TAEKWON-DO
24.10.2021 / 26. juniorské, 35. seniorské, 12. veteránské a 10. žákovské Mistrovství Evropy
Fotografie z Kréty
Podívejte se na první fotografie z Mistrovství Evropy v Taekwon-Do ITF na Krétě. Další várka fotografií z odpoledního tréninku přidána. Třetí sada fotografií - výlet rozhodčích do Knósosu za pozůstatky Mimojské civilizace a následně do přístavní pevnosti v Heraklionu. K tomu dopolední repre trénink a odpolední slavnostní zahájení celého Mistrovství Evropy. Zítra začínáme v 9.00 (8.00 českého času). Máme menší skluz, protože den má stále trapných 24 hodin. Fotky za 1. a 2. den jsou kompletní. 273 fotografií ze čtvrtečního soutě
21.10.2021 / Celorepublikové testování STM
Ostrava podruhé
Letošní podzim byl zatím ve znamení výletů do Ostravy. Nejprve na začátku října na Mistrovství ČR barevných pásků a nyní na celorepublikové setkání talentované mládeže. V obou případech byla naším domovem Atletická hala Ostravar arény, která skýtá dostatek prostoru. Sonkal vyslal v rámci společné nominace STM Praha II 16 soutěžících, kteří po celou soutěž předváděli velmi kvalitní výkony. Hlavními tahouny našeho týmu byli Karolína Chmelíková a Jan Veškrna, tedy ještě nedávní členové reprezentace České republiky. Honza s přehlede
7.10.2021 / Mistrovství České republiky barevných pásků
Ostrava hrála barvami
Víkend 1. až 3. října byl ve znamení Mistrovství České republiky barevných pásků. Sonkal vyslal 11 závodníků a nevedli si vůbec špatně! Cílem této soutěže je porovnání barevných pásků, tedy bez černých. Hlavním negativem soutěže byla absence většího počtu závodníků, což se projevilo v brzkém konci. Ten je sice fajn, ale lepší je soutěžit jeden den až do večera, než strávit v hale a mimo domov celý víkend. Uvidíme zda se toto pro další roky změní. K vlastnímu soutěžení - medailově jsme byli velmi úspěšní v sestavách, ale z p
4.10.2021 / Sonkal Open 2021 ( propozice )
Úspěšně v nové sportovní hale
Sonkal Open si svoji premiéru v novém Sportovním centru Řepy odbyl v sobotu 25. září. Nicméně nebýt Covidu, tak jsme letos již kroutili druhý ročník v krásné velké hale… Ale pojďme popořadě – hala je nová, velká, krásná a taky rozhodně velká :-D To zdvojnásobení slova velká je na místě, protože místa je opravdu hromada a automaticky se objevil nápad – dáme všech 5 zápasišť vedle sebe. Tento způsob je nejen super pro řízení samotné soutěže, ale i pro samotné závodníky a v neposlední řadě i diváky na tribuně. Není nad to mít vše
21.9.2021 / Sonkal Open 2021 ( propozice )
Sonkal Open 2021 v Taekwon-Do ITF
V únoru loňského roku by nám přišlo jako hloupý vtip nebo scénář béčkového sci-fi filmu, že nebudeme mít po dlouhé měsíce soutěže. Bohužel to přešlo v realitu a pro mnohé taekwondisty a taekwondistky bylo posledním soutěžním kláním Czech Open v březnu 2020. Barevné pásky stihly ještě Mistrovství ČR kup přesně před rokem. V historii pražských soutěží je ta mezera ještě delší, protože souboje na tatami byly naposledy při Ataxon Openu 2019. Ale dosti pesimismu – zkusme alespoň vidět světlo na konci tunelu. Tím může být v sobotu 25. z
31.3.2021 / Czech E-Open
Velmi úspěšná online soutěž
Na začátku byla myšlenka, zkusit s pár lidmi online závody UKTA, tedy britského svazu Taekwon‑Do. Přes menší technické komplikace se podařilo se studenty Sonkalu natočit soutěžní videa a také je nahrát do systému Cyber Arény. Celosvětový zájem o tuto soutěž překvapil nejen mne, ale hlavně organizátory. Zpětně vidím největší úskalí v komunikaci, protože až v den kdy se závody měly vysílat, bylo oznámeno, že se o týden posouvají kvůli enormnímu počtu soutěžících. Bohužel tím problémy nekončily a vysílání bylo dávkováno v průběhu
