Narani so kyocha sondung Přípravný postoj
1.
Gunnun so sang yop joomuk soopyong taerigi Levou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme horizontální sek bočními stranami obou pěstí.
2.
Gunnun so kyocha joomuk noollo makgi Pravou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme stláčející blok skříženými pěstmi.
3.
Gunnun so kyocha sonkal chukyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme zvedací blok skříženými malíkovými hranami. Provedeme techniky 2 a 3 v pokračujícím pohybu.
4.
Gunnun so sonkal nopunde bandae ap taerigi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme přední sek na horní pásmo k D malíkovou hranou pravé ruky, dlaň levé ruky stáhneme nad pravý loket.
5.
Annun so sondung soopyong taerigi Levou nohou k C vytvoříme postoj annun sogi směrem k B a současně provedeme horizontální sek k C zadní stranou levé ruky.
6.
Kaunde bandal chagi Provedeme polokruhový kop pravou nohou do dlaně levé ruky.
7.
Annun so ap palkup taerigi Položíme pravou nohu k C, vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme sek loktem pravé ruky do levé dlaně.
8.
Annun so dwit palkup tulgi Zachováme postoj annun sogi směrem k A a provedeme vpich k B zadní částí levého lokte, boční stranu pravé pěsti položíme na pěst levé ruky.
9.
Annun so dung joomuk nopunde yopdwi taerigi Zachováme postoj annun sogi směrem k A a provedeme zadní stranový sek k B obrácenou stranou pravé pěsti, levou ruku natáhneme směrem stranou-dolu.
10.
Moa so sang yop palkup tulgi Přesuneme levou nohu k pravé, vytvoříme postoj moa sogi směrem k D a současně provedeme dvojitý vpich stranou oběma lokty.
11.
Kyocha so sang yop palkup tulgi Přesuneme levou nohu před pravou, vytvoříme pravý postoj kyocha sogi směrem k D a současně otočíme hlavu k A, ruce zachováme tak, jako byly v technice 10. Provedeme techniku 11 rychlým pohybem.
12.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k A pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 11.
13.
Kyocha so san yop palkup tulgi Položíme pravou nohu k A, poté přesuneme levou nohu před pravou, vytvoříme pravý postoj kyocha sogi směrem k D a současně provedeme horizontální vpich oběma lokty.
14.
Annun so soopyong jirugi Pravou nohou k A vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme horizontální úder k A pravou rukou.
15.
Annun so sonkal nopunde ap taerigi Zvedneme se nahoru směrem k D a současně provedeme horní přední sek k D malíkovou hranou pravé ruky, hřbet levé ruky přitáhněte před čelo.
16.
Niunja so sang sonkal makgi Otočením na pravé noze vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme dvojitý blok k B malíkovými hranami.
17.
Twio dolmyo chagi Provedeme boční kop k B ve výskoku s otočením po směru hodinových ručiček pravou nohou.
18.
Gunnun so doo palmok kaunde makgi Přistaneme k B, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme zdvojený stranový blok na střední pásmo k B vnitřním předloktím pravé ruky.
19.
Moa junbi sogi B Přesuneme levou nohu k pravé a vytvoříme postoj moa junbi sogi B směrem k D.
20.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi S přískokem k D vytvoříme pravý postoj kyocha sogi směrem k BD a současně provedeme boční sek na horní pásmo směrem k D zadní stranou pravé pěsti, bříška prstů levé ruky položíme na stranu pravé pěsti.
21.
Gunnun so bakat palmok bandae chukyo makgi Levou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zvedací blok předloktím levé ruky.
22.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop na střední pásmo k D levou nohou, ruce zachovámetak, jako byly v technice 21.
23.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Položíme levou nohu k D, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí.
24.
Gunnun so sun sonkut tulgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme vpich na střední pásmo k D špickami prstů pravé ruky.
25.
Annun so dung joomuk nopunde yop taerigi Levou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k B zadní částí levé pěsti.
26.
Gunnun junbi sogi Pravou nohou k F s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý přípravný postoj gunnun sogi směrem k F.
27.
Twimyo nopi apcha busigi Provedeme horní kop v letu k F pravou nohou.
28.
Gojung so kyocha sonkal momcho makgi Přistaneme k F, vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k F a současně provedeme zastavovací blok k F skříženými malíkovými hranami.
29.
Niunja so kyocha joomuk noollo makgi Levou nohou k F vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme stláčející blok skříženými pěstmi.
30.
Kaunde yop apcha busigi Provedeme čelní kop stranou na střední pásmo k F levou nohou a současně provedeme dvojitý stranový blok na střední pásmo vnitřním předloktím.
31.
Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi Položíme levou nohu k F, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k F a současně provedeme dvojitý vertikální úder na horní pásmo k F oběma pěstmi.
32.
Gojung so sonbadak kaunde miro makgi Pravou nohu k F vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k F a současně provedeme stranový blok na střední pásmo malíkovou hranou pravé ruky a tlačící blok na střední pásmo dlaní levé ruky.
33.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Sklouznutím k F vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme úder na střední pásmo směrem k F levou pěstí.
34.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Přesuneme levou nohu stranou za pravou nohu, poté pravou nohou k E vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k F, poté skočíme k E, zachováme pravý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme obranný blok středního pásma k F předloktím.
35.
Kaunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na střední pásmo k DF pravou nohou.
36.
Kaunde dwitcha jirugi Položíme pravou nohu k F a poté provedeme zadní kop na střední pásmo k F levou nohou.
37.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Položíme levou nohu k F, vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme obranný blok středního pásma k F předloktím.
38.
Niunja so sonbadak ollyo makgi Levou nohou k E vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme blok směrem vzhůru dlaní pravé ruky.
39.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Pravou nohou k E vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k E a současně provedeme kruhový blok k ED vnitřním předloktím levé ruky.
40.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Vytvoříme levý postoj gonnun sogi směrem k DF a současně provedeme kruhový blok k DF vnitřním předloktím pravé ruky.
41.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Přesuneme levou nohu na spojnici EF, vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
42.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
Narani so kyocha sondung Přesuneme levou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
