czech english Na webu naleznete 107 435 fotek a 607 videí.
kalendář
říjen 18
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
krátké zprávy

Příprava na Mistrovství ČR
Cena pro opozdilce je nyní 2500 Kč za celé podzimní soustředění. To je letos výhradně pro držitele zelených a vyšších pásků z důvodu zaměření obsahu na přípravu pro listopadové Mistrovství ČR v Brně (ale i další soutěže). Informace najdete ZDE a novou online přihlášku ZDE. Seznam potvrzených účastníků.

Sobotní tréninky
20. října - ANO
27. října - NE (soustředění)
3. listopadu - NE
10. listopadu - NE

Závodní tréninky
19. října - ANO
26. října - NE (soustředění)
2. listopadu - ANO
9. listopadu - NE

Úhrada oddílových příspěvků
Stávající členové, kteří nemají uhrazené oddílové příspěvky na září až leden uhradí 1900 Kč. Noví členové platí 1700 Kč a v případě dětské skupiny (4-6 let) na Černém Mostě 1000 Kč. Platby je možné poukázat na oddílový bankovní účet 189640131/2010 (do textu příjemce uveďte jméno a příjmení za koho platba je) nebo hotově na trénincích.
Poznámka - po 1.10. není již možná úhrada příspěvků na celý rok, pouze pololetní platby!

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Stopařův průvodce soustředění aneb cesta do Zákup a zpět

TTT
Velikonoční soustředění
Ondřej Vrábel, 26.3.2018Velikonoční soustředění nám razantně klepe na dveře a proto vám přinášíme menší kuchařku, tedy průvodce, jak se neztratit a mít s sebou vše co je nezbytné! :)

Tak předně - sraz je ve čtvrtek 29. března v 9:00 na křižovatce u ZŠ Vybíralova (mapka). Následovat bude nakládání vybavení, které při soustředění používáme, nástup do autobusu (nezapomeňte si vzít vyplněnou spodní část přihlášky) a odjezd do Zákup.

Na místě začneme rozdělením pokojů, obědem a vyložením materiálu. Před prvním tréninkem je čas pro průzkum okolního terénu či menší relax.

Jaký bude náš program?
- snídaně v 8.00
- dopolední trénink 10.00 - 12.00
- oběd 12.30
- odpolední trénink 15.30 - 17.30
- večeře 18.00
- volný trénink 20.00 - 21.00
- večerka 22.00 - 7.30

Tréninky budou rozděleny na dvě základní skupiny - nižší a vyšší pásky, aby si každý přišel na to svoje a co nejvíce toho natrénoval.

Co potřebujete s sebou?
- běžné sportovní oblečení
- hygienické potřeby, velký ručník
- dobok včetně pásku (čím více, tím více, tedy lépe) a případně tepláky a bílá trička (lze používat trička s taekwondo motivy, ale rozhodně na trénink nepatří reklamní nebo jiných barev než bílé!
- chrániče - doporučujeme i nejnižším páskům mít základ = rukavice a chrániče zubů
- hodí se bunda a čepice pro přechod z ubytovny do haly a zpět. Je to sice 30 metrů, ale počasí je stále chladné
- přezůvky a sportovní boty na ven
- kdo má taekwondo botičky nebo sálovou obuv, tak si je vezměte


V pondělí nás čeká velikonoční pomlázka a je dobré být přípraven/připravena:
- kluci starší 18 let - vezměte si nůž/nožík na proutí - Pavel Šnábl povede výpravu na pomlázkový materiál
- kluci všichni - kousek provázku a nějaké mašle či stužky na dozdobení
- holky - vybavte se výslužkou pro koledníky (čokolády, bonbóny, ....)

Zpátky se budeme vracet v pondělí 2. dubna, odjezd v cca 17 hodin a na Černém Mostě budeme kolem 19. hodiny.

A nezapomeňte, každý správný stopař po galaxii (taekwondo) má s sebou ručník! :-)
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.
Nábor nových členů
Za finanční podpory Hlavního města Prahy

Magistrát

Za finanční podpory Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy

Ministerstvo

Za finanční podpory Městské části Praha 14

Městská

přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Chcete mít vánoční exhibici v
Divadle Horní Počernice?(39)
Telocvičně ZŠ Vybíralova?(32)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img