1.3.2021 / Czech E-Open
První Taekwon-Do ITF Czech E-Open turnaj
Situace s pandemií se bohužel nelepší, a to co se nám před rokem zdálo jako záležitost na pár týdnů nebo maximálně měsíců, je tu s nám nadále. Taekwondisté a taekwondistky jsou samozřejmě bojovníci a proto se snaží hledat nejen cesty jak trénovat bez tělocvičen, ale také jak závodit i v časech silných restrikcí. Většina z nás si ještě před rokem neuměla představit online tréninky, soustředění, semináře a už vůbec ne soutěžní klání. Bohužel doba, a její omezení, nás naučila. V České republice se začátkem března začala platit ve
21.10.2021 / Online mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem ( ZOOM )
Naposledy online
Třetí letošní online mezinárodní technický seminář s Velmistrem Hwang Ho-yongem dostal podtitul poslední. A proč poslední? Protože doufáme, že proticovidová opatření budou nadále umožňovat fyzická setkávání jako jsou právě semináře. Náplň semináře byla tradiční - teorie, základní technicky, sestavy a systém boje. Někdo by mohl říci, že je to pořád to samé dokola, ale každý účastník má šanci se dozvědět nové věci nebo spíše si je uvědomit. Já jsem letos absolvoval již třetí mezinárodní seminář s Velmistrem a několik dalšíc
30.9.2021 / Soustředění reprezentace Taekwon-Do ITF
Nedělní návštěva na repre
V neděli 26. září se vydal mistr Ondřej Vrábel a Alex Mach na návštěvu soustředění české reprezentace Taekwon-Do ITF a pořídit fotografie a video záběry. Na výsledek se můžete podívat - fotografie a videa jsou k dispozici! Celá reprezentace směřuje své úsilí směrem k říjnovému Mistrovství Evropy v Heraklionu na Krétě. Za 14 dnů čeká všechny další soustředění a o další týden později je na programu poslední příprava. Alex Mach a mistr Ondřej Vrábel se s reprezentací vydají na Krétu, takže další porci fotografií a videí můžete o
30.9.2021 / Zkoušky na I. až VI. dan
Makej až zčernáš
Uplynulý víkend byl z těch opravdu hektických. Po páteční přípravě sobotní Sonkal Open a v neděli blok reprezentačního soustředění a hlavně zkoušky na technické stupně dan, tedy černé pásky. Mezi uchazeče nastoupila i Tereza Simandlová, která je od letošního června členkou české reprezentace a za několik týdnů se zúčastní Mistrovství Evropy na Krétě. Přes mírný zdravotní handikep v předchozích dnech předvedla Terka velmi kvalitní výkon a po zásluze stejně jako ostatní kolegové a kolegyně z reprezentace získala I. dan. Terka společn
17.9.2021 / Pár kroků na vrchol
Pár kroků na vrchol
Výkon, i ten vrcholový, může být limitován mnoha faktory. Někdo málo trénuje. Někdo moc. Někdo trénuje dost, ale nesoustředěně, dělá všechno, ale nemá cíl v čem se zlepšit. Někomu chybí cílené opravy a vedení. Může to být chyba v tréninku. Chyba ve stravě. Psychika. A v neposlední řadě může limitace pramenit z pohybového aparátu. Nemyslím teď staré zranění, ale vnitřní pohyb. To, jak hýbeme naším tělem vůči sobě samému. Takový pohyb je téměř neviditelný, zvláště volnější toboky hodně schovají, přesto tam ta chyba je a může v
22.8.2021 / Letní oddílové soustředění
Fotogalerie z letního soustředění
