TAEKWON-DO
22.3.2020 / Práce s dechem v taekwondu
O dechu (nejen) v Taekwondu – teoreticky plus praktické video
Práce s dechem je mým klíčovým tématem, jak v mém osobním tréninku a vědomé práci s tělem, tak i tím, co pořád dokola vidím u pacientů, ale i taekwondistů. Takovýto článek a video mám už v hlavě dlouho. V současné době, kdy jsme omezeni v mnoha aktivitách a z vrcholné přípravy na ME je najednou období, kdy nevíme, co bude, a řešíme základnější věci, může být dobrý čas právě na zamyšlení se i nad tím, jak moje tělo funguje v základu. Pozornost na dech a jeho změna k fyziologii funguje i psychohygienicky, uklidňuje a i to dnešní doba (nej
23.2.2020 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
Přes šedesát vyšších pásků
V úterý 11. února se v naší hlavní tělocvičně na Černém Mostě sešlo více než 60 taekwondistů a taekwondistek, aby složilo zkoušku na vyšší technických stupeň - pásek. Po předchozích výběrech na zimním soustředění v Zákupech a v jednotlivých tělocvičnách, před zkušební komisi předstoupilo kompletní spektrum žákovských pásků. Tedy zkoušky byly na bílo-žluté až červeno-černé pásky! Na závěr zkoušek byly předány všem úspěšným absolventům certifikáty stvrzující nový pásek. Nyní se můžeme připravovat na únorové soutě
21.2.2020 / Spánek
Prospat se k Mistrovství Evropy a nakapat si slunce
Myslím, že snad každý z taekwondistů v ČR teď více nebo méně žije blížícím se Mistrovstvím Evropy. Někdo dře na soustředěních repre a nebo v oddíle. Někdo přemýšlí jak svoje svěřence za ty dva měsíce ještě trochu posunout. Někdo tráví hodiny a hodiny organizační prací. Jiný se zase motivuje sledováním TV dokumentů o závodech a doufá, že se ME taky jednou zúčastní. Dlouhou dobu přemýšlím a také studuji nejen to, co jde udělat v tréninku, aby byl člověk lepší. Ale taky to, co s tréninkem souvisí nepřímo a navíc, co by člově
31.1.2020 / Zimní oddílové soustředění
3, 2, 1..... start!
Už to jede, už cvičíme, už makáme, už se zlepšujeme! Fotky z pátečního dopoledního tréninku. Na našem Facebooku budou během odpoledne a večera i nějaká videa :-) Poslední aktualizace z nedělního dopoledního tréninku.A přidáno i sestřihové video Alexa Macha :-)
7.1.2020 / Vánoční exhibice Taekwon-Do a dobročinná sbírka
Úspěšná "Vánočka"
Rok se sešel s rokem a před námi byl závěrečný taekwondistický quest, tedy úkol, v podobě Vánoční exhibice. Pozitivní zkušenosti roku 2018 nás směřovali k opětovnému uspořádání v prostorách Divadla Horní Počernice. Bohužel člověk míní osud mění se v praxi ukázalo již na začátku letních prázdnin, kdy tato možnost padla z důvodu dlouhodobé rekonstrukce Divadla. Naše volba nakonec padla na Plechárnu na Černém Mostě. Úvodem je dobré říci, že to nebyla vůbec špatná varianta - zajímavé prostředí, možnost občerstvení, v dosahu m
11.3.2020 / Czech Open (žáci, junioři a senioři)
Podruhé v historii zlatí
Víkend 28.2. – 1.3. patřil tradiční soutěži Czech Open pořádané Českým svazem Taekwon-Do. Jelikož se jedná o mezinárodní závody, dorazily kromě českých škol také zahraniční oddíly. Kvůli rozšířené nákaze koronaviru platila již v některých zemích karanténa, tudíž tyto školy neměly možnost soutěž navštívit. Oproti loňským ročníkům byl letos počet závodníků poněkud nižší – 370 soutěžících. To ovšem nebránilo tomu, aby se soutěž rozjela v plném proudu. Sobotní den zahájily technické sestavy seniorů, žáků a pokračovalo
23.2.2020 / Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF
Úspěšný start do nové soutěžní sezóny
