Sonkal - Taekwon-Do ITF

29.12.2013 / 4. Vánoční akce červených a černých pásků

Sonkaláci se loučili s rokem 2013

Když se nějaká akce opakuje již počtvrté, tak se může použít slovo tradiční. Naši již tradiční akcí je Vánoční akce červených a černých pásků. I po skončení letošních vánočních svátků se nejvyšší stupně Sonkalu odebrali na tří denní pobyt v Malých Svatoňovicích, aby si užili závěr roku společně. Tentokrát od pátku do neděle byl prodloužený víkend nasycen tréninky, výlety do přírody a užíváním si volného času. Podívejte se na pořízené fotografie.

10.12.2013 / Oddílové zkoušky na vyšší technické stupně KUP

33x vyšší pásek

Dnes jsme završili letošní zvyšování pásků v Sonkalu zkouškami na vyšší barevné pásky - kup. 33 žadatelů z Černého Mostu a Petřin se sešlo v základní škole Vybíralova, aby předstoupilo před velmistra Hwang Ho-yonga. Všichni adepti převedli pěkné výkony a po právu získali vyšší technické stupně. Nejpočetnější byla pochopitelně skupina nováčků, která čítala 19 žadatelů na 9. kup. Nejméně početnou pak na nejvyšší žákovský stupeň 1. kup o který usilovala Vendy Benediktová. Gratulujeme k úspěšnému složení zkoušek a přejeme ho

10.12.2013 / Zkoušky na technické stupně DAN

Nové petřinské Dany

Bohužel se nejedná o jména nových členek oddílu. To nám jen na Petřinách přibily další dva černé pásky, což je, doufám, ještě lepší zpráva. Jejich držiteli jsou Jirka Novák a já (Honza Dvořáček). Zkoušky proběhly v neděli 8. prosince 2013 rovněž v Brně ve sportovní hale Kampus. Ráno jsme se probudili kolem 7:40. Přišel nás vzbudit Odra Vrábel. Rychle jsme sbalili naše věci, jenom na Jirku jsme museli chvíli čekat (příště bude vstávat o hodinu dřív), a poté se všichni tři odebrali na snídani. Snídaně byla celkem slušná, na výběr bylo

9.12.2013 / Zkoušky na technické stupně DAN

Dva sonkaláci s černým páskem

V neděli 8. prosince se v Brně uskutečnili letošní poslední zkoušky na technické stupně dan. Oddílovým přezkoušením prošel Honza Dvořáček a Jirka Novák a tak mohli úderem desáté hodiny nastoupit spolu s dvacitkou dalších žadatelů před zkušební komisi Českého svazu Taekwon-Do ITF vedenou velmistrem Hwang Ho-yongem. Honza i Jirka byli připraveni výborně a při zkoušce ukázali celý svůj potenciál. Honza neměl problém ani s wirokem na druhou ruku, protože pravačka ještě není fit po zlomenině z Mistrovství České republiky. Oba naši svěřenci ve sv

8.12.2013 / Celorepublikový technický seminář s Velmistrem Hwang Ho-yongem (informace)

Národní seminář s Velmistrem Hwang Ho Yongem IX. Dan

7. prosinec 2013 byl ve znamení národního semináře, který byl veden naším Velmistrem Hwang Ho Yongem IX. Dan. Letošním místem konání byla sportovní hala Kampus v Brně, proto jsme byli nuceni vyrazit již časně zrána, jelikož začátek byl plánován na 10:00. Jeli jsme dvěma auty. Jedno ve složení Martin Svitek, Jirka Novák, Jirka Huml a já vyráželo v 7:00 od Sviteků z Lužin. Druhé auto s posádkou Ondra Vrábel, Tomáš Vodička, Janča Kovářová a Wendy Benediktová jelo v 7:30 z Černého mostu. Sraz byl až na místě. Jelikož jsem nebyl ve druhém autě,