Podívejte se na fotografie z druhého dne soustředění v Malých Svatoňovicích. A máme pro vás fotografie z třetího a čtvrtého dne. Ve středu (5. den) bylo volno, ale vyplněné několika soutěžemi a také výlety na rozhlednu a k místní expozici důlní techniky. U expozice jsme všem zájemcům pořídili fotografie v dobocích! Ty vám nabídneme zřejmě zítra večer ;-) Přidán další set z nedělních kupových zkoušek. Doplnili jsme poslední sadu fotografií z volného dne (středa), která zahrnuje dvě paralelní aktivity. První skupina se vydala na rozh
16.8.2021 / Letní oddílové soustředění
Informace k letnímu soustředění 2021
Letošní letní soustředění nás čeká za několik týdnu a my pro vás máme některá upřesnění a důležité informace. V následujících odstavcích najdete vše podstatné, ale pro jistotu na úvod zrekapitulujeme to nejdůležitější, co musí splnit každý účastník soustředění (včetně trenérů): - předložit prohlášení o bezinfekčnosti (maximální stáří 24 hodin) - předložit zdravotní způsobilost - týká se dětí do 14 let (včetně) a pouze těch, kteří se neúčastnili loňského letního soustředění - předložit potvrzení o ATG/PCR te
11.8.2021 / Soustředění reprezentace Taekwon-Do ITF
Příprava na Mistrovství Evropy je v plném proudu
Uplynulý víkend patřil v Brandýse nad Labem soustředění české reprezentace Taekwon-Do ITF. Po dohodě s hlavním trenérem se uskutečnila návštěva mistra Ondřeje Vrábela a Alexe Macha, kteří celý den pořizovali fotografie a záběry pro video sestřih. V odpolední pauze byly pořízeny záběry pro náborovou kampaň Českého svazu Taekwon-Do ITF. S výsledky práce se můžete seznámit na přiložených fotografiích a videu. V plánu je další návštěva na závěr přípravy k letošnímu Mistrovství Evropy na Krétě. Všem reprezentantům přejeme úspěšnou
16.6.2021 / Výběrové soustředění reprezentace Taekwon-Do
Jedna + jedna
V sobotu 5. června proběhlo výběrové soustředění české reprezentace Taekwon-Do ITF. Účelem bylo objevit nové talentované taekwondisty a taekwondistky, kteří rozšíří reprezentační výběr ve všech věkových skupinách. Sonkal na jednodenní soustředění vyslal juniorku Terezu Simandlovou a juniora Huberta Skálu. Soustředění zahrnovalo dva tréninkové bloky. Dopolední zaměřený na základní techniky, sestavy, speciální techniky a v případě seniorů a veteránů i wirok. Odpoledne bylo celé věnov
2.6.2021 / 65. výročí založení Taekwon-Do
Taekwon-Do aplikace pro mobilní telefony
Chcete mít po ruce informace ke všem Taekwon-Do ITF sestávám a procházet si je techniku po technice. A co víc? Každou jednotlivou techniku je možné zobrazit ze všech čtyř úhlů pohledu. Dále je k dispozici odkaz na videa sestav od Saju Jirugi po Yong-Gae na našem YouTube kanále. Pokud se potřebujete rychle dostat k fotografii vybrané techniky, tak k tomu slouží pro každou sestavu seznam technik - v něm si kliknete na název techniky a hned máte její fotografii (tu si opět můžete prohlédnout ze 4 úhlů) Dosud byla aplikace k dispozici v českém a anglickém jazy
17.5.2021 / 29. svazový online technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem ( YouTube stream )
I Velmistra taekwonda lze prekvapit
Neděle 9. května patřila poslednímu online semináři Českého svazu Taekwon-Do ITF a ten hned z několika důvodů patřil Velmistru Hwang Ho-yongovi. Kromě nedocenitelných znalostí pro všechny účastníky na opačných koncích YouTube přijímačů bylo druhý lákadlem velmi dobře utajená oslava velmistrových 65. narozenin. Zpětně musím říci, že lstivý plán přesunou termín semináře o týden, a tím jej přiblížit k samotným narozeninám, byl tím správným krokem. Aby to byla pořádná oslava v covidových časech, tak jsme zapojili i vedoucí škol a instrukt
14.5.2021 / Platby, cvičení, atd.