Po šesti letech se do Třeboně vrátila oficiální soutěž Českého svazu Taekwon-Do ITF a bylo to opět Pohárové klání, které soutěžícím přináší více zápasů. Do třeboňské haly se sjelo 300 závodníků z mnoha škol našeho Svazu, aby otestovalo soutěžní formu před blížícím se mezinárodním turnajem Czech Open. Sonkal zastupovalo 25 závodníků ve všech třech věkových skupinách a celkové mohu jejich vystoupení hodnotit kladně. Mnoho z nich se utkalo v nových kategoriích díky zkouškám na vyšší technické stupně a také díky zest
10.1.2020 / 7. King of Taekwon-Do
Boj o krále Taekwon-Do v Soluni
Předposlední víkend v prosinci vyrazila část české národní reprezentace na soutěž King of Taekwon-Do, která se konala v řecké Soluni. Nebylo to poprvé, kdy jsme se účastnili těchto závodů, a tak jsme už trochu tušili, co náš čeká. Z našeho oddílu byly vybrány Jana Kovářová a Tereza Štekerová. Pátek byl pro nás těžkým dnem, kdy jsme v brzkých ranních hodinách vyrazili z Prahy a dostali se na registraci až kolem 18. hodiny večer. V sobotu ráno byl trochu zmatek jak se dostaneme do haly, ale i na to jsme zvyklí a nepropadali jsme panice. Všichn
6.1.2020 / Ataxon Taekwon-Do Open 2019
Předvánoční setkání taekwondistů
Po návratu z ročního působení v zahraničí jsem měl první příležitost zúčastnit se prvních taekwondo závodů, které navíc byly pořádány naší školou Sonkal, Ataxon Taekwondo Open 2019 – Čertovský pohár. Tyto závody jsou již tradičně inspirovány českou tradicí a to svatým Mikulášem. Stejně tak jako svatý Mikuláš na svých cestách, byl Ataxon Open doprovázen čerty, které jste mohli vidět snad všude, na medailích a také figurínách. Podle mého názoru šlo o skvěle strávený čas krátce před Vánoci. Všechny ty mně známé tváře z 21
1.1.2020 / 9. North-West Cup
Dobrodružství v Moskvě
V sobotu 14. prosince v 7 hodin ráno se naše sonkalacká výprava v sestavě Ondra, Vláda, Stepan, Kája, Ondráš, Tea, Lea a moje maličkost sešla na terminálu 1 u Costa coffee. Letadlo odlétalo na čas a poté co jsme si úspěšně proházeli sedačky, aby byli všichni spokojení se svým spolusedícím začal náš dvou a půl hodinový let směrem do Moskvy, který většina našich závodníků prospala. Okolo jedné hodiny odpoledne místního času jsme dorazili na letiště v Moskvě a poté jsme se hodinu přesouvali na hotel, kde proběhlo i vážení a všichni navážili s
1 komentář
16.1.2020 / Zimní oddílové soustředění
Kuchařka k zimnímu soustředění
Za 14 dnů se vydáme na letošní první zimní soustředění do Zákup. Protože se s námi vydá zase řada nováčků, tak se jim bude hodit několik důležitých informací: - Sraz je ve čtvrtek 30. ledna v 15:00 u vstupu do tělocvičen na Černém Mostě – budeme nakládat materiál, který povezeme s sebou (tatami, lapy, meče a další vybavení) - Odjezd je v cca 15:30 od Plechárny - Po příjezdu následuje vyložení materiálu, ubytování a večeře. První trénink bude po večeři. - Tréninkové skupiny budou rozděleny takto:     - 10. kupy (začátečníc
3.1.2020 / Exhibice Taekwon-Do
Školáci a Taekwon-Do
Ve čtvrtek 3. října jsme měli příležitost seznámit školáky I. stupně ZŠ Vybíralova s naším bojovým uměním. Protože naše domácí škola je z kategorie těch velkých, tak by účast všech tříd byla na zaplnění menší sportovní haly. Z tohoto důvodu jsme předvedli postupně tři samostatné ukázky s rozdělením na jednotlivé ročníky. Kromě tří dospěláků se zúčastnili především naši členové základní školou povinní. Pro přítomné pedagogy bylo velmi zajímavé sledovat své současné či nedávné žáky při zcela jiné pohybové aktivitě.
2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Taekwon-Do ITF Sonkal Praha z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14