TAEKWON-DO
31.12.2014 / Technický seminář s Jerzy Jedutem (VII. dan)
Jak jsem vyměňoval foťák
Prosincový program byl pro mne velmi náročný - závody, regionální seminář, republikový seminář, zkoušky, vánoční exhibice, další oddílový seminář.... Přes to všechno jsem ani chvíli neváhal, když mi v mailu přistála pozvánka od České národní unie na jejich seminář s mistrem Jerzy Jedutem. Před lety jsme absolvovali dvoudenní seminář s mistrem Jedutem a Jaroslawem Suskou ve Znojmě a bylo to velmi inspirující. Přestože program sestával pouze ze dvou tréninkových jednotek a jejich program byl zaměřen na základní techniky a sestavy do Ge-Baek,
31.12.2014 / Republikový technický seminář
Závěr roku v Brně
Již mnoho let je jednou z posledních taekwondo akcí celorepublikový seminář, který sezónu Českého svazu uzavírá. Na letošní rok připravilo technické oddělení s velmistrem Hwangem opět velmi zajímavý program a diky tomu se s v Campusu Masarykovy univerzity v Brně sešlo více než 120 taekwondistů z různých škol. Sonkaláků se po prořídnutím nemocemi semináře zúčastnilo deset. Dopolední blok začal společným nástupem a zhruba 30 minutovou přednáškou velmistra Hwang Ho-yonga na téma DO. Velmistr zopakoval význam zásad tkd, slibu, vztahu žáka a u
1.12.2014 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
26 vyšších pásků
Ve čtvrtek se v tělocvičně Základní školy Vybíralova uskutečnily poslední letošní oddílové zkoušky na vyšší technické stupně. Tentokrát zkoušky vedl velmistr Hwang Ho-yong a postupně ohodnotil výkony vybraných 26 sonkaláků a sonkalaček. Nejvyššího bodového hodnocení dosáhli adepti na 4. kup - Jan Veškrna a Ondřej Faltin. Všem absolventům gratulujeme a těm kteří se ke zkouškám nedostali držíme palce v jarním termínu!
4.11.2014 / Podzimní oddílové soustředění ( informace )
Příprava na Mistrovství České republiky
Podzimní prázdniny již od nepaměti využíváme k pořádání oddílového soustředění a v posledních letech je cíleno k přípravě na Mistrovství České Republiky. V sobotu jsme mohli sbalit našich pět švestek, kterých je v konečném součtu sakra hodně a vyrazili jsme do Zákup u České Lípy. Soustředěním prošlo s různou dobou pobytu přes čtyřicet sonkaláků a sonkalaček. Kromě samotné tréninkové přípravy došlo i povídání s vyššími technickými stupni o jejich představách co by měl splňovat ideální sonbe a jak se jím stát. Protože času
2 komentáře
23.10.2014 / Seminář s Hwang Su-ilem
Budoshow a Hwang Su-Il
V neděli 19. října 2014 jsme se vydali v hojném počtu do Brna, kde se konala každoroční Budoshow. Hlavním organizátorem byl člen Českého svazu Taekwon-Do ITF Libor Macháň V. Dan, který jako hlavní osobnost Budoshow pozval HwangSu-Ila, který je v Taekwon-Do ITF již legendou. Měl jsem tu čest na vlastní oči zjistit, proč tomu tak je. Tu čest jsem měl na semináři konaném v neděli dopoledne před začátkem Budoshow, jejž vedl právě Hwang Su-Il. Již na první pohled milý chlapík menšího vzrůstu, který i přes svůj věk kolem 44 let stále vypadá na pět
23.10.2014 / Seminář s Hwang Su-ilem
Živý Tekken
Začátkem léta jsem se dozvěděl, že na letošní Budoshow v Brně bude VIP hostem Hwang Su-il z Japonska. Jeho návštěva byla automaticky spojena se seminářem před samotným gala večerem bojových umění. Hlavní organizátor Budoshow správně předpokládal velký zájem ze strany taekwondistů a proto byly uspořádány semináře rovnou dva. V sobotu byl určen pro nižší technické stupně a širokou veřejnost. Nedělní pak již patřil pouze červeným a černým páskům Taekwonda. Informaci o semináři jsem si nenechal jen pro sebe a výsledkem byla velmi solidní 1
