Sonkal - Taekwon-Do ITF

5.12.2023 / 2. kolo Poháru Českého svazu Taekwon-Do ITF

Podzimní soutěžní sezóna začala pro Sonkal nadmíru úspěšně - hromada pohárů pro nejúspěšnější jednotlivce a celkové vítězství v pořadí škol rozdílem menšího parníku. Především bych chtěl pochválit žluté, zelené a modré pásky. Žluté a zelené jsou vesměs soutěžní nováčci, ale na jejich zápal byla radost se dívat! U modrých pásků to bylo hlavně o sbírání zkušeností, protože většina z nich soutěžila poprvé s tímto technickým stupněm a především to byla první soutěžní zkušenost se sportovním bojem. Udržte své odho

11.9.2023 / Setkání středisek talentované mládeže

Nový formát soutěžního setkání

Pro letošní rok připravil Český svaz Taekwon-Do ITF velké změny týkající se soutěžních setkání Středisek talentované mládeže. Bohužel změny se dotkly jak rozsahu soutěžení (absence týmu), tak i objemu, kdy nemohou soutěžit mladší žáci a žákyně. A ze dvou setkání v roce zbylo pouze jedno. Na ty kteří do Brna na letošní soutěžní setkání dorazili nakonec čekalo soutěžení systémem každý s každým a ve sportovním boji na dvě kola s přestávkou. To se ukázalo pro běh soutěže jako hodně zdlouhavé a u zápasů s velkým rozdílem ve výk

9.9.2023 / Mistrovství ČR ČNUT

Unijní národní šampionát

Rok se sešel s rokem a my jsme opět vyrazili do Benátek nad Jizerou, kde Česká národní unie Taekwon-Do ITF pořádala své letošní Mistrovství České republiky. Letošní termín připadl na první červnovou sobotu, tedy třetího června. Naše výprava byla velmi početná a proti loňskému roku bylo stejně početné celé startovní pole. Naši závodníci a závodnice se mohli utkat nejen se zástupci několika oddílu našeho Svazu, ale také s mnoha neznámými soutěžícími z řad Unie. Soutěž se nesla v tradičně pohodové a přátelské atmosféře a celá řada

21.5.2023 / Sonkal Open 2023 ( propozice )

Soutěžní klání taekwonda ze čtyř zemí

Letošní první soutěž organizovaná Sonkalem zavítala opět do Sportovního centra v Praze Řepích, aby se na šesti zápasištích utkalo přes 300 soutěžících z 24 škol a to ze 4 zemí. Svou cesty do sportovní haly našli účastníci ze Slovenska, Chorvatska, Irska a samozřejmě České republiky. Registrace s vážením se rozeběhla v den soutěže, tedy 20. května, úderem 8. hodiny ranní a krátce po deváté začala rychlá porada rozhodčích, následovaná setkáním koučů. Bohužel z pohledu organizátorů musíme zmínit několik technických problémů se kter

18.4.2023 / 28. juniorské, 37. seniorské, 14. veteránské a 12. žákovské Mistrovství Evropy

Fotogalerie evropského šampionátu

2301 fotografií z Mistrovství Evropy je kompletně k dispozici. Těšíme se za rok v Koperu, Slovinsku :-)

12.4.2023 / 28. juniorské, 37. seniorské, 14. veteránské a 12. žákovské Mistrovství Evropy

Evropský šampionát se blíží

Od 17. do 24. dubna se uskuteční v italském Jesolu letošní Mistrovství Evropy žáků, juniorů, dospělých a veteránů. Český svaz Taekwon-Do ITF vysílá do bojů o cenné kovy 41 reprezentantů. Sonkal má tradičně velmi slušné zastoupení: - Jiří Faltin bude obhajovat dva předchozí zlaté evropské šampionáty mezi veterány v sestavách I. dan a předchozí úspěšné vystoupení ve sportovním boji do 80kg. Jirka je rovněž členem veteránského týmu. Díky letošním změnám v soutěžních pravidlech nebudou mít naši veteráni tým na sestavy, který byl v

