Moa junbi sogi C Přípravný postoj
1.
Annun so sonbadak miro makgi Levou nohou k B vytvoříme postoj annun sogi směrem k D a současně provedeme tlačící blok D levou dlaní.
2.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
3.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
4.
Niunja so sang palmok makgi Otočením na levé noze vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme dvojitý blok vnějším předloktím.
5.
Niunja so ap joomuk ollyo jirugi Zachováme levý postoj niunja sogi směrem k A a provedeme nahoru směřující úder levou pěstí a současně stáhneme hranu pravé pěsti před levé rameno.
6.
Gojung so ap joomuk kaunde jirugi Sklouznutím vpřed vytvoříme pravý postoj gujung sogi směrem k A a současně provedeme úder na střední pásmo k A pravou pěstí.
7.
Soojik so sonkal naeryo taerigi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj soojik sogi směrem k A a současně provedeme sek malíkovou hranou pravé ruky pohybem ze shora dolů.
8.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Levou nohou k A vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme úder na střední pásmo k A levou pěstí.
9.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme blok spodního pásma k D vnějším předloktím levé ruky.
10.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
11. (1/2)
Příprava na yop chagi Posuneme levou nohu směrem k pravé a současně položíme levou dlaň na přední část pravé pěsti a pokrčíme pravý loket asi 45 stupňů směrem ven.
11. (2/2)
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop pravou nohou na střední pásmo k D a současně stáhneme obě ruce obraceným směrem.
12.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Položíme pravou nohu k D, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme vnější sek na střední pásmo k D malíkovou hranou pravé ruky.
13.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
14.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
15.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k E s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k E a současně provedeme střední obranný blok k E malíkovou hranou.
16.
Gunnun so sun sonkut tulgi Pravou nohou k E vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k E a současně provedeme vpich na střední pásmo k E špickami prstů pravé ruky.
17.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Přesuneme pravou nohu na spojnici EF a levou nohou k F vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme střední obranný kryt k F malíkovou hranou.
18.
Nopunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop k DF na horní pásmo pravou nohou a poté položíme nohu k F.
19. (1/2)
Nopunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop k CF na horní pásmo levou nohu. Provedeme techniky 18 a 19 v rychlém sledu.
19. (2/2)
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Položíme levou nohu k F a vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k F a současně provedeme střední obranný blok k F malíkovou hranou.
20.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme blok spodního pásma k C vnějším předloktím levé ruky.
21.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C pravou pěstí.
22.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
23.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Levou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C pravou pěstí.
24.
Gunnun so kyocha joomuk noollo makgi Přesunutím levé nohy k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok skříženými pěstmi.
25.
Niunja so yop palkup tulgi Pravou nohou k C sklouznutím vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme vpich k C pravým loktem.
26.
Moa so an palmok nopunde yopap makgi Přesuneme levou nohu k pravé, s otočením proti směru hodinových ručicek vytvoříme postoj moa sogi směrem k B a současně provedeme přední stranový blok vnitřním předloktím pravé ruky, levou ruku napneme do strany, pěst otočená k zemi.
27.
Moa so an palmok nopunde yopap makgi Zachováme postoj moa sogi směrem k B a provedeme přední stranový blok vnitřním předloktím levé ruky, pravou ruku napneme do strany, pěst otočená k zemi. .
28.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k B vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B současně provedeme střední obranný blok k B malíkovou hranou.
29.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Přesuneme levou nohu k pravé a poté pravou nohou k A vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A současně provedeme střední obranný blok k A malíkovou hranou.
Moa junbi sogi C Přesuneme pravou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