13.9.2014 / Letní oddílové soustředění (informace)
Výsledky soutěží
V průběhu letního soustředění se realizovalo hned několik tradičních soutěží. Aktéři výsledky znají již ze soustředění, ale vás o ně nechceme také ochudit. Krokové matsogi: - do 5. kupu - Alexander Mach a Hubert Skála - od 4. kupu - Jiří Huml a Pavel Šnábl Noční hra: 1. David Pařízek 2. Tereza Štekerová 3. Aleš Charvát 4. Aneta Zelinková 5. Tereza Žilinská Ultimate basketbal Sonkal Open: - kategorie mladších - tým Libora Zelenky - kategorie starších - Miroslav Novák, Alan Charvát a Tereza Štekerová Tekken 2014: - kategorie
8.9.2014 / Prázdniny u moře
Sbírání sil u moře na nadcházející zbytek sezóny
Dne 17.7. jsme se společně vypravili na sluncem prosluněnou Mallorcu. Už delší dobu jsme si přáli si pořádně oddychnout od povinností a starostí všedního života, a tak jsem se rozhodli, že chvilka odpočívání a relaxování naším tělům jenom prospěje. Regenerace je ve sportu velmi důležitá, zejména pro lidi jako jsem já, kteří nedokážou moc vypnout a jeli by neustále naplno. Kromě slunění a čvachtání se ve vlnách jsme i trochu sportovali. Kromě občasného ranního běhání, kde jsme potkávali nejednoho běžce, jsme si vyrazili na dvojkole a
1 komentář
5.9.2014 / Švýcarský letní kemp
Letní kemp ve Švýcarsku a vytrvalost Petera Regana
Je neděle brzo ráno, piju čaj a ještě před snídaní vzpomínám, jak vlastně na tom kempu bylo, už je to pár týdnů. Švýcaři už mě na svůj kemp zvou roky, vždy jsem jim upřímně sliboval, že jednou přijedu, ale trvalo to. No a letos to z více důvodů konečně vyšlo. Nechci vám hrubě popisovat kemp, chci vám napsat o tom, co se mě na tomhle kempu dotýkalo v hloubce nejvíc. A tím byla vytrvalost Petera Regana. Petera jsem potkal poprvé na soustředění Sonkalu kdysi tuším v roce 2002. Přijel na naše soustředění s jednou ze svých dcer. Irský fotř
30.8.2014 / Letní oddílové soustředění (informace)
Závěr léta je ve znamení taekwonda
Letošní oddílové soustředění v Malých Svatoňovicích sem si užila. Dlouho jsem na žádném soustředění nebyla a tak sem si nebyla jistá co od toho čekat. Začalo to zlehka. Tréninky nebyly tak vyčerpávající jak sem myslela. Volného času bylo docela dost a atmosféra byla příjemná. To byl ale vážně jen začátek. Energie potřebná pro tréninky se rychle zvyšovala. Alan však na nic takového nedbal a vstal ve 4 hodiny ráno, aby všem udělal palačinky. Nejkritičtější den bylo úterý, které bylo zvládnutelné jen díky sauně, na kterou jsme všichni (15+
28.7.2014 / Zkoušky na technické stupně DAN
Pozdní vysvědčení
Taekwondistické vysvědčení obdržely Terka a Vendy proti tomu běžnému s měsíčním zpožděním, ale stálo za to. Tak jako v první třídě pro ně bylo ve znamení velké jedničky. Tedy po letech usilovné práce mohly předvést co všechno se stihly naučit a bylo na velmistru Hwang Ho-yongovi, aby posoudil zda toho umí dost, aby jejich pásek konečně zčernal :) Po předvedených výkonech v sestavách, matsogi, sebeobraně, speciálních technikách, silovém přerážení a teorii byl ortel jednoznačný - ANO. Jakmile obě děvčata obdrží stvrzující certifikáty j
19.6.2014 / Letní oddílové soustředění (informace)
Jak zakončit léto? Přeci taekwondisticky!
