na horní pásmo k G hřbetem levé pěsti.
12.
Annun so sonbadak duro makgi Přesuneme levou nohu na spojnici GH, vytvoříme postoj annun sogi směrem k C a současně provedeme nabírací blok dlaní levé ruky.
13.
Kaunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na střední pásmo k C levou nohou.
14.
Kyocha so doo palmok nopunde makgi Položíme levou nohu k C s přískokem, vytvoříme levý postoj kyocha sogi směrem k CF a současně provedeme levý blok na horní pásmo k C dvojitým předloktím levé ruky.
15.
Annun so Pravou nohou k F, vytvoříme postoj annun sogi směrem k C a současně natáhneme pravou pěst v horizontálním směru k C. Provedeme techniku 15 pomalým pohybem.
16.
Annun so dung joomuk nopunde ap taerigi Zachováme postoj annun sogi směrem k C a provedeme přední sek k C hřbetem levé pěsti.
17.
Sasun so sang sonbadak noollo makgi Přesuneme pravou nohu za levou, poté levou nohu k E vytvoříme levý postoj sasun sogi směrem k C a současně provedeme dvojitý stláčející blok dlaněmi.
18.
Gunnun so kaunde doo bandalson makgi Vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrek k CE a současně provedeme dvojitý blok na střední pásmo směrem k C s dlaněmi do oblouku.
19.
Waebal so nopunde palmok yop makgi Přitáhneme levé chodidlo k pravému koleni, vytvoříme pravý postoj waebal sogi směrem k C a současně provedeme horní stranový blok k F vnějším předloktím pravé ruky a blok spodního pásma k E předloktím levé ruky.
20.
Gunnun so sonbadak baro noollo makgi Položíme levou nohu k D, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok dlaní pravé ruky. Provedeme techniku 20 pomalým pohybem.
21.
Waebal so dung joomuk yopap taerigi Přitáhneme nárt levé nohy k zadní straně kolene pravé nohy a vytvoříme pravý postoj waebal sogi směrem k C a současně udeříme zadní stranou předloktí pravé ruky do dlaně levé ruky.
22.
Gojung so yop palkup tulgi Položíme levou nohu k C, s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k D a současně provedeme boční vpich k C loktem levé ruky.
23.
Niunja so nopunde sonkal daebi makgi Pravou nohou k A vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme obranný blok na horní pásmo k A malíkovou hranou.
24.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Přesuneme pravou nohu k levé, poté levou nohou k B vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme úder na střední pásmo k B pravou pěstí.
Moa junbi sogi B Přesuneme levou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
