TAEKWON-DO
3.8.2019 / 25. juniorské, 34. seniorské, 11. veteránské a 9. žákovské Mistrovství Evropy
Evropský návrat do Rimini
Taekwon-Do akce se naposledy v italském přímořském letovisku Rimini konala naposledy v roce 2001. Tenkrát se jednalo o seniorské Mistrovství světa. Pro letošní rok italští organizátoři vyměnili osvědčenou lokalitu Andrie na jihu Itálie právě za Rimini. Toto město je v sezóně vskutku včelím úlem plážové turistiky. Bohužel na začátku dubna se celá oblast na sezónu teprve zvolna připravuje. Takže taekwondistické výpravy ve spícím městě působily jako lehce rušivý element. Proti světovému šampionátu před 18 lety byla sonkalácká výprava značn
3.8.2019 / 13. juniorské a 8. veteránské mistrovství světa
Zkušenosti z prvního MS našeho veterána
Od 20.8. do 26.8. se v Běloruském Minsku konalo Mistrovství světa v Taekwon-do ITF, tentokráte pro juniory a veterány. Konkurence byla veliká, 600 závodníků z více než 50 zemí světa. Česká reprezentace vyslala 25 reprezentantů, z toho 4 veterány a 21 juniorů. Za naší školu byli nominováni závodníci: Karolína Chmelíková – sportovní boj do 60 kg, tým juniorky Jan Veškrna – Sportovní boj do 60 kg, tým junioři Jirka Faltin – Technické sestavy I. Dan, sportovní boj do 90 kg, tým veteráni V pondělí 20.8. byl naplánovám odlet z letiště Václa
1 komentář
1.8.2019 / Kick box Czech Open
Na zkušenou na Kickboxu
Rok se s rokem sešel a je tu opět říjen, kdy se již tradičně zúčastňujeme pro nás neobvyklých závodů. Mám na mysli úplně odlišný styl boje, zápasy v kickboxu. Letos využili příležitost si zazávodit v tomto bojovém odvětví tři nováčci, Ondra Faltin, Jan Veškrna a já a doplnila nás již ostřílená závodnice Jana Kovářová. Cenné rady nám po celý soutěžní den poskytovali koučové Ondřej Vrábel, Martin Svitek a Jirka Faltin a podporu dodávala Petra Veškrnová. Naše závodní cesta začala standardně registrací a vážením v pátek večer, so
29.7.2019 / Bulgaria Open
Bulharské závodění
Dne 24.-25.11.2018 se konaly závody v Bulharském Plovdivu. Kam jsme se s ještě dalšími sonkaláky vydali v pátek 23.11.2018 brzy ráno z letiště Václava Havla. Celá cesta proběhla bez jakýchkoliv problémů. Po příletu do Bulharské Sofie jsme si na letišti vypůjčili auta a vydali se na poslední část cesty do Plovdivu. Ihned po opuštění letiště jsme viděli jak vypadá hlavní město Bulharska a zrovna nás to nenadchlo. Všude kolem byl rozestavěné schátralé budovy, po ulicích probíhali psi, kozy, ovce s i jiná domácí zvířata. Poté už jsme nadále pokra
11.7.2019 / Scottish Open
Skoťácká mise
V polovině května jsme se vydali na závody ve Skotsku. Zatím pro vás máme všechny fotografie a brzy doplníme i článek.