26.11.2013 / Pavel Loupal, 1977-2013

Nezdolný duch

Zde leží 300 těch, kteří splnili svou povinnost. To je klasický citát a ukázka nezdolného ducha v Encyklopedii Taekwon-Do ITF. Pro mne osobně se příkladem nezdolného ducha stal Pavel Loupal, který mnoho let velmi srdnatě bojoval se zákeřným onemocněním. Pavel začal svoji taekwondistickou cestu v roce 1992 v rodné Třebíči, aby po několikaleté pauze pokračoval v roce 2002 v pražském Sonkalu. V průběhu studia na střední i vysoké škole se Pavel věnoval poznávání naši zeměkoule. Během svých toulek poznal mnoho zemí a rozdílných kultur, o kterých n�

24.11.2013 / Mezinárodní seminář rozhodčích

Rozhodčí na tobogánu?

Jistě si řeknete co to je za blbost, aby rozhodčí taekwonda jezdili na tobogánu a ještě k tomu přímo v obleku. Nakonec nebudeme tak daleko od pravdy, ale všechno popořadě. Od pátku do neděle hostil Český svaz Taekwon-Do ITF mezinárodní seminář rozhodčích a koučů. Celé školení proběhlo v prostorách Aqua Palace v Průhonicích a tím se dostáváme k tobogánu a dalším částem tohoto vodního světa. Účastníci semináře měli v rámci ubytování možnost využít výhod aqua parku a zrelaxovat především po náročné sobotě, která zahrnovala sedm hodin p

3.11.2013 / Podzimní soustředění (informace)

Závěrečný den podzimního soustředění

Středeční ráno jsme zahájili jako vždy snídaní. Po snídani většina lidí odpočívala a připravovala se na dopolední trénink, který se nesl opět v technickém duchu. Po krátkém zahřátí jsme se zase rozdělili do několika skupin. Mladší technické stupně se zdokonalovali v technických sestavách pod Vláďovým vedením. Ostatní secvičovaly týmové sestavy, sebeobranu nebo speciální techniky ve výskoku. Po tréninku už jsme se těšili na řízek s bramborem, který jsme měli k obědu. Po odpolední pauze nám trénink začal již ve dvě hodiny. Tento trén

3.11.2013 / Podzimní soustředění (informace)

Druhé dva dny podzimního soustředění

V pondělní sváteční den jsme se probudili do sychravého počasí. Pár odvážlivců vyrazilo na ranní běh. Ostatní vstávali později a šli na snídani. Poté se někteří vydali pokračovat ve spánku a ti, co byli méně unaveni, šli hrát společenské hry. Když nastal čas dopoledního tréninku, odebrali se všichni do tělocvičny. Trénink byl zaměřen na nácvik kopů a ůderů a poté nácvik týmových sestav. Na konec nás čekala náročná posilovačka. Po těchto dvou hodinách jsme všichni odešli hladoví na oběd. O volnu, které jsme měli před druhým trén

28.10.2013 / Podzimní soustředění (informace)

Podzimní soustředění 2013 - první dva dny

Dne 26. 10. 2013 v sobotu jsme se vypravili na každoroční podzimní soustředění, které se vždy pořádá před mistrovstvím ČR, a stejně jako již minulé roky se koná opět v Zákupech. To je malá vesnička mezi Mimoní a Českou Lípou. Vyráželo se tedy v sobotu 26. 10. 2013 cca v 9:00 od ZŠ Vybíralova na Černém mostě a pro většinu účastníků byla doprava společná autobusem. Někteří, včetně mě, se do Zákupů dopravili po vlastní ose. Po příjezdu na místo konání se všichni pustili do přenášení věcí od autobusu do ubytovny a poté stavění tat

19.9.2013 / Trenérské setkání na Lipně

Povedené setkání trenéru na Jihu

Měsíc září se pomalu přehoupl do své druhé poloviny, když se u Lipna konalo trenérské setkání. Účastníci z většiny českých oddílů na akci dorazili v průběhu pátečního odpoledne. První trénink s velmistrem Hwangem celé setkání uvedl. Zopakovali jsme především základní techniky, tuly a zkoušeli jsme si také jejich aplikace. Tento trénink byl, jak se říká „pro zahřátí“. Vzápětí nastoupili v rolích trenérů Honzové Mraček a Klaška, kteří společně vedli cyklus zaměřený na matsogi. Oba reprezentační trenéři vzali své role velmi