2.4.2023 / Best of best, mezinárodní taekwon-do soutěž

Po roce znovu v Říčanech

Sonkal se v sobotu 1. dubna opětovně zúčastnil mezinárodní soutěže Best of the best, jejíž 18. ročník uspořádala Česká Federace Taekwon-Do ITF v Říčanech. Do Sportovního centra Na Fialce zavítalo celkem 190 závodníků z České republiky, Slovenska, Slovinska a Rakouska. Naše škola vyslala do soutěže 14 závodníků, kteří si chtěli otestovat svoje schopnosti v lehce odlišných pravidlech. Podívejte se na 189 fotografií, které jsme pořídili především ze sestav. Bohužel při sportovním boji už nebyl na focení čas.

9.3.2023 / Czech Open - Memoriál Marka Lazora (žáci, junioři a senioři) Propozice

Czech Open se vrátil do Prahy

Czech Open před více než 25 lety v Praze začal psát svoji historii. Bohužel pak následovala dlouhá odmlka a obnovení se dočkal až v roce 2003. Tehdejší vedení Sonkalu stálo u jeho obnovení společně s Český svazem Taekwon-Do ITF. Několik let se konala tato soutěž v Třeboni, aby následně přesídlila do Nymburka. V loňském roce byl Czech Open naplánován zpět do hlavního města a iniciátorem této změny byl vedoucí sonkalu Mistr Ondřej Vrábel s tehdejším prezidentem svazu Markem Lazorem. Bohužel Marek se tohoto návratu nedočkal osobně, protože v zá�

19.2.2023 / Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF

Začínáme letošní soutěžní sezónu

V sobotu 11. února uspořádal Český svaz Taekwon-Do ITF první soutěž sezóny 2023. Ta nesla název 1. kolo Poháru Českého svazu Taekwon-Do ITF a uskutečnila se v třeboňské sportovní hale. Sonkal vyslal do soutěže nakonec 11 závodníků a závodnic, protože onemocnění vedla ke zrušení minimálně dalších čtyř. Navíc probíhající jarní prázdniny omezili naši účast. Jedenáctka si nevedla vůbec špatně a celkové třetí místo to jen potvrzuje. K tomu si tři naše závodnice odvezly poháry pro nej jednotlivce - Adriana Jůnová (mladší juniorka B),

PřIDáš SE?

4.12.2023 / Podzimní oddílové soustředění a příprava na Mistrovství ČR ( informace )

Podzimní příprava na sportovní vrchol sezóny

Naše každoroční podzimní soustředění a příprava na Mistrovství České republiky v Nymburce proběhlo od 26. do 29. října v jihočeském Borotíně. První trénink jsme absolvovali v romantické scenérii zříceniny borotínského hradu, ale ostatní už proběhly ve sportovní hale místní základní školy. Čtveřice dnů byla našlapaná tréninky, ale také spoustou zábavy mimo ně. A aby toho nebylo málo tak páteční večer byl zpestřen přezkoušením na II. a IV. dany, kde všichni uchazeči úspěšně prošli k prosincovým zkouškám před svazovou zkušební ko

10.9.2023 / Trénink u příležitosti 25. výročí založení Sonkalu (14-16h)

25 let je krásný dospělý věk

V červnu letošního roku oslavil Sonkal půl kulaté výročí, tedy jsme již 25 let staří. No spíš mladí :-D Taekwondisté a taekwondistky jsou druh živelný a tak jsme se společně sešli ve velké tělocvičně Základní škola Vybíralova, kde nás čekala gigantická "opičí dráha". Každý z účastníků měl jedinečnou šanci se vyřádit a také ukázat své dovednosti. Protože se nás sešlo opravdu hodně, tak jsme účastníky rozdělili na vyšší a nižší pásky. Jedná část se věnovala opičí dráze a druhá tréninku porazů a méně obvyklých kopů.

