Narani junbi sogi Přípravný postoj
1.
Niunja so kyocha sonkal kaunde momcho makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme zastavovací blok k D skříženými malíkovými hranami.
2.
Najunde bituro chagi Provedeme kroutící kop pravou nohou na spodní pásmo k D, ruce zachováme tak, jako byly v technice 1.
3.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Položíme pravou nohu k D a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
4.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí. Provedeme techniky 3 a 4 v rychlém sledu.
5.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Pravou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím levé ruky.
6.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme blok spodního pásma k D vnějším předloktím levé ruky. Provedeme techniky 5 a 6 v pokračujícím pohybu.
7.
Gunnun so nopunde doo bandalson makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme horní blok k AD s rukami do oblouku, pohled směřuje skrz ruce.
8.
Guburyo junbi sogi A Otočíme se směrem k D a vytvoříme pravý postoj guburyo junbi sogi A směrem k D.
9.
Annun so sonbadak duro makgi Položíme levou nohu k AD a vytvoříme postoj annun sogi směrem k AC a současně provedeme nabírací blok k AC dlaní levé ruky.
10.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k AC a provedeme úder na střední pásmo k AC pravou pěstí. Provedeme techniky 9 a 10 v navazujícím pohybu.
11.
Annun so dung joomuk nopunde ap taerigi Zachováme postoj annun sogi směrem k AC a provedeme přední sek obrácenou stranou levé pěsti k AC.
12.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici AB a poté levou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme střední obranný blok k C malíkovou hranou.
13.
Najunde yop apcha busigi Provedeme čelní kop stranou levou nohou na spodní pásmo k C, ruce zachováme tak, jako byly v technice 12.
14.
Nachuo so opun sonkut nopunde baro tulgi Položíme levou nohu k C a vytvoříme levý postoj nachuo sogi směrem k C a současně provedeme vpich na horní pásmo k C špičkami prstů levé ruky.
15.
Nachuo so opun sonkut nopunde bandae tulgi Zachováme levý postoj nachuo sogi směrem k C a provedeme vpich na horní pásmo k C špičkami prstů pravé ruky.
16.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop pravou nohou na střední pásmo k C a současně stáhneme obě ruce obráceným směrem.
17.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Položíme pravou nohu k C a vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme střední obranný blok k D předloktím.
18.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Pravou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme střední obranný blok k C předloktím.
19.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme střední obranný blok k D malíkovou hranou.
20.
Annun so gutja makgi Přesuneme levou nohu na spojnici CD, vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme pravý blok ve tvaru čísla 9.
21.
Gunnun so sonkal najunde makgi Pravou nohou k D s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme blok spodního pásma k C malíkovou hranou levé ruky.
22.
Kaunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop pravou nohou na střední pásmo k BC, poté nohu položíme k C.
23.
Twimyo yopcha jirugi Provedeme boční kop v letu pravou nohou k C. Provedeme techniky 22 a 23 v rychlém sledu.
24.
Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi Dopadneme k C a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme dvojitý vertikální úder na horní pásmo k C pěstmi.
25.
Gunnun so nopunde doo bandalson makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme horní blok s rukami do oblouku k AC, pohled směřuje skrz ruce.
26.
Gunnun so dwijibo jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme úder levou pěstí (dlaň vytočená vzhůru).
27.
Gunnun so ap palkup bandae taerigi Přesuneme pravou nohu na spojnici CD, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder loktem pravé ruky do levé dlaně.
28.
Kyocha so doo palmok nopunde makgi S přískokem k D vytvoříme pravý postoj kyocha sogi směrem k BD a současně provedeme horní zdvojený blok k D předloktím pravé ruky.
29.
Annun so sonbadak duro makgi Levou nohu přesuneme k AD a vytvoříme postoj annun sogi směrem k BD a současně provedeme nabírací blok k BD dlaní pravé ruky.
30.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k BD a provedeme úder na střední pásmo k BD levou pěstí. Provedeme techniky 29 a 30 v navazujícím pohybu.
31.
Annun so dung joomuk nopunde ap taerigi Zachováme postoj annun sogi směrem k BD a provedeme přední sek k BD obrácenou stranou pravé pěsti.
32.
Gunnun so sonkal dung nopunde ap taerigi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme horní přední sek k C obrácenou malíkovou hranou pravé ruky.
33.
Kaunde dollyo chagi Přesuneme levou nohu k A o polovinu šířky ramen a současně provedeme obloukový kop na střední pásmo k C pravou nohou.
34.
Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi Položíme pravou nohu k C a poté s otočením proti směru hodinových ručiček na pravé noze vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme dvojitý vertikální úder na horní pásmo k D pěstmi.
35.
Niunja so joongji joomuk kaunde jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D kloubem prostředníčku pravé ruky, stranu levé pěsti stáhneme před pravé rameno.
36.
Annun so gutja makgi Pravou nohou k D vytvoříme postoj annun sogi směrem k B a současně provedeme levý blok ve tvaru čísla 9.
37.
Annun so sonkal dung najunde daebi makgi Zachováme postoj annun sogi směrem k B a provedeme spodní obranný blok k C obrácenou malíkovou hranou.
38.
Annun so sonkal najunde daebi makgi Zachováme postoj annun sogi směrem k B a provedeme spodní obranný blok k D malíkovou hranou. Provedeme techniky 37 a 38 v pokračujícím pohybu.
39.
Annun so bakat palmok san makgi Levou nohou k D s nákrokem vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme blok ve tvaru W směrem k A vnějším předloktím.
40.
Annun so bakat palmok san makgi Levou nohou k C s nákrokem vytvoříme postoj annun sogi směrem k B a současně provedeme blok ve tvaru W směrem k B vnějším předloktím.
41.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím pravé ruky.
42.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
43.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici CD vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím levé ruky.
44.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
Narani junbi sogi Přesuneme pravou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