3.9.2013 / Nábor nových členů

Začněte cvičit Taekwon-do

Blíží se začátek školního roku a Vy jistě přemýšlíte o tom, jak budete trávit svá volná odpoledne anebo jaké mimoškolní aktivity by mohly vyplnit čas Vašich dětí. Dnešní uspěchaná moderní doba nás nutí sedět mnoho hodin u počítačů, což má za následek riziko zdravotních obtíží. Stejně tak děti a mladiství jsou čím dál více orientováni na svět počítačů, a ze života člověka se vytrácí jedna ze základních činností, pohyb. Pohybem tělo sílí a tím udržuje tělesnou schrán

2 komentáře

2.9.2013 / Rozhovor s Chajdou

Rozhovor s Chajdou (Honzou Chaloupkou)

Když jsem po očku sledoval výsledky letošního MS, první individuální medaili pro ČR získal Honza Chaloupka (3. místo, tul senioři III. Dan). A hned mi spontánně došlo, že to je další člověk, kterého chci vyzpovídat. Tady máte výsledek našeho mailování. 1/ Chajdo, v první řadě gratuluji k úspěchu na letošním MS. Bronz ve světové konkurenci, a v pro tebe nové kategorii, je super. Jak to vnímáš ty? Spokojenost, nebo jsi se viděl na stupínku ještě výš? Děkuji za gratulaci. Jsem st

6.8.2013 / Zkoušky na technické stupně DAN

Vláďa má IV. dan

V neděli 4. srpna pořádal Český svaz Taekwon-Do ITF již třetí letošní zkoušky na technické stupně dan. Sonkal po červnovém přezkoušení k vlastní zkoušce vyslal Vláďu Švandu, aby před zkušební komisí složil zkoušku na IV. dan. Zkoušky vedl dle letité tradice velmistr Hwang Ho-yong za pomoci prezidenta svazu Martina Zámečníka. nejpočetnější skupinou žadatelů byli ti o I. dan, kupodivu tentokrát nebyl žádný žadatel o II. dan. Následovala pětice na III. dan, kde velmi zaujal výkon Lady a Honzy Weidlichových. Finále zkoušek bylo v podání dvoji

18.6.2013 / Taekwonďácké hory

Vzpomínka na zimu

Začíná být teplo, už jsem párkrát slyšel klasickou stěžovačnou větu "to je hrozný, to vedro" a mě v hlavě zněla odpověd "A co chceš v létě? Jestli zimu, tak v Grónsku je lidí málo, určitě tě vezmou.". Tak vás trošku ochladím vzpomínkou na zimu. Se Štěpánem Procházkou (kamarád Sonkalu z Toi-gye, co k nám chodí sice doplňkově, ale velmi svědomitě, trénovat) jsme už dlouho plánovali (rozuměj tlachali o tom u piva) společné zimní hory aneb lyžovačku. Lákalo mě to, protože Štěpán se na lyžích rád zraňuje prováděním různých skoků a t

4 komentáře

23.4.2013 / Podpora těm co to potřebují

Druhá etapa uzavřena

Sonkal se v loňském roce velmi masivně zapojil do sběru víček od PET lahví. Výsledkem bylo více než 70kg nasbíraných uzávěrů. Po jeho skončení jsme ve sběru pokračovali a ve čtvrtek 18. dubna jsme uzavřeli druhou etapu a odevzdali je ve sběrném dvoře v Horních Počernicích. Jsme velmi rádi, že tímto velmi jednoduchým způsobem můžeme podpořit takovou bojovnici jakou je Michalka Laníková, která statečně svádí každodenní bitvu se svým onemocn

4 komentáře

21.4.2013 / Zkoušky na technické stupně kup (od 19:00)

28 vyšších pásků

Ve čtvrtek se v naší tělocvičně na Černém Mostě konaly první letošní zkoušky na vyšší technické stupně (pásky). Stejně jako při posledních zkouškách v prosinci, byly i tentokrát udíleny nejvyšší žákovské stupně - 1. kupy. Spektrum pásků bylo široké a jediným páskem, který byl vynechán, byl samotný červený, tedy 2. kup. Celkem zkoušku skládalo 28 členů Sonkalu. K novým páskům všem gratulujeme! Další zkoušky budou na závěr letního soustředění v Malých Svatoňovicích.

14.4.2013 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem, IX. dan (propozice)

Další mezinárodní trénování

12 tréninkových hodin ve čtyřech tréninkových jednotkách čekalo na účastníky letošního Mezinárodního technického semináře s Velmistrem Hwang Ho-yongem. Každoročního semináře a zároveň setkání taekwondistů v České republice se zúčastnilo přes 30 osob. Do sobotního tréninku zasáhli i členové české reprezentace a tělocvična v Třeboni díky tomu praskala ve švech. Seminář začal pátečním úvodním tréninkem během, kterého velmistr Hwang shrnul základní principy taekwondo. Důraz kladl především na kompozici našeho krásného bojového u

2.4.2013 / Velikonoční oddílové soustředění

Sníh dostal ap joomuk, mráz yop chagi

Velikonoce jsou tradičně vnímány jako příchod jara, bohužel v letošní roce si zima tvrdošíjně trvá na svém. Čtyřicítka sonkaláků se po celé jarní soustředění musela vypořádat s chladným počasím, které více než přelom března a dubna, připomínalo solidní leden. Pět dnů jsem vyplnili 13 tréninky, které byly zaměřeny na procvičování zkouškového programu pro jednotlivé technické stupně a velká část byla rovněž věnována zlepšování dovedností ve sportovním boji. Na Velikonoční pondělí byly naplněny tradice a děvčata byla vyš

27.3.2013 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem, IX. dan

Zlepšování technik taekwondo mezinárodním způsobem

V Nitře se konal mezinárodní technický seminář, který vedl velmistr Hwang Ho-yong.

24.2.2013 / Trénink se členy korejského národního demo týmu (17:00 - 19:00) Pozn. od 1. kupu výše

První trénink svého druhu v historii

Mrkněte na 124 fotografií z unikátního tréninku se členy korejského exhibičního týmu.

2 komentáře

19.1.2013 / Mezinárodní technický seminář s Velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan) ( propozice )

Mezinárodní trénování

Jedna z posledních cvičebních akcí v roce 2012 připadla víkend 7. až 9. prosince, kdy na pražském Chodově uspořádalo technické oddělení Českého svazu Taekwon-Do ITF s Velmistrem Hwang Ho-yongem mezinárodní technický seminář. Z organizačních důvodů se pro tentokrát změnil tradiční jarní termín na zimní, ale jinak vše zůstalo při starém – čtyři tréninkové bloky po třech hodinách. Vlastně jedna změna proběhla – v sobotu byly oba bloky společné jak pro účastníky mezinárodního, tak národního semináře. Zahraniční účastníci se tak moh

1.1.2013 / Rozhovor s Milanem Prokešem

Rozhovor se Stařešinou Milanem Prokešem

Když jsem poprvé potkal Milana Prokeše, myslel jsem, že je to jen starší pán z jižních Čech, kterého lidi respektují, protože má vlastní školu a cvičí dlouho. Jak jsem se pletl. Za těch pár let, co se známe, snad můžu říct, že mám tu čest, že se mezi námi vyvinulo určité přátelství. Vidím, že se nehledě na věk Milan stále zlepšuje a motivuje mě v mnoha věcech, nejen té fyzické části taekwonda. Takže ideální osoba pro rozhovor… J Milánku, jak jsi se vůbec k taekwondu do

5 komentářů