Covid, tréninky, oddílové příspěvky a vše kolem toho
Vzhledem k tomu, že sport v pandemii prochází velmi zvláštním obdobím, rádi bychom vás informovali o tom, co jsme pro vás v této době udělali a co chystáme v následujícím školním roce. Začněme tedy tím, co všechno zahrnuje příspěvek za členství v oddíle. Členským příspěvkem rozhodně není platba za účast na jednotlivých trénincích. Co je součástí oddílových příspěvků? - Pronájmy tělocvičen - Přímé náklady na tréninkové jednotky - Vzdělávání trenérů - Účast členů na soutěžích, seminářích a školeních - Pod
8.5.2021 / 28. svazový online technický seminář s mistrem Ondřejem Vrábelem - YouTube stream
Jak nezabloudit v sestavě Kwang-Gae
V neděli 2. května jsem měl tu čest vést 28. online technický seminář pro členy Českého svazu Taekwon-Do ITF. Protože výběr obsahu by plně v mé kompetenci, tak jsem zvolil sestavu Kwang-Gae a její techniky. O předcvičování jsem požádal Terezu Žilinskou, II. dan. Společně jsme během 90 minutového semináře nejprve prošli veškeré nové techniky v sestavě kterou cvičí držitelé I. danu, a následně techniku po technice. Každá ze tří sestav na II. dan je náročná a pohybově hodně specifická, ale zrovna Kwang-Gae klade velké nároky na precizní zvl
7.5.2021 / Práce s dechem v taekwondu
Jak se prát dál, když přeperu Covid
Dle některých názorů onemocněním Covid-19 v ČR prošlo mezi 1,5 - 4,5 milionu lidí. Tíže projevů infekce je od bezpříznakové až po život ohrožující. Média jsou plná informací, které společnost můžou mást a z mé zkušenosti často matou i zdravotníky. Čas na studium primární literatury si ne všichni najdou. Jakožto ambulantně pracující fyzioterapeut se s tímto onemocněním setkávám cíleně až po akutní infekci - zvláště s dechovými obtížemi a únavou. Pomoci můžou velmi jednoduchá cvičení, trpělivost, pomalé dávkování zátěže a n
15.4.2021 / 2. Online mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem ( info pack )
Podruhé online a ještě lépe
Opět jsme dokázali posunout hranice významu nadupaný víkend. Ono nestačí si dát v sobotu 2x 3 hodiny a v neděli 1x 3 hodiny technického semináře. Je potřeba to oroštovat v neděli natočením dvou podcastů a následně to završit online přenosem svazového tréninku :-) Pojďme, ale na samotný začátek, protože víkend začíná pátkem. V pátek bylo potřeba udělat dvojí technickou přípravu. První byla projít s Ondrou Faltinem a Terezou Simandlovou celý Taekwon-Do systém matsogi, aby byli náležitě připraveni. Z jejich pohledu to byla příprava naprosto tr
27.3.2021 / Mezinárodní instruktorský online kurz
Instruktoři ve virtuálním světě
Únor nám přinesl první mezinárodní technický seminář v online světě. Po takto úspěšné akci následoval i mezinárodní instruktorský kurz. Platformou byl opět osvědčený Zoom, ale jedna změna zde byla - počet účastníků. Osobně sem předpokládal kolem 50 až 60 zájemců, ale finální počet čítal 140 účastníků. Už jen počet byl zárukou úspěšnosti celé akce. Celé dvoudenní školení vedl velmistr Hwang Ho-yong (IX. dan) a po celou dobu jsem asistoval společně s mistrem Martinem Zámečníkem. Pro mne to byla v této roli první akce tohoto typu,
1.3.2021 / Březnová výzva
Březnová výzva
Nový měsíc, nová výzva. Lidové rčení říká - březen za kamna vlezem. My si ho upravíme - březen na kopy vlezem. V čem spočívá výzva? 1. Můžete ji plnit jen sami pro sebe a nikomu se nechlubit. Bohužel nehrajete o ceny. 2. Plníte výzvu pro sebe a dokumentujete její průběh videem. Bonus jsou opět týdenní a měsíční výhry. A podmínky? 1. Týdně můžete poslat více videí, ale do losování budou zařazeny maximálně 3 videa! 2. Co musíte na videu dělat? To co je v přiloženém instruktážním videu (bílé a žluté pásky mohou vynechat yopchag
13.2.2021 / Online mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem
Mezinárodně online
O víkendu 6. a 7. února proběhl Mezinárodní technický seminář pod vedením Velmistra Hwang Ho Yonga IX. Dan. Jelikož se semináře účastnili také zahraniční cvičenci Taekwon-Do, výuka probíhala v angličtině. S vysvětlováním a překladem panu Velmistru pomáhali Mistři Martin Zámečník VII. Dan a Ondřej Vrábel VII. Dan. Role předcvičujících se zhostili Pavel Zavadil III. Dan a Martin Svitek V. Dan. Vzhledem ke koronavirové situaci probíhal celý seminář online přes aplikaci Zoom, což mělo značnou nevýhodu, že nikdo necvičil pod Velmistrovým vedením
23.1.2021 / Platby, cvičení, atd.
