TAEKWON-DO
12.9.2021 / Volnofest 2021
Volně jsme se festivalovali
Volnofest 2021 byl pro nás letos důležitější akcí, než v předchozích letech, protože byla první akcí po Covidu. Zúčastnilo se ji 16 sonkaláků a sonkalaček. Organizaci jsem měla na starost já se sestrou Veronikou. Už jsme měly zkušenost organizovat například Vánoční exhibici, ale celodenní akci jako byla právě tahle, to byla pro nás premiéra. Tato akce probíhá vždy na začátku září od 13 do 20 hodin. Mohli jste tu vidět různé sporty nebo volno časové aktivity, které jsou na Praze 14. Sonkal měl svůj stánek s číslem 2, kde jsme měli pro dět
30.8.2021 / Nábor
Nábor Taekwon-Do nováčků pro školní rok 2021-2022
V září probíhá každoroční nábor nových členů v našich tělocvičnách. Nábory jsou sice primárně pro školní děti, tedy od 6 let, ale na Černém Mostě máme i skupinu pro předškolní děti. A pochopitelně jsou naše tréninky nastaveny pro mládež, dospělé a rodiče. Své místo ve skvělém bojovém umění si může najít opravdu každý jednotlivec. Trénovat můžete v následujících tréninkových lokalitách: - ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14 - Černý Most - skupina 6 let a starší začíná od úterý 7. září - ZŠ Vybíralova, Vybíral
27.6.2021 / Platby, cvičení, atd.
Tréninky o letních prázdninách
Letní prázdniny jsou za dveřmi a s nimi čas dovolených. Pro ty z vás, kteří budete trávit červenec a srpen v Praze a Velkých Přílepech máme naše letní tréninky. Prázdninový režim tréninků: - Petřiny – od 7. července budou probíhat tréninky každou středu od 18 do 19 hodin u Hrazdoviště u Obory Hvězda - Velké Přílepy – od 7. července budou probíhat tréninky každou středu od 18 do 19 hodin na zahradě MŠ Jablíčko - Černý Most – od čtvrtka 8. července budou probíhat tréninky v úterý a čtvrtek od 17 do 18 hodin (bílé až zelenomodré
25.6.2021 / Pomoc jižní Moravě
Pomozme společně!
Vážení taekwondisté, taekwondistky, rodiče, přátelé, dovolte mi se touto cestou na Vás obrátit s prosbou o podporu jižní Moravy, která byla ve čtvrtek večer zasažena pro naši zeměpisnou šířku velmi nečekaným, ale o to devastujícím, přírodním živlem. Zpravodajství jsou plná šokujících obrazů nevídané zkázy a při pohledu na ně se nám spíše vybaví oblasti válečných konfliktů, než malebný jih Moravy. Osobně jsem neváhal přispět do jedné z veřejných sbírek, které mají za cíl pomoci občanům postiženým řádění přírodního ži
22.6.2021 / Letní soutěž Sonkalu 2021
Sonkaláci a sonkalačky nezahálí ani v létě
Cestujete o prázdninách? A nemusí to být jen v zahraničí, ale i po naší krásné matičce zemi České. Stejně jako v loňském roce pro vás máme cestovatelskou soutěž, která bude mít pro letošek i možný podtext našich posilovacích, kopacích a tulových výzev! Hlavní soutěž bude o sbírání bodů za cestovatelské fotografie nebo videa v sonkaláckém oblečení. Pokud navštívíte nějaké turistické místo a vyfotíte se v Sonkal oblečení, případně v kompletním doboku, dostanete do soutěže jeden bod. V případě, že na fotce (fotkách) budete zachycen
17.6.2021 / Zkoušky na I. až VI. dan
Hubí má jedničku
Středa 9. června byla dnem D pro Huberta Skálu. A co je ten den D pro taekwondistu? Určitě jich najdeme celou řadu, ale tím nejzásadnějším je zkouška na I. dan. Ziskem černého pásku končí barevný, resp. žákovský svět, a začíná ten černý - mistrovský. Z důvodu pokračujících proticovidových opatření vypsal Český svaz Taekwon-Do ITF na konci května a v průběhu června hned tři termíny zkoušek na černé pásky. Praha a okolí se nakonec sešla v tělocvičně ZŠ Vybíralova a bylo na co koukat! Vedle Huberta se postavili další dva adepti na I. dan,
15.6.2021 / Výuka Taekwon-Do
Tápete v základních technikách?
Jestli vám dělají problém základní techniky taekwondo, tak se je naučte dle našich nových videí, kde je uvidíte z vlastního pohledu. Po té už nebude problém zvládnout zkoušku na 9. kup ;-) Projděte si videa a případně navštivte výukovou sekci určenou pro začátečníky.