5.7.2019 / Mistrovství ČR ČNUT
Na skok v druhé federaci Taekwon-Do
Mistrovství České republiky Unie Taekwon-Do ITF 2019, nám již velmi dobře známé závody, na které se Sonkal už několikátým rokem vypravuje a sbírá velký počet medailí. Ani letos tomu nebylo jinak. V počtu 31 závodníků jsme byli jednoznačně nejúspěšnější výprava. Naše černé pásky nejprve v kravatách rozhodovali zápasy žáků a juniorů a ke konci dne sami oblékli doboky, aby ukázali svoji vytříbenou techniku jak ve cvičení sestav tak i ve sportovním boji, wiroku a speciálních technikách. Nebylo jediné disciplíny, do níž jsme vyslali našeho
4.7.2019 / Sonkal Open ( propozice)
Umíme to i v jiné hale :-)
Medaile pověšené na úspěšné krky, poháry předány do ještě úspěšnějších rukou, hala zeje prázdnotou jako by v ní žádný turnaj neproběhl. Tak bychom mohli charakterizovat hektickou sobotu, kdy se sešlo v ruzyňské sportovní hale více než 220 taekwondistů a taekwondistek z 23 škol Česka a Slovenska. Je 7:30 sobota 25. května a k hale TJ Ruzyně se sbíhají davy sonkaláků a sonkalaček. Začíná intenzivní příprava sportovní haly – stoly, tatami, výzdoba, registrace, vážení…. Vše klape rychlostí sériové výroby v zaběhlé továrně :-
3.7.2019 / Nitra Cup
Vítězství u sousedů
V pátek 26. dubna okolo 14. hodiny se vydala sonkalácká výprava k našim sousedům na Slovensko, kde se v sobotu 27. dubna pořádal tradiční Nitra Cup. Naši školu jelo reprezentovat celkem šestnáct závodníků. Na místo jsme se dopravili dvěma osobními auty a jednou dodávkou. Krátce před hranicemi nás potkala kolona způsobená požárem auta na D2. Kromě toho nás žádné komplikace nečekaly. Na místo jsme dorazili okolo 19:30 a šli jsme se ihned zvážit. Nikdo neměl problém se vejít do své váhové kategorie. Následovala večeře, pro niž jsme si všichni zv
2.7.2019 / Czech Open (žáci, junioři a senioři)
Na Czech Open 2019 opět druzí
V termínu 1.3. – 3.3.2019 se ve sportovním centru v Nymburku konaly největší mezinárodní závody v České republice, tradiční Czech Open. Stejně jako v předchozích letech se zúčastnila spousta zahraničních výprav, tentokrát z Estonska, Moldavska, Polska, Ruska, Řecka, Slovenska, Slovinska a Ukrajiny. Také české školy poslaly velký počet svých závodníků a tak se celkové číslo zastavilo na hodnotě 399 závodníků, 9 zemí a 38 škol. Naši školu nakonec reprezentovalo rovných 20 závodníků. V pátek v podvečer proběhla registrace, vážení a hlav
14.3.2019 / Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF
Dojmy ze závodů našeho nejúspěšnějšího juniora
V pátek 15.2. kolem 14. hodiny jsme se vydali z Opatova na závody Poháru Českého svazu Taekwon-Do v Brně. Cesta byla dlouhá, ale osobně jsem čekal různé zácpy a komplikace, které naštěstí nenastaly. Kolem 17. hodiny naše Sonkalácká výprava přijela do Brna a hned jsme šli na vážení. Potom, když jsme všichni splnili někdy těžký úkol, vejít se do své napsané váhovky, odešli jsme se najíst do nedaleké restaurace. Jídlo nám tu moc nechutnalo a tak jsme se ještě vydali do nejbližšího KFC. Pak už nás čekalo jen ubytování a spánek, jelikož je vel
26.2.2019 / Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF
Solidní začátek nové soutěžní sezóny
Fotografie z našeho působení na Poháru Českého svazu Taekwon-Do ITF v Brně jsou kompletní!
3.2.2019 / Mistrovství České republiky žáků, juniorů, seniorů a veteránů
Jak se nám skvěle povedlo MČR 2018
Už z nadpisu víte, že se mi Mistrovství České republiky v Taekwondu ITF líbilo a jistě jsem ze Sonkaláků nebyl sám. Tenhle rok bylo několik věcí jinak. První byla naše příprava – podzimní soustředění jsme omezili od zeleného pásku a hlavně na závodníky, takže byl prostor vážně na závodní věci, i já s Ondrou jsme měli možnost věnovat se vážně jen závodníkům a nelítat od učení základů k pokročilému taekwondu. Druhou novinkou bylo MČR jen od červeného pásku s tím, že modří mohli přijet a závodit pod pravidly „áčkové“ kategori
13.1.2019 / 6. King of Taekwon-Do
Královská bitva v Řecku
Poslední víkend před Vánoci se vydala ČNR na prestižní soutěž v řecké Soluni s názvem King of Taekwon-Do 2018. Mezi vybranými byli i naši tři Sonkaláčci Jana Kovářová, Tereza Štekerová a Jan Veškrna. Pro mě osobně je tento termín víkend před Vánoci poněkud nešťastným výběrem pro tak velkou mezinárodní soutěž, ale správný bojovník musí být vždy připraven. Jakékoliv závody jsou pro nás přínosné, jelikož zde nasbíráme cenné zkušenosti pro nadcházející ME. To se bude konat letos již na začátku dubna v Itálii. Nakonec si odvážíme
2.8.2019 / Oslava 20 let Sonkalu
Je nám 21, ale mrkneme o rok zpět
V seznamu nedodělků varovnou červenou stále svítila fotogalerie z loňské oslavy 20 let Sonkalu. Bohužel čas letí jako splašených a vracíme se k ní až nyní. A co jsme všechno zvládli? V hornopočernickém divadle jsme si dali exhibici kde se prezentovala většina našich tělocvičně a hlavně ta hromada černých pásků která tvoří aktuální jádro Sonkalu. Z hlediště přihlíželi nejen rodičové a kamarádi současné generace, ale také černé pásky, které nějaký pátek už dobok neoblékají. Bylo super zase potkat Lukáše a Petra Legnerovi, Michala Zac
8.7.2019 / Zkoušky na technické stupně DAN
Další třetí dan v Sonkalu
V neděli 2. června předstoupil před zkušební komisi Českého svazu Taekwon-Do Jirka Novák, aby složil zkoušku na III. dan. Jirkou předvedený výkon byl velmi kvalitní o čemž svědčí celkové skóre 67 bodů. Zkoušky na IV. dan se účasnil Přemek Šesták, který v Sonkalu trénuje a na jeho super výkon se můžete rovněž podívat v přiložených videích! Což takhle začít od září cvičit Taekwon-Do a přes jednotlivé stupně se probojovat až k černému pásku? Stačí přijít na trénink náborové skupiny v ZŠ Vybíralova na Černém Mostě, ZŠ Petřiny
31.3.2019 / Vánoční exhibice Taekwon-Do
Konec dobrý, všechno dobré!