10 měsíců školních povinností uteklo opět jako voda a když se podívám do našich tělocvičen tak vidím opět velký pokrok v kvalitě vašich technik o čemž svědčí u mnohých výrazně vyšší pásky než tomu bylo před 12 měsíci. Konec loňského roku si některé z vás pamatuji se žlutými či zelenomodrými pásky a nyní jsou to barvy modré až červené. Abychom mohli dosáhnou dalšího zlepšení a tím pádem i vyšších pásků, tak je nezbytné dál tvrdě trénovat a snažit se mini
9.6.2014 / Návštěva soustředění pardubického oddílu
Víkendové soustředění v Horním Bradle
Na pozvání Radka Koláře, který u nás byl loni v létě na soustředění, jsme se já, Martin Svitek a Verča Holečková vydali na soustředění pardubického oddílu v Horním Bradle. Narozdíl od našich soustředění, které trvají obvykle pět dní a nebo 10 dní (letní soustředění), tohle bylo takové minisoustředění od pátečního odpoledne do neděle. Ubytovaní jsme byli v Penzionu u Kozlů, na poměry soustředění byly pokoje průměrné, záchody nadprůměrně zapáchající a sprchy nadprůměrné, takže celkově dobrý. Pan majitel je břichatý, upovídan
30.5.2014 / Zlézání hor
Zlézání hor jako součást tréninku Taekwondisty
Kdesi na začátku Encyklopedie Taekwonda je popsáno 5 aktivit, které by měly být integrální součástí tréninku a které pomáhají tvořit silnou fyzickou i mentální disciplínu. Jsou to cestování, zlézání hor, studené koupele , veřejné práce a etiketa. Před nedávnem jsem se jedné téhle aktivitě věnoval a spontánně při koukání z úkrytu do krupobití kdesi v horách mě napadlo napsat tuhle úvahu. Tahle úvaha nebude jen plané opisování Encyklopedie, spíše snaha podělit se o širší pohled na trénink Taekwonda a Taekwondo jako takové, o pohled jak vn
4 komentáře
1.5.2014 / Oddílové zkoušky na vyšší technické stupně KUP
50 nových pásků
Místo úterního tréninku patřila naše tělocvična v ZŠ Vybíralova prvním letošním zkouškám na vyšší technické stupně - kup, tedy barevné pásky. Z obou tělocvičen bylo nakonec pro zkoušky vybrána padesátka sonkaláků, která od 19 hodin předváděla požadovaný obsah tréninku a zkoušek na příslušné stupně. Nejpočetnější byly pochopitelně obě skupiny taekwondo začátečníků, tedy na 9. a 8. kupy. Přestože tentokrát nikdo neskládal zkoušku na nejvyšší žákovský stupeň - 1. kup,tak bylo k vidění hned 6 úspěšných adeptů na červené p
21.4.2014 / Velikonoční oddílové soustředění
Koleda koleda Sonkale...