22.5.2021 / Dubnová tulová výzva
Zase trénujeme společně
Opatření se snad již ustálila a pro nás platí následující jízdní řád. Tréninky probíhají takto: - Černý Most - úterý a čtvrtek v tělocvičně ZŠ Vybíralova - přečtěte si podmínky v samostatném článku - Černý Most - pondělí předškolní děti v tělocvičně ZŠ Vybíralova - přečtěte si podmínky v samostatném článku - Petřiny - pondělí a středa u Obory Hvězda - hrazdoviště - Velké Přílepy - fotbalové hřiště Velké Přílepy - Hloubětín - úterý a čtvrtek - hloubě
17.4.2021 / Sběratelské kartičky
Systém sonkaláckých kartiček rozšiřujeme
Dubnová tulová výzva se nám pěkně rozběhla a my přidáváme další možnosti jak sbírat další sonkalácké kartičky, tím také trénovat taekwondo a tělo. Nejprve krátká rekapitulace tulové výzvy: - do zeleného pásku natočte 3 sestavy - od zelenomodrého pásku natočte 5 sestav - přidejte vámi vybraný jeden posilovací cvik, který odcvičíte ve 3 sériích a každou s alespoň 10 opakování - video nesmí být pořízeno v rámci oddílového tréninku - video můžete natočit a poslat každý den jedenkrát (posílejte nejpozději následující de
7.4.2021 / Dubnová tulová výzva
Jdeme sbírat!
Je na čase odtajnit pečlivě střežení tajemství. Je na čase zodpovědět otázky, které se prohánějí v mnoha hlavách na základě zveřejněných krátkých videi! Na přiložených obrázcích můžete vidět základ celého konceptu. Tedy oddílové karty, které mohou všichni naši členové získávat za splnění nejrůznějších výzev, úkolů, předvedení dovedností a znalostí. Nebo účastí na určitých akcích jako jsou exhibice, soustředění apod. Každá aktivita bude rozdělena do čtyř úrovní - základní bronzová, přes stříbrnou, zlatou až po čern
5.4.2021 / Online svazový technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem
Když to nejde offline, tak to musí být online
Za posledních 13 měsíců jsme si museli zvyknout na spoustu omezení - roušky, respirátory, omezení pohybu, škola přes internet, pracovní setkání přes internet a tréninky rovněž. Jednou z modifikovaných forem vzdělávání jsou i svazové online tréninky, které od podzimu doznaly značných změn. Především díky návrhům mistra Martina Zámečníka a mne se podařilo rozšířit tuto formu o technicky orientované semináře. A to ať se samotným velmistrem Hwang Ho-yongem nebo některým z českých mistrů taekwonda. V plánu nedělních online tréninků a semin
1.4.2021 / Dubnová tulová výzva
V dubnu tulaříme
Covidová opatření nás ještě chvíli nepustí do tělocvičen, ale my si motivaci pro zlepšování umíme najít. Na duben vyhlašujeme tulařskou výzvu! V čem bude spočívat? - do zeleného pásku zacvičte a natočte 3 sestavy - od zeleno-modrého pásku zacvičte a natočte 5 sestav - doplňte to alespoň jedním posilovacím cvikem o 3 sériích - výběr sestav záleží na vás a klidně to může být i jedna sestava vícekrát zopakovaná - tak jako v předchozích případech můžete na jednom videu cvičit ve více lidech (sourozenci, rodiče s dětmi...). Do tabulk
9.2.2021 / Online mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem
Klaplo to na výbornou
Uplynulý víkend patřil v Praze, ale ve skutečnosti po celém světě, mezinárodnímu technickému semináři. Bohužel nám pandemie Covidu řádí po planetě více než rok a omezení budou ještě dlouhé měsíce přetrvávat, proto byl seminář realizován v moderní podobě - online. Jako komunikační platforma byl zvolen námi otestovaný Zoom a v praxi se velmi dobře osvědčil. Abychom nemuseli improvizovat, tak jsme v konferenční místnosti hotelu Duo vše začali chystat a testovat již v pátek večer. Zkoušeli jsme trochu novinky v kamerovém systému, ale nakonec js
1.1.2021 / Rok 2020
366 zvláštních dnů
Rok 2020 je již minulostí, 366 velmi zvláštních dnů... Uplynulý rok nás mnohému naučil - šít a používat roušky, neustále se přizpůsobovat se měnícím se nařízením a hlavně zkoušet jakkoli cvičit taekwondo. Zpětně jsem velmi rádi, že se nám na 1 s hvězdičkou podařilo letní soustředění. Všichni asi nyní vidíme, že to bylo rájem taekwonda mezi dvěma covidovými vlnami. Bohužel v létě jsme si jen těžko dokázali, spíš chtěli, představit, že ten březen a duben bez tréninků se bude t
2021 / 2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2021 / 2020 / 2019 / 2018 / 2017 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Sonkal z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14