Narani junbi sogi Přípravný postoj
1.
Niunja so sang sonkal makgi Levou nohou k B vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme dvojitý blok malíkovou hranou.
2.
Gunnun so sonkal nopunde ap taerigi Pravou nohou k B vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme horní přední sek k B malíkovou hranou pravé ruky a levou ruku přemístíme před čelo (hřbet ruky k čelu).
3.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Pravou nohou k A s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme obranný blok středního pásma k A malíkovou hranou.
4.
Gunnun so opun sonkut nopunde tulgi Levou nohou k A vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme vpich na horní pásmo k A špičkami prstů levé ruky.
5.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k D vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k D malíkovou hranou.
6.
Guburyo junbi sogi A Otočíme se k C a vytvoříme levý postoj goburyo junbi sogi A směrem k C.
7.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop k C na střední pásmo pravou nohou.
8.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Položíme pravou nohu k C a vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok na střední pásmo k D malíkovou hranou.
9. (1/2)
Twimyo yopcha jirugi Přesuneme pravou nohu k D, poté přesuneme levou nohu k D a poté provedeme boční kop v letu k D pravou nohou.
9. (2/2)
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Dopadneme k D a vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D malíkovou hranou.
10.
Niunja so bakat palmok najunde makgi Levou nohou k E s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme blok spodního pásma k E vnějším předloktím levé ruky.
11.
Gunnun sogi Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k E a současně natáhneme obě ruce dopředu, jako bychom chtěli uchopit soupeřovu hlavu.
12.
Moorup ollyo chagi Provedeme kop pravým kolenem směrem vzhůru k E a stáhneme obě ruce dolu.
13.
Gunnun so sonkal dung nopunde ap taerigi Položíme pravou nohu k levé a poté levou nohou k F vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k F a současně provedeme horní přední sek k F obrácenou malíkovou hranou pravé ruky, hřbet levé ruky pod loket pravé ruky.
14.
Nopunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop k DF na horní pásmo pravou nohou a poté položíme pravou nohu k levé.
15.
Kaunde dwitcha jirugi Provedeme zadní kop na střední pásmo k F levou nohou. Provedeme techniky 14 a 15 v rychlém sledu.
16.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Položíme levou nohu k F a vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme obranný blok středního pásma k E vnějším předloktím.
17.
Kaunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na střední pásmo k DE levou nohou.
18.
Gojung so digutja makgi Položíme levou nohu k pravé a poté pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gojung sogi směrem k C a současně provedeme blok ve tvaru U k C.
19.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Vyskočíme s otočením proti směru hodinových ručíček, dopadneme na stejné místo a vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok středního pásma k C malíkovou hranou.
20.
Gunnun so dwijibun sonkut najunde bandae tulgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C současně provedeme vpich na spodní pásmo k C špičkami prstů pravé ruky (dlaň vzhůru).
21.
Niunja so dung joomuk nopunde yopdwi taerigi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme boční zadní sek k D zadní částí pravé pěsti a blok spodního pásma k C vnějším předloktím levé ruky.
22.
Gunnun so sun sonkut tulgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme vpich na střední pásmo k C špičkami prstů pravé ruky .
23.
Gunnun so doo palmok nopunde makgi Levou nohou k B s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme zdvojený stranový blok na horní pásmo k B vnějším předloktím.
24. (1/2)
Annun so palmok kaunde ap makgi Pravou nohou k B vytvoříme postoj annun sogi směrem k C a současně provedeme střední přední blok k C vnějším předloktím pravé ruky.
24. (2/2)
Annun so dung joomuk nopunde yop taerigi Zachováme postoj annun sogi směrem k C a provedeme horní stranový sek k B zadní částí pravé pěsti.
25.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k A pravou nohou s otočením proti směru hodinových ručiček a poté položíme pravou nohu k A.
26.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k A levou nohou s otočením po směru hodinových ručiček.
27.
Niunja so kyocha sonkal kaunde momcho makgi Položíme levou nohu k A a poté pravou nohou k B vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme zastavovací blok k B skříženými malíkovými hranami.
28.
Gunnun so doo sonbadak ollyo makgi Levou nohou k B vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme dvojitý blok dlaní vzhůru k B.
29.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Přesuneme levou nohu na spojnici AB a poté vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím pravé ruky.
30.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnung sogi směrem k A a provedeme úder na střední pásmo k A levou pěstí.
Narani junbi sogi Přesuneme levou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