9.9.2023 / Volnofest 2023

Prosluněný festival volnočasových aktivit

Letošní Volnofest na Černém Mostě byl v porovnání s tím loňským jako nebe a dudy. Předchozí roční si pro nás nachystal chladné a deštivé počasí, ten letošní naopak horké a zcela slunečné. To se nám samozřejmě líbilo a divákům rovněž. Náš stánek v průběhu celého odpoledne navštívila hromada rodičů se svými ratolestmi, které si mohli vyzkoušet základy našeho bojového umění. Po čtrnácté hodině přišla na řadu ukázka Taekwon-Do přímo u našeho stanoviště a jak jsme se od moderátora dozvěděli byl náš počet vystupujících s pře

6.9.2023 / Nábor

Nábor nových členů pro školní rok 2023-2024

V září probíhá nábor nových členů v našich tělocvičnách. Nábory jsou primárně pro školní děti, tedy od 6 let, ale na Černém Mostě máme i skupinu pro předškolní děti. A pochopitelně jsou naše tréninky nastaveny pro mládež, dospělé a rodiče. Své místo ve skvělém bojovém umění si může najít opravdu každý jednotlivec. Trénovat můžete v následujících tréninkových lokalitách: - ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14 - Černý Most - skupina 6 let a starší začíná od úterý 5. září - ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14

22.1.2023 / Výuka Taekwon-Do

Tápete v základních technikách?

Jestli vám dělají problém základní techniky taekwondo, tak se je naučte dle našich nových videí, kde je uvidíte z vlastního pohledu. Po té už nebude problém zvládnout zkoušku na 9. kup ;-) Projděte si videa a případně navštivte výukovou sekci určenou pro začátečníky.

INFORMUJEME

8.11.2023 / 105. narozeniny Generála Choi Hong-hi

Dárek ke 105. narozeninám Generála

9. listopadu si všichni taekwondisté a taekwondistky připomínají 105. výročí narození korejského Generála Choi Hong-hi. Přestože od jeho smrti uplynuly již více než dvě desítky let, tak jeho celoživotní dílo zde zůstává pro další generace. Tím dílem není nic menšího než bojové umění Taekwon-Do. Sonkal symbolicky dnes završil zveřejňování videí sestav, které v jeho výukové sekci chyběly. Tedy od Yon-Gae po Tong-Il. Dnešní premiéru má právě 24. sestava taekwonda, tedy Tong-Il. Přejme si, aby myšlenka sjednocení rozdělené Koreje byla v budo

15.10.2023 / Regionální seminář pro 2. kup a vyšší (16.00-18.00)

Velký regionální seminář v Beztahově

Škola GBHS upořádala na Den české státnosti, 28. září, regionální seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem ve svém taekwon-do centru v Beztahově u Votic. Do sportovní haly si svou cestu, přes krásné počasí, našlo kolem stovky taekwondistů a taekwondistek z různých oddílů. Seminář byl rozdělen do dvou částí - v první části vedené velmistrem Hwangem a mistrem Martinem Zámečníkem se procvičovali základní techniky a nižší sestavy. Druhá část byla vedená mezinárodním instruktorem Alešem Vyzrálem (trenér české reprezentace) a jejím obsahem by

4.10.2023 / Exhibice Taekwon-Do

Exhibice v Základní škole Vybíralova

Ve středu 20. září jsme měli velkou příležitost ukázat školákům prvního stupně Základní školy Vybíralova na Černém Mostě ve třech ukázkách jak vypadá Taekwon-Do. Protože Vybíralka je velká škola, tak jsme s pedagogy rozdělili třídy do tří samostatných ukázek. Přesto bylo publikum vždy početné a bouřlivě oceňovalo jednotlivé části. Největší prostor z našich řad dostali tentokrát žluté, zelené a modré pásky, který veleli zkušení držitelé I. danů (černých pásků) Jiří F