I v roce 2014 patřili svátky jara, Velikonoce, oddílovému soustředění. Na čtyřicet taekwondistů vyrazilo na Zelený čtvrtek z Černého Mostu do Zákup u České Lípy. Pěti denní soustředění bylo tentokrát z velké části zaměřeno na blížící se zkoušky na barevné pásky a držitelé červených a černých pásků dostali nálož svých tréninků (sebeobrana, proti noži a výuka nových sestav + detailní opravy již naučených). Hrstce byly tři tréninky denně málo a proto si přidávaly basketbalová zápolení na asfaltovém plácku či ranní výběhy do
9.3.2014 / Seminář praktického Taekwonda a sebeobrany se Zdeňkem Adamojurkou (IV. Dan)
Seminář se Zdendou Adamojurkou (IV.Dan) na praktickou sebeobranu
Dlouho jsem sliboval na soubojový seminář nějakou návštěvu. Snáz se slibuje, než udělá (a to jsem se vážně snažil), tak mi to trochu trvalo, ale nakonec přijal pozvání můj dobrý kamarád Zdeněk Adamojurka, držitel IV. Danu, bývalý trenér repre, vedoucí školy Oh Do Kwan, ale pro mě osobně především Bojovník tělem i duchem. Napíšu jen pár slov z pozice organizátora a hlavně žáka. Potěšilo mě, že Zdeněk přitáhl pozornost a dovedl na seminář taekwondisty, jak od nás (návštěvy byly po delší době opět v přesile nad Sonkaláky), tak z oddíl
2 komentáře
6.3.2014 / Zkoušky na technické stupně DAN
Přidáváme dva černé pásky
Úderem 14. hodiny nastoupila 24 taekwondistů před zkušební komisi Českého svazu Taekwon-Do ITF (Velmistr Hwang Ho-yong, MUDr. Rostislav Kaňka, Martin Zámečník a ing. Milan Prokeš) ke zkoušce na I. až IV. dany. Mezi žadateli o I. dan byli i dva členové našeho oddílu - Lukáš Veverka a René Čapek. Oba stejně jako ostatní adepti předvedli sestavy, boj, sebeobranu, speciální techniky, silové přerážení a rovněž své znalosti teorie taekwonda. Lukáš předvedl během celé zkoušky velmi vyrovnaný a sebevědomý výkon, což se odrazilo i na bodovém hodnocení
1 komentář
4.3.2014 / Mezinárodní instruktorský kurz a technický seminář (propozice)
Další mezinárodní seminář
Po roce se v České republice opět uskutečnil mezinárodní seminář pod vedení velmistra Hwang Ho-yonga. Celý taekwondo víkend byl zahájen pátečním blokem pro mezinárodní instruktory, resp. především žadatele o tento titul. Dvě přednášky od velmistra byly zaměřeny na nezbytné základní znalosti, kterými by měl disponovat každý správný mezinárodní instruktor. Tedy nejen znalosti tréninkového programu jednotlivých technických stupňů, ale i morální kultura našeho bojového umění. Zde každému může být oporou první díl Encyklopedie Taekwon-Do ITF.
9.2.2014 / Rozhovor s Markem Lazorem
Rozhovor s Markem Lazorem
Když jsem se poprvé zúčastnil (jako divák) závodů Taekwonda, Marek Lazor (IV. Dan, vedoucí školy Il Dong Ostrava) už zastával nějakou významnou pozici v našem svazu. Po mnoho let jsem jeho roli a význam nechápal (a do hloubky jistě stále nechápu), ale jak roky plynuly, měl jsem možnost se s ním několikrát bavit, zacvičit si pod ním a také ho vidět jednat během oficiálních akcí Svazu. Vnímám ho nyní jako člověka, který nepotřebuje být vidět, ale za kterým je hromada letité práce pro české taekwondo. Také že má velké znalosti o taekwondu obecně
4 komentáře
6.2.2014 / Regionální seminář pro 3. kup a vyšší
Potkali se u Kolína
Na začátku roku vedl velmistr Hwang Ho-yong pražský seminář, který byl poctěn velmi hojnou účastí červených a černých pásků. Naproti tomu semináře v Kolíně pro středočeský region byly v minulosti známy spíše komorní, ale skvělou, atmosférou. Tradiční páteční termín ve mne tentokrát budil obavy, že účast nebude nikterak valná z důvodu pololetních prázdnin. Prvním dobrým znamením při příjezdu bylo, že bylo velmi obtížné u místní školy zaparkovat. Druhé ještě lepší znamení pak byla plná tělocvična natěšených taekwondistů. P
2022 / 2021 / 2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2022 / 2021 / 2020 / 2019 / 2018 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Sonkal z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14