Předvánoční čas je v Sonkalu už po velmi dlouhá léta spojený s vánoční exhibicí. Po úspěšných červnových oslavách 20 let Sonkalu jsme se rozhodli uspořádat v hornopočernickém divadle i vánoční exhibici. Ve čtvrtek 13. prosince se kolem půl šesté večer začali do Divadla sjíždět jednotliví vystupující. Aby se nám dobře cvičilo tak jsme si přivezli i naše nové tatami. Po lehce hektické zkoušce, včetně stresu z politého doboku a jednoho videa vzhůru nohama, bylo vše na úder 19. hodiny nachystáno a my mohli začít. Sedadla divadla již pi
13.7.2019 / Letní oddílové soustředění
Letní soustředění úspěšně za námi
Fotografie z celých devíti dnů jsou zveřejněné! Sledujte náš FaceBook, kde najdete spoustu zajímavých videí nejen z tohoto soustředění. Na našem instagramovém profilu najdete výběr nejlepších a nejzajímavějších fotografií z různých akcí. Mimochodem už nás sledujete?
12.7.2019 / Velikonoční soustředění ( informace )
Pomlázka v Zákupech
Velikonoční soustředění v Zákupech je pro každého Sonkaláka už tradiční program přes Velikonoční svátky. Dokonce se letos někteří nešťastlivci ani nestihli přihlásit, jaký byl o soustředění zájem. Autobus plný Taekwondistů vyrazil ve čtvrtek (18.4.) ráno od Plechárny. Někteří, jako třeba já, se připojili až později po práci, ale právě včas na odpolední trénink. V Zákupech nás přivítalo horké letní počasí, na duben celkem nezvyklé. Venku bylo nádherně, ale zato tělocvična se dala přirovnat k sauně, což zase přivítali Ti z nás,
8.7.2019 / Letní oddílové soustředění
Na co nezapomenout - rádce a průvodce soustředěním
Letní soustředění začíná za několik dnů a nejen nováčkům se budou hodit důležité informace. Základní info: držitelé bílo-žlutých až zelených pásků budou mít naprostou většinu tréninků samostatně od vyšších stupňů (v rámci této skupiny budou i další podskupiny). Vyšší pásky jsou od 5. kupu nahoru. tréninky nižších pásků budou prokládány soutěžemi družstev strava je ve standardním rozvrhu 3x denně, ale protože si snídaně připravujeme sami suroviny si vozit nemusíte
6.7.2019 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan)
Cvičení sjednocuje
Od pátku 31. května do neděle 2. června organizoval Český svaz Taekwon-Do ITF tradiční mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan). V posledních letech je již obvyklým místem konání sportovní hala TJ Chodov v Praze 4. Na tatami sportovní haly nastoupila celá řada vysokých technických stupňů českého taekwonda, ale také slušná řádka účastníků z Anglie, Francie, Holandska, Švýcarska a Moldavska. Nejváženějšími hosty byli jistě mistr Andrew Whiteley a velmistr Wayne Brown se svoji manželkou Dorine.Za Sonkal se semináře
1.7.2019 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
Zkouškový závěr školního roku
Závěr školního roku bývá ve znamení ladění známek na vysvědčení, tedy spoustou stresu, testů, písemek a zkoušení. Sonkaláci si k tomu ve čtvrtek 13. června přidali ještě zkoušky na vyšší technické stupně - barevné pásky. V horkém odpoledni se v tělocvičně ZŠ Vybíralova představila téměř čtyřicítka taekwondistů a taekwondistek. Nejpočetnější skupinou byