TAEKWON-DO
23.12.2015 /
Taekwon-Do den na Sport 5
Na Štědrý den, tedy zítra 24. prosince v 15:00 je premiéra pořadu o Taekwon-Do dni v Brně. Nalaďte si tedy před štědrovečerní večeří kanál Sport 5. Určitě uvidíte zápasy Jany Kovářové, Tomáše Vodička Jirky Nováka. Všichni jmenovaní nebudou chybět ani v exhibici reprezentačního týmu, kde vystoupila i Tereza Štekerová. Další vysílání: - 24.12. v 22:00 - 25.12. v 9:05 - 26.12. v 16:00 - 27.12. v 21:55 - 28.12. v 8:50 Pořad najdete také v archívu Sport 5.
22.12.2015 / 4P - Petřinské pizzové posezení a popití.
Poslední letošní trénink na Petřinách a plány pro 2016?
Ve středu jsme měli poslední Petřinský trénink, zaměřili jsme se na trénink pro zkoušky u barevných pásků a na netradiční kopy pro černé pásky (což mi přišlo jako brilantně originální nápad, protože jsem nebyl na celorepublikovém semináři – hned mi bylo vysvětleno, že nejen já mám dobré nápady ;o) ). Pak jsme se šli družit do pizzerie, díky čemuž dorazilo na trénink i osazenstvo ne tak často trénujících z Petřin a také ti sociálně zdatní z Černého mostu. I když mladí pracanti jako Pavel Šnábl a Jirka Huml pospíchali domů, aby se
1 komentář
18.12.2015 / Zkoušky na technické stupně DAN
Cesta k černému pásku Lenky Hrstkové
K taekwondu jsem se dostala náhodně. Mamka mojí kamarádky říkala, že jdou zkusit taekwondo a jestli nechci taky, tak jsem vyrazila. Zalíbilo se mi to, protože to bylo něco jiného. Bavilo mě na tom to, že jsem se stále učila něco nového, a i když cvičím už sedmým rokem stále se mám co učit a to mě na tom nejvíc baví. Když jsem měla ještě bílý pásek a byla jsem na první exibici, moc se mi líbilo, co cvičí černí pásci, tehdy mě vůbec nenapadlo, že to někdy budu taky umět. Po dosažení mod
16.12.2015 / Republikový technický seminář
Třikrát stejně, ale pokaždé jinak
Rok se sešel s rokem a už máme na krku opět předvánoční shon, který čítá dohánění různých restů, shánění dárků, pečení cukroví, smýčení všeho možného a nemožného a pro nás taekwondisty již tradiční předvánoční setkání. Stejně jako v posledních dvou letech jsme se vydali do Brna na republikový technický seminář. Technické oddělení Českého svazu Taekwon-Do ITF tentokrát připravilo inovaci tradičního schématu. Dříve nám k cvičení stačila jedna tělocvična, resp. hala. Posledn
8.11.2015 / Seminář s Mistrem Jerzy Jedutem (VIII. dan)
Za zkušenostmi
Uplynulo již deset let od našeho prvního semináře s Jerzy Jedutem. V roce 2005 se seminář uskutečnil ve Znojmě a byla to velmi cenná zkušenost ze které při trénincích čerpáme dodnes. V roce minulém jsme přijali pozvánku od kolegů z České národní unie na jednodenní seminář do Stránčic a opět to bylo velmi inspirativní. V létě jsem obdržel informaci, že se chystá podobný seminář na podzimní měsíce. Když byl termín konání určen bylo mi jasné, že tuto příležitost nemohu rozhodně vynechat. Mistr Jedut byl opět plný energie naučit všechny
2.11.2015 / Podzimní oddílové soustředění
Soustředíme se!