Oddílové příspěvky a aktuální provoz Sonkalu
Drazí taekwondisté, taekwondistky, členové a členky Sonkalu, V dnešní nelehké době, kdy jsou dveře našich tělocvičen zavřeny, jsme pro Vás připravili řadu online tréninků a výukového materiálu, který Vám pomůže s domácím cvičením. Chtěli bychom Vás vyzvat k tomu, abyste se účastnili našich online tréninkových setkání, které v současné době nejen nahrazují vaší přítomnost v tělocvičně, ale pomohou Vám udržet vaše tělo v kondici a tudíž odolnější vůči nemocem. Online cvičení Vám pomůže zabránit vašemu technickému a f
22.1.2021 / Česká republika & Taekwon-Do
Jihočeská mise
V první polovině srpna jsme podnikli jihočeskou misi, tedy rozšíření našeho projektu Praha & Taekwon-Do. Slovy klasika - Praha nám byla už malá... Z Prahy vám ještě spoustu zajímavých míst přineseme, ale naskytla se příležitost přiblížit i dvě turisticky velmi zajímavá města Jižních Čech - Český Krumlov a Třeboň. Český Krumlov nebyl díky absenci zahraničních turistů v obležení a tak jsme sonkaláckými silami zvládli jeho natočení. V kraji rybníků, rybníků a rybníků jsme uvítali pomoc členek třeboňské školy taekwonda a jsme přesvědče
12.9.2021 / Volnofest 2021
Volně jsme se festivalovali
Volnofest 2021 byl pro nás letos důležitější akcí, než v předchozích letech, protože byla první akcí po Covidu. Zúčastnilo se ji 16 sonkaláků a sonkalaček. Organizaci jsem měla na starost já se sestrou Veronikou. Už jsme měly zkušenost organizovat například Vánoční exhibici, ale celodenní akci jako byla právě tahle, to byla pro nás premiéra. Tato akce probíhá vždy na začátku září od 13 do 20 hodin. Mohli jste tu vidět různé sporty nebo volno časové aktivity, které jsou na Praze 14. Sonkal měl svůj stánek s číslem 2, kde jsme měli pro dět
30.8.2021 / Nábor
Nábor Taekwon-Do nováčků pro školní rok 2021-2022
V září probíhá každoroční nábor nových členů v našich tělocvičnách. Nábory jsou sice primárně pro školní děti, tedy od 6 let, ale na Černém Mostě máme i skupinu pro předškolní děti. A pochopitelně jsou naše tréninky nastaveny pro mládež, dospělé a rodiče. Své místo ve skvělém bojovém umění si může najít opravdu každý jednotlivec. Trénovat můžete v následujících tréninkových lokalitách: - ZŠ Vybíralova, Vybíralova 8/964, Praha 14 - Černý Most - skupina 6 let a starší začíná od úterý 7. září - ZŠ Vybíralova, Vybíral
27.6.2021 / Platby, cvičení, atd.