2.10.2023 / Exhibice Taekwon-Do

Exhibice taekwonda v FZŠ Chodovická

Úterní ráno 19. září patřilo ve Fakultní základní škole Chodovická taekwondu, tedy jeho ukázce pro studenty prvního stupně. Krátce po 8. hodině se velká tělocvična zaplnila a desítka taekwondistů a taekwondistek pod vedením Tomáše Vodička začala předvádět co všechno naše bojové umění nabízí. Ukázka měla svižné tempo a nabídla od sestav, kopů, sportovního boje, přes speciální přerážecí techniky, silové přerážení až po sebeobranu. Samotný závěr patřil vyzkoušet si kopy a údery do připravených lap. Těšíme se na nové zájemce

15.9.2023 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky (od 19.00)

Červnové vyšší pásky

20. června proběhly v tělocvičně Základní školy Vybíralova letošní druhé zkoušky na technické stupně kup, tedy barevné pásky. Zkouškám nejprve předcházelo přezkoušení v jednotlivých tělocvičnách. K finální zkoušce nastoupilo nakonec 71 uchazečů o vyšší technické stupně. Dle předpokladu nejvíce bylo žadatelů o nejnižší stupně. Tentokrát nejpočetnější skupina byla na žluté pásky (8. kup), kterých bylo 26. Hned za nimi byli nováčci na žlutý proužek, tedy 9. kup. Nejvyšší udělené stupně byly dvakrát 2. kup, to znamená červený

4.9.2023 / Letní oddílové soustředění ( informace )

Vypečené letní soustředění

Letošní soustředění můžeme definovat jako vypečené do křupava. Nejen tím jak famózních devět dnů to bylo, ale také jaké bylo po celou dobu vedro. Více informací přidáme později. Fotografie jsou z letního soustředění kompletní. Celých 512 fotek.

24.8.2023 / Zkoušky na technické stupně DAN

Letní danové zkoušky

V neděli 6. srpna uspořádal Český svaz Taekwon-Do ITF tradiční letní zkoušky na technické stupně dan. My jsme byli u toho s našimi fotoaparáty a máme pro vás 338 fotografií.

10.8.2023 / 21. letní kemp Taekwon-Do s Velmistrem Hwang Ho-yongem

Návštěva na letním kempu taekwon-do

V sobotu 5. srpna jsme navštívili letní kemp taekwon-do s velmistrem Hwang Ho-yongem, který již skoro 20 let pořádá škola GBHS mistra Martina Zámečníka. Letošní ročník byl již 21. v pořadí a potřetí za sebou jej hostilo tréninkové centrum školy GBHS v Beztahově u Votic. Na kempu byl po celou dobu přítomen velmistr Wayne Brown a také Paul Knighton (8. dan), oba z Anglie. Podívejte se na 129 fotografií a video reportáž, kterou jsme pro Český svaz Taekwon-Do ITF připravili. Rovněž na instagramovém profilu

3.8.2023 / Letní oddílové soustředění ( informace )

Recept na vynikající letní soustředění

Recept na vynikající soustředění není vůbec složitý, ale je k němu potřeba několik důležitých ingrediencí: zhruba 80 taekwondistů a taekwondistek různé velikosti, stáří a dovedností zahustíme 6 trenéry, přidáme šikovnou zdravotnici pro lepší průběh připravujeme v Malých Svatoňovicích jemně osolíme únavou průběžně přidáváme dobrou náladu a nadšení! a všechno to řádně propečeme hromadou tréninků během devíti dnů pobytu Pak už zbývá jen podávat porci za porc

11.6.2023 / Trénink u příležitosti 25. výročí založení Sonkalu (14-16h)

Je nám 25 let

Sonkalu je 25 let a čím lépe takové výročí oslavit? Společným tréninkem se spoustou zábavy. Protože dorazila spousta účastníků, tak jsme úvodní část rozdělili na dvě skupiny - ti mladší se věnovali gigantické opičí dráze a druhá měla svůj trénink v druhé tělocvičně. Po cca 20 minutách se skupiny prostřídaly. Druhá část byla zaměřená na kreativitu - osm pětičlenných skupin si "ulovilo" svůj černý pásek (a že o některé byla skoro rvačka :-) ). Týmy měly za úkol naučit vlastní sestavu. Po 15 minutách příprav následovala hromadná

1.6.2023 / Zkoušky na technické stupně DAN

Dva úspěšní sonkaláci

V neděli 28. května proběhly letošní druhé zkoušky na technické stupně DAN. Zkoušky pořádal Český svaz Taekwon-Do ITF po skončení mezinárodního technického semináře v pražském hotelu Step. Svou první zkoušku na černý pásek skládal Rumen Matanov a již počtvrté se před Svazovou zkušební komisi postavil Pavel Šnábl, který vede naši tělocvičnu v BPA Hloubětín. Oba dva předvedli velmi kvalitní výkony a během léta obdrží certifikáty - Rumen na I. dan a Pavel na IV. dan. Gratulujeme!

29.5.2023 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan)

Mezinárodní seminář na živo

Po dlouhé sérii různých mezinárodních seminářů, kurzů a školení konečně nadešel správný čas pro ten nejlepší, tedy na živo. Více než 50 taekwondistů z různých končin Evropy se v pátek 26. května sešlo v sále pražského Hotelu Step, aby zde pod vedením Velmistra Hwang Ho-yonga společně cvičilo a zlepšovalo své znalosti našeho skvělého bojového umění. Dvanáct hodin semináře bylo opět neskutečným zážitkem, protože Velmistru Hwangovi asistoval jeho tradiční partner na mnoha seminářích - Velmistr Wayne Brown z Anglie. Překlad do a také

8.5.2023 / Speciální technický kurz pro rozhodčí a kouče (on-line)

Edukace rozhodčích a koučů

Český svaz Taekwon-Do ITF na popud Velmistra Hwang Ho-yonga uspořádal další z online školení, které bylo tentokrát zaměřeno na vzdělávání rozhodčích a koučů v taekwondu. Akce byla pro všechny účastníky zcela zdarma a jejím cílem byla unifikace pohledu na správnost technik v sestavách při mezinárodních soutěžích. Uvedené parametry přilákaly velkou řadu účastníků a konečné číslo se zastavilo na 374 přihlášených. Nicméně počet připojených se pohyboval kolem čísla 220, ale je pravdou, že jsme u nemalého počtu kamer zaznamenali 2-5 příto

2.5.2023 / Velikonoční soustředění

Povedené Velikonoce v Borotíně

Letošní svátky jara sonkaláci a sonkalačky přivítali v jihočeském Borotíně. Pět dnů naplněných taekwondem a spoustou společně stráveného času. Podívejte se na více než 300 fotografií. Videa přidáme v následujících dnech.

2.4.2023 / Seminář s Mistrem Olegem Soloveyem a Vitaliyem Soloveym

Ukrajinská taekwondo ikona v Olomouci

V neděli 12. března jsme přijali pozvánku České národní unie Taekwon-do a Mistra Olega Petrovského k účasti na semináři s ikonou ukrajinského a světového taekwonda Mistrem Olegem Soloveyem, kterého doprovázel jeho syn Vitalyi Solovey. Vitalyi je přes velmi nízký věk již trojnásobným mistrem světa a mnohonásobným mistrem Evropy. Samotný seminář byl rozdělen do třech tréninkových bloků a všechny byly velmi dynamické a pohybově náročné. Nicméně z celého velmi zajímavého tréninkového dne si lze odnést následující myšlenky pro sportovní boj

31.3.2023 / Zkoušky na technické stupně DAN

Dvanáct černých pásků a jeden navíc

V pondělí 27. března uspořádal Český svaz Taekwon-Do ITF letošní první zkoušky na technické stupně dan - černé pásky. Před zkušební komisi ve složení Velmistr Hwang Ho-yong a Mistr Martin Zámečník předstoupilo dvanáct žadatelů o I. dan a také Tereza Simandlová na II. dan. Zkoušky byly určeny primárně pro členy reprezentace, ale skoro polovinu tvořili i běžní členové našeho svazu. Zkoušky měly velmi rychlý spád a za 1,5 hodiny bylo vše hotovo a z úst prezidenta svazu ing. Petra Paříka vyslechli verdikt, který u všech zněl uspěl/uspěla.