Podzimní školní prázdniny, Zákupy a oddílové soustředění to už je sonkalácké rovnítko po řadu let a nejinak tomu bylo letos. Více než 40 členů Sonkalu se zúčastnilo posledního letošního soustředění a velká část z nich to měla jako hlavní část přípravy na listopadové Mistrovství České republiky v Nymburce. Máme to obrazově úplně všechno. Nakonec i naše street, spíše road & wood view je doplněno k tomuto článku. Naše soustředění jsou určena pro mírně pokročilé členy, tedy pro žluté pásky. Pokud ještě bojové umění necv
25.10.2015 / Seminář sebeobrany s Janem Novákem 14-16:30
Seminář sebeobrany s Janem Novákem a pravidelné semináře praktického taekwonda
Minulou sobotu se v Sonkalácké tělocvičně ZŠ Vybíralova na Černém mostě uskutečnil druhý seminář sebeobrany s Honzou Novákem. Honza má snad to nejobyčejnější jméno, jaké v naší zemi může mít, ale zbytek jeho osoby už tak obyčejný není. Je jedním z prvních, kteří v ČR cvičili Wing chun a část jeho života ho živila ochrana osob a majetku, tedy praktický boj a předcházení jemu ve všech možných formách. První seminář v květnu byl spíše seznamovací, cvičili jsme málo, zato vyslechli hodně informací a příběhů. Oťukali jsme se, zjistili
18.7.2015 / Letní soustředění
Mrkněte se za námi na soustředění
Článek doplněn a přidány fotografie! Zatím v rychlosti fotografie z prvního dne našeho pobytu v Malých Svatoňovicích. Cesta byla úmorná, náročná a úmorná. Hlavně ty objížďky, uzavírky a jiné nepříjemností jsou naprosto vypečené. Škoda, že se u nás dlouhá léta minimálně něco opravovalo nebo udržovala a teď se rozkope vše najednou... Každopádně jsme na místě, léto je jak se patří (mohli by tam nahoře o pár stupňů ubrat ;) Zažili jsme již dvě nekolikaminutové intenzivní dešťové přeháňky, které nes
4 komentáře
15.7.2015 / Motivace v Taekwondu
Motivace v Taekwondu
Časy se mění a co byla běžná intenzita tréninku před lety, je dnes už skoro extrémismus. Ale stěžování si na „dnešní generaci“ je podle mě plané a musí se přijmout realita taková jaká je a taky přijmout vlastní situaci. Už je to rok a půl, co jsem rozeslal na adresy všech škol taekwonda v ČR dotazník s prosbou, jestli by ho rozšířili dál mezi svoje žáky s praxí cvičení aspoň deset let. Záměr byl zjistit nějaká moudra, kolik je vlastně potřeba cvičit, aby se člověk stále zlepšoval. V ekonomii (které rozumím podobně jako stavbě vesmírn
7 komentářů
7.7.2015 / Seminář s velmistrem Choi Jung-hwa (IX. dan)
Víno, okurky, taekwon-do
Všechny tři ingredience nadpisu patři již mnoho let ke královskému městu Znojmu. Byť taekwondo zhruba posledních 20 let. Po dvou letech jsme na jih Moravy opět vyrazil a stejně jako minule byl cílem naší návštěvy seminář se synem zakladatele taekwonda, tedy velmistrem Choi Jung Hwa. Tentokrát byla naše výprava pouze tříčlenná, ale to nebylo na škodu v nabírání informací. Protože místní vinice mají rády slunce, tak si jej organizátoři přichystali i na celý nedělní seminář. Byť jsme byli schován
17.6.2015 / Letní soustředění
Zkoušky? Tréninky? Kamarádi? Jasně! Letní soustředění
Školní povinnosti se školákům rychle krátí a blíží se očekávané dva měsíce poflakování a relaxování. Co by to však bylo za prázdniny bez Velkého letního soustředění v Malých Svatoňovicích. Stejně jako v loňském roce jsme pro všechny připravili 9 maximálně našlápnutých taekwondo dnů. Při rozkliknutí loňských fotek si každý všimne u velkého množství účastníků, že jejich pásky mají v současnosti jiný barevný odstín a nebo více frček... Abychom si mohli to samé říci za rok
14.5.2015 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan)
Fajnové cvičení
V pátek 8. května začal v Nitře (Slovensko) mezinárodní technický seminář, který vedl velmistr Hwang Ho-yong. Většinu účastníků tvořili pochopitelně domácí taekwondisté a taekwondistky, aby se dostálo přívlastku mezinárodní, tak se jej účastnila i čtveřice sonkaláků a sonkalaček, a také trojice z Anglie. Pro naši výpravu, resp. pro mne, začal seminář už v 3.45, kdy se budík přihlásil o slovo a donutil mne po 3,5 hodinách spánku přejít do stavu bdělosti. Ve 4.15 jsem naložil mžourající Štekerku a svižně jsme se přesunuli na Černý Most
1 komentář
19.4.2015 / Zkoušky na technické stupně DAN
Napáskováno ještě jednou
Dvoje zkoušky v jednom týdnu je už slušná porce. V sobotu se však nejednalo už o barevné pásky, ale o ty černé. Sonkaláckým přezkoušením prošli Tereza Štekerová (na I. dan), Tomáš Vodička a Jana Kovářová (oba na III. dan). Všichni tři nastoupili před zkušební komisi Českého svazu Taekwon-Do ITF, které tradičně předsedal velmistr Hwang Ho-yong. Naše trojice si vedla velmi dobře v celé zkoušce a zkušební komise je na závěr za jejich výkony ocenila nejen vyšším bodovým hodnocením, ale i praktickým dárkem - svazovou kravatou. Nyní již zbýv
18.4.2015 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
Napáskováno!
Ve čtvrtek 16. dubna jsme v naší tělocvičně ZŠ Vybíralova přivítali velmistra Hwang Ho-yonga, který vedl naše první letošní zkoušky na vyšší technické stupně. Postupně před velmistra předstoupilo 23 sonkaláků a sonkalaček, aby předvedli co se zatím stihli z tohoto bojového umění naučit. Velou část zkoušených tvořili náboroví nováčci z obou tělocvičen, tedy jak Černý Most, tak Petřiny. Naše počty doplnila i sedmička členů školy Silla, kterou vede Radka Heydušková. Spektrum Silláků bylo taky velmi zajímavé - od malé Petry Heyduškové,
7.4.2015 / Velikonoční soustředění
Velikonoční pomlázka
Kompletní fotogalerie z oddílového soustředění. Naše soustředění jsou určena pro mírně pokročilé členy, tedy pro žluté pásky. Pokud ještě bojové umění necvičíte a chcete se na nějaké naše soustředění podívat, začněte třeba v našich pobočkách v Praze – Černý Most, Petřiny, Horní Počernice. Nábor do kurzů pro děti, mládež a dospělé probíhá celý rok - Informace k náboru zde
20.2.2015 / Regionální seminář pro 2. kup a vyšší (17.00-19.00)
Druhý pražský seminář
Náročný taekwondo víkend měl své završení v podobě druhého pražského regionálního semináře s velmistrem Hwang Ho-yongem. Dvouhodinovka našláplá rekapitulací základních technik rukou a nohou ve dvojici gradovala lehkých procvičením sebeobrany a několika speciálových technik. Velmistr během semináře připomněl důležitost základních principů teorie síly v technikách a rovněž správné práce s energií protivníka při sebeobraně. Seminář byl hodně zajímavý i díky velmi početnému zastoupení držitelů technických stupňů IV. dan a vyšší,
6.1.2015 / Manuály strečink
Pokročilé poznámky ke strečinku aneb jak se z Taekwonda nerozlámat
Milí Sonkaláci a čtenáři Sonkalwebu, níže v textu máte k dispozici poznámky ke strečinku, které jsem poprvé napsal jakožto doplňkový materiál k přednášce pro trenéry v roce 2012 a nyní po dvou letech přepracoval inspirován Švýcarskými taekwondisty. Myslím, že by to měl být základní text pro ty, kteří si neadekvátně věku stěžují na stáří a že už to cvičení moc nejde, po tréninku je něco bolí jinak, než tak zdravě unaveně jako po dobrém tréninku nebo mají žáky, kteří si stěžuj
2.1.2015 / 5. Vánoční akce červených a černých pásků
Sníh, mráz, cukroví, taekwondo
Pátá vánoční akce černých a červených pásku Letos už to bylo po páté, co jsme se vydali na vánoční soustředění do Malých Svatoňovic. Soustředění je určeno, jak už z názvu vyplývá, červeným a černým páskům. Na soustředění jsou připravené speciální tréninky zaměřené zejména pro tyto technické stupně, dále soustředění obsahuje řadu výletů, přednášky na taekwondo a „bojovkářské“ témata, vánoční cukroví, zábavné hry, filmy, no zkrátka vánoční „taekwondo“ pohoda. Tak teď už k samému soustředění…
1.1.2015 / Zkoušky na technické stupně DAN
Šestka a dvojka
Více než 500 fotografií. Komentář přidáme později.
2022 / 2021 / 2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2022 / 2021 / 2020 / 2019 / 2018 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Sonkal z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14