Tréninky o letních prázdninách
Letní prázdniny jsou za dveřmi a s nimi čas dovolených. Pro ty z vás, kteří budete trávit červenec a srpen v Praze a Velkých Přílepech máme naše letní tréninky. Prázdninový režim tréninků: - Petřiny – od 7. července budou probíhat tréninky každou středu od 18 do 19 hodin u Hrazdoviště u Obory Hvězda - Velké Přílepy – od 7. července budou probíhat tréninky každou středu od 18 do 19 hodin na zahradě MŠ Jablíčko - Černý Most – od čtvrtka 8. července budou probíhat tréninky v úterý a čtvrtek od 17 do 18 hodin (bílé až zelenomodré
25.6.2021 / Pomoc jižní Moravě
Pomozme společně!
Vážení taekwondisté, taekwondistky, rodiče, přátelé, dovolte mi se touto cestou na Vás obrátit s prosbou o podporu jižní Moravy, která byla ve čtvrtek večer zasažena pro naši zeměpisnou šířku velmi nečekaným, ale o to devastujícím, přírodním živlem. Zpravodajství jsou plná šokujících obrazů nevídané zkázy a při pohledu na ně se nám spíše vybaví oblasti válečných konfliktů, než malebný jih Moravy. Osobně jsem neváhal přispět do jedné z veřejných sbírek, které mají za cíl pomoci občanům postiženým řádění přírodního ži
22.6.2021 / Letní soutěž Sonkalu 2021
Sonkaláci a sonkalačky nezahálí ani v létě
Cestujete o prázdninách? A nemusí to být jen v zahraničí, ale i po naší krásné matičce zemi České. Stejně jako v loňském roce pro vás máme cestovatelskou soutěž, která bude mít pro letošek i možný podtext našich posilovacích, kopacích a tulových výzev! Hlavní soutěž bude o sbírání bodů za cestovatelské fotografie nebo videa v sonkaláckém oblečení. Pokud navštívíte nějaké turistické místo a vyfotíte se v Sonkal oblečení, případně v kompletním doboku, dostanete do soutěže jeden bod. V případě, že na fotce (fotkách) budete zachycen
17.6.2021 / Zkoušky na I. až VI. dan
Hubí má jedničku
Středa 9. června byla dnem D pro Huberta Skálu. A co je ten den D pro taekwondistu? Určitě jich najdeme celou řadu, ale tím nejzásadnějším je zkouška na I. dan. Ziskem černého pásku končí barevný, resp. žákovský svět, a začíná ten černý - mistrovský. Z důvodu pokračujících proticovidových opatření vypsal Český svaz Taekwon-Do ITF na konci května a v průběhu června hned tři termíny zkoušek na černé pásky. Praha a okolí se nakonec sešla v tělocvičně ZŠ Vybíralova a bylo na co koukat! Vedle Huberta se postavili další dva adepti na I. dan,
15.6.2021 / Výuka Taekwon-Do
Tápete v základních technikách?
Jestli vám dělají problém základní techniky taekwondo, tak se je naučte dle našich nových videí, kde je uvidíte z vlastního pohledu. Po té už nebude problém zvládnout zkoušku na 9. kup ;-) Projděte si videa a případně navštivte výukovou sekci určenou pro začátečníky.
22.5.2021 / Dubnová tulová výzva
Zase trénujeme společně
Opatření se snad již ustálila a pro nás platí následující jízdní řád. Tréninky probíhají takto: - Černý Most - úterý a čtvrtek v tělocvičně ZŠ Vybíralova - přečtěte si podmínky v samostatném článku - Černý Most - pondělí předškolní děti v tělocvičně ZŠ Vybíralova - přečtěte si podmínky v samostatném článku - Petřiny - pondělí a středa u Obory Hvězda - hrazdoviště - Velké Přílepy - fotbalové hřiště Velké Přílepy - Hloubětín - úterý a čtvrtek - hloubě
17.4.2021 / Sběratelské kartičky
Systém sonkaláckých kartiček rozšiřujeme
Dubnová tulová výzva se nám pěkně rozběhla a my přidáváme další možnosti jak sbírat další sonkalácké kartičky, tím také trénovat taekwondo a tělo. Nejprve krátká rekapitulace tulové výzvy: - do zeleného pásku natočte 3 sestavy - od zelenomodrého pásku natočte 5 sestav - přidejte vámi vybraný jeden posilovací cvik, který odcvičíte ve 3 sériích a každou s alespoň 10 opakování - video nesmí být pořízeno v rámci oddílového tréninku - video můžete natočit a poslat každý den jedenkrát (posílejte nejpozději následující de
7.4.2021 / Dubnová tulová výzva
Jdeme sbírat!