31.3.2023 / Mezinárodní instruktorský online kurz s velmistrem Hwang Ho-yongem

Více než 70 účastníků kurzu

Český svaz Taekwon-Do ITF uspořádal ve spolupráci s Velmistrem Hwang Ho-yongem další online instruktorský kurz pro zájemce z celého světa. Kurz proběhl v tradičním formátu - dvě tříhodinové sekce naplněné teorií našeho bojového umění a jeden blok zaměřený na praxi. Asistenty a překladateli byli jako obvykle mistři Martin Zámečník a Ondřej Vrábel. Celý online přenos zajišťoval Alex Mach a v nedělním praktickém bloku pomáhali za Sonkal Lea a Tea Rathouské, a ze školy GBHS Zdeněk Pavelka a Jana Odstrčilová. Velkým pozitivem byl velký zájem

26.2.2023 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky (od 19.00)

Vyšší barevné pásky rekordně

První letošní zkoušky na vyšší barevné pásky jsou úspěšně za námi a přinesli nám jedno velké překvapení - nový rekord v počtu uchazečů o nový pásek. V úterý 21. února v 19 hodin nastoupilo hned 84 žadatelů na tatami v ZŠ Vybíralova na Černém Mostě. Po delší době byly zkoušky kompletní i v rozsahu zkoušených stupňů, tedy dostalo se na všechny stupně od 9. po 1. kup. Nejpočetněji byly pochopitelně zastoupené 10. a 9. kupy. Třešničkou na dortu byly zkoušky na 2. kup Šárky Třískové a na 1. kup Tomáše Řepiše. Pro Tomáše to byla posled

20.2.2023 / Zimní oddílové soustředění ( informace )

Sníh, déšť, vítr? Nevadí, cvičíme!

Ve čtvrtek 2. února se naše karavana vydala na první letošní soustředění a naším cílem byly Zákupy kam jezdíme po dlouhá léta. Po několika zdravotních korekcích se soustředění zúčastnilo 50 účastníků. Nižším páskům se po celou dobu věnovala dvojice trenérů - Jiří Huml a Tereza Štekerová. Vyšší pásky byly vedeny tradiční trojicí mistr Ondřej Vrábel, Martin Svitek a Vladimír Švanda. Každý technický stupeň dostal pořádnou porci svého cvičení a komu to bylo málo, tak si dle svého vkusu přidal večer v rámci volných tréninků.

22.1.2023 / Nábor

Sonkalácký průvodce nejen pro začátečníky 2

v aktuální tréninkové sezóně máme v našich řadách velké množství nováčku a proto si dovolíme menší rekapitulaci důležitých informací o činnosti našeho oddílu taekwonda. Berte tento článek jako základní kuchařku, která není určena pouze začátečníkům. 1. Trénujeme Když se chceme něco naučit a být dobří, musíme trénovat. U nás trénujeme pravidelně dvakrát týdně v sedmi tělocvičnách. Navíc máme volné sobotní tréninky (jejich termíny zveřejňujeme na našich stránkách v sekci aktuality), a ještě speciální pro závodn�

18.1.2023 / Online mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem

Z Řep kolem světa snadno a rychle

Druhý lednový víkend jsme opět zavítali do Sportovního centra v Řepích a tentokrát za účelem online mezinárodního technického semináře s Velmistrem Hwang Ho-yongem. Přestože nám Covid 19 tolik nebrání cestovat, tak to není úplně jednoduché a navíc se forma online technických a instruktorských seminářů osvědčila. Především všichni ušetři hodně finančních prostředků a také času! Ale pojďme hezky popořadě - všemu předcházela páteční dvouhodinová příprava vysílacího sálu - tatami, rollupy, dvě velké televize, kamery, notebooky, stř