1.3.2021 / Březnová výzva

Březnová výzva

Nový měsíc, nová výzva. Lidové rčení říká - březen za kamna vlezem. My si ho upravíme - březen na kopy vlezem.

V čem spočívá výzva?
1. Můžete ji plnit jen sami pro sebe a nikomu se nechlubit. Bohužel nehrajete o ceny.
2. Plníte výzvu pro sebe a dokumentujete její průběh videem. Bonus jsou opět týdenní a měsíční výhry.

A podmínky?
1. Týdně můžete poslat více videí, ale do losování budou zařazeny maximálně 3 videa!
2. Co musíte na videu dělat? To co je v přiloženém instruktážním videu (bílé a žluté pásky mohou vynechat yopchagi). Výšku provádění si můžete upravit dle své židle a také podle svých možností/dovedností. Například nejde mi yopchagi tak dobře, tak jej nedělám přes hranu opěrátka, ale na výšku sedátka. Důležité je cvičit.
Počty opakování nebo jednotlivých sérii si můžete navýšit podle své výkonosti. Video však musí zachycovat všechny části (s výjimkou nižších pásků)
3. Video doplňte jakýmkoliv dalším posilováním - stačí jeden cvik, ale to necháme na vás.
4. Video za každé cvičení pošlete přes uschovna.cz na ondrej.vrabel@taekwondo.cz A je úplně jedno zda to bude jedno video v kuse a nebo na několik částí.

Co je cílem březnové výzvy?
1. Udržovat a zlepšovat kvalitu kopů v době kdy jsme stále bez tréninků a je potřeba se udržovat v kondici!
2. Soutěžit mezi sebou, motivovat se navzájem.
3. Vyhrát nějakou cenu :-)

Jaké jsou ceny?
1. Každý týden vylosujeme opět jednoho kluka a jednu holku o týdenní výhru (funkční tričko nebo jiný materiál ve stejné ceně).
2. Měsíční cena opět pro jednoho kluka a holku - oddílová mikina a 2 trička.
3. Jedna speciální cena pro největší zlepšení v kopech. Vítěz bude vybrán odbornou komisí. Cenou je chránič hlavy - helma od společnosti Ataxon :-)

A poslední otázka a odpověď na ni - proč maximálně 3 videa týdně? Aby vám zůstal čas na oddílové online tréninky a neutavili jste si nohy každodenním náročným cvičením :-)

V pondělí 1. března začínáme - kde necvičí = nehraje, kdo nehraje = nevyhraje :-D

P.S.: Nemusíte cvičit v doboku.
P.S.2: Nemusíte mít ani takovou patku... :-D