Je na čase odtajnit pečlivě střežení tajemství. Je na čase zodpovědět otázky, které se prohánějí v mnoha hlavách na základě zveřejněných krátkých videi! Na přiložených obrázcích můžete vidět základ celého konceptu. Tedy oddílové karty, které mohou všichni naši členové získávat za splnění nejrůznějších výzev, úkolů, předvedení dovedností a znalostí. Nebo účastí na určitých akcích jako jsou exhibice, soustředění apod. Každá aktivita bude rozdělena do čtyř úrovní - základní bronzová, přes stříbrnou, zlatou až po čern
5.4.2021 / Online svazový technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem
Když to nejde offline, tak to musí být online
Za posledních 13 měsíců jsme si museli zvyknout na spoustu omezení - roušky, respirátory, omezení pohybu, škola přes internet, pracovní setkání přes internet a tréninky rovněž. Jednou z modifikovaných forem vzdělávání jsou i svazové online tréninky, které od podzimu doznaly značných změn. Především díky návrhům mistra Martina Zámečníka a mne se podařilo rozšířit tuto formu o technicky orientované semináře. A to ať se samotným velmistrem Hwang Ho-yongem nebo některým z českých mistrů taekwonda. V plánu nedělních online tréninků a semin
1.4.2021 / Dubnová tulová výzva
V dubnu tulaříme
Covidová opatření nás ještě chvíli nepustí do tělocvičen, ale my si motivaci pro zlepšování umíme najít. Na duben vyhlašujeme tulařskou výzvu! V čem bude spočívat? - do zeleného pásku zacvičte a natočte 3 sestavy - od zeleno-modrého pásku zacvičte a natočte 5 sestav - doplňte to alespoň jedním posilovacím cvikem o 3 sériích - výběr sestav záleží na vás a klidně to může být i jedna sestava vícekrát zopakovaná - tak jako v předchozích případech můžete na jednom videu cvičit ve více lidech (sourozenci, rodiče s dětmi...). Do tabulk
9.2.2021 / Online mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem
Klaplo to na výbornou
Uplynulý víkend patřil v Praze, ale ve skutečnosti po celém světě, mezinárodnímu technickému semináři. Bohužel nám pandemie Covidu řádí po planetě více než rok a omezení budou ještě dlouhé měsíce přetrvávat, proto byl seminář realizován v moderní podobě - online. Jako komunikační platforma byl zvolen námi otestovaný Zoom a v praxi se velmi dobře osvědčil. Abychom nemuseli improvizovat, tak jsme v konferenční místnosti hotelu Duo vše začali chystat a testovat již v pátek večer. Zkoušeli jsme trochu novinky v kamerovém systému, ale nakonec js
1.1.2021 / Rok 2020
366 zvláštních dnů
Rok 2020 je již minulostí, 366 velmi zvláštních dnů... Uplynulý rok nás mnohému naučil - šít a používat roušky, neustále se přizpůsobovat se měnícím se nařízením a hlavně zkoušet jakkoli cvičit taekwondo. Zpětně jsem velmi rádi, že se nám na 1 s hvězdičkou podařilo letní soustředění. Všichni asi nyní vidíme, že to bylo rájem taekwonda mezi dvěma covidovými vlnami. Bohužel v létě jsme si jen těžko dokázali, spíš chtěli, představit, že ten březen a duben bez tréninků se bude t
2021 / 2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2021 / 2020 / 2019 / 2018 / 2017 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Sonkal z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14