Moa junbi sogi D Přípravný postoj
1.
Gunnun so sonkal najunde bandae anuro makgi Pravou nohou k C vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme spodní vnitřní blok k D malíkovou hranou pravé ruky.
2.
Gunnun so bakat palmok nopunde bandae yop makgi Levou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme horní stranový blok k D vnějším předloktím levé ruky.
3.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme pravý postoj gunnung sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
4.
Najunde bituro chagi Provedeme kroutící kop na spodní pásmo k D levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 3.
5.
Gunnun so kyocha joomuk naeryo makgi Položíme levou nohu k D a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme dolů směřující blok skříženými pěstmi.
6.
Gunnun so sonkal bandae chukyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme zvedací blok malíkovou hranou pravé ruky. Provedeme techniky 5 a 6 v pokračujícím pohybu.
7.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi S přískokem k D vytvoříme pravý postoj kyocha sogi směrem k BD a současně provedeme úder na horní pásmo k D zadní částí pravé pěsti, bříška prstů levé ruky dáme po straně pravé pěsti.
8.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Levou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
9.
Kaunde bandae dollyo chagi Provedeme obrácený obloukový kop na střední pásmo k AC patou pravé nohy.
10.
Annun so sonkal kaunde yop taerigi Položíme levou nohu k C, s nákrokem vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme sek na střední pásmo k C malíkovou hranou pravé ruky.
11.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k C levou nohou s otočením po směru hodinových ručiček a současně stáhneme obě ruce obráceným směrem.
12.
Gunnun so nopunde bandae bandal jirugi Položíme levou nohu k C, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme půlkruhový úder na horní pásmo pravou pěstí.
13.
Narani so kaunde dollyo jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme postoj narani sogi směrem k C a současně provedeme obloukový úder na střední pásmo levou pěstí. Provedeme techniku 13 pomalým pohybem.
14.
Gunnun so sonkal najunde bandae anuro makgi Levou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme spodní vnitřní blok k C malíkovou hranou levé ruky.
15.
Gunnun so bakat palmok nopunde bandae yop makgi Pravou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme horní stranový blok k C vnějším předloktím pravé ruky.
16.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme levý postoj gunnung sogi směrem k C a provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
17.
Najunde bituro chagi Provedeme kroutící kop na spodní pásmo k C pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 16.
18.
Gunnun so kyocha joomuk naeryo makgi Položíme pravou nohu k C a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme dolů směřující blok skříženými pěstmi.
19.
Gunnun so sonkal bandae chukyo makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme zvedací blok malíkovou hranou levé ruky. Provedeme techniky 18 a 19 v pokračujícím pohybu.
20.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi S přískokem k C vytvoříme levý postoj kyocha sogi směrem k BC a současně provedeme úder na horní pásmo k C zadní částí levé pěsti, bříška prstů pravé ruky dáme po straně levé pěsti.
21.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Pravou nohou k D vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
22.
Kaunde bandae dollyo chagi Provedeme obrácený obloukový kop na střední pásmo k AD patou levé nohy.
23.
Annun so sonkal kaunde yop taerigi Položíme levou nohu k D, s nákrokem vytvoříme postoj annun sogi směrem k A a současně provedeme sek na střední pásmo k D malíkovou hranou levé ruky.
24.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na střední pásmo k D pravou nohou s otočením proti směru hodinových ručiček a současně stáhneme obě ruce obráceným směrem.
25.
Gunnun so nopunde bandae bandal jirugi Položíme pravou nohu k D, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme půlkruhový úder na horní pásmo levou pěstí.
26.
Narani so kaunde dollyo jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme postoj narani sogi směrem k D a současně provedeme obloukový úder pravou pěstí. Provedeme techniku 26 pomalým pohybem.
27.
Gunnun so sonkal kaunde hechyo makgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme střední dvojitý stranový blok malíkovými hranami.
28.
Gunnun so sonkal dung dollimyo makgi Zachováme pravý postoj gunnung sogi směrem k D a provedeme kruhový blok k BD palcovou hranou levé ruky.
29.
Dwitbal so sang sonbadak naeryo makgi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme blok směrem dolů dlaněmi.
30.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
31.
Niunja so sonkal dung najunde bandae anuro makgi Posunutím k C vytvoříme levý postoj niunja sogi k D a současně provedeme spodní vnitřní blok k D palcovou hranou pravé ruky.
32.
Gunnun so sonkal kaunde hechyo makgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme střední dvojitý stranový blok malíkovými hranami.
33.
Gunnun so sonkal dung dollimyo makgi Zachováme levý postoj gunnung sogi směrem k D a provedeme kruhový blok k AD palcovou hranou pravé ruky.
34.
Dwitbal so sang sonbadak naeryo makgi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme blok směrem dolů dlaněmi.
35.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
36.
Niunja so sonkal dung najunde bandae anuro makgi Posunutím k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi k D a současně provedeme spodní vnitřní blok k D palcovou hranou levé ruky.
37.
Nopunde bandae dollyo chagi Provedeme obrácený obloukový kop na horní pásmo k BD patou pravé nohy.
38.
Dwitbal so palmok kaunde daebi makgi Položíme pravou nohu k D, vytvoříme levý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme střední obranný blok k D předloktím.
39.
Nopunde bandae dollyo chagi Provedeme obrácený obloukový kop na horní pásmo k AD patou levé nohy.
40.
Dwitbal so palmok kaunde daebi makgi Položíme levou nohu k D, vytvoříme pravý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme střední obranný blok k D předloktím.
41.
Niunja so sonkal najunde bandae makgi Levou nohu přesuneme šikmo dozadu za pravou nohu a potom pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme blok spodního pásma k D malíkovou hranou levé ruky.
42.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
43.
Niunja so sonkal najunde bandae makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi k D a současně provedeme blok spodního pásma k D malíkovou hranou pravé ruky.
44.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
45.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Zachováme pravý postoj gunnung sogi směrem k D a provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí.
Moa junbi sogi D Přesuneme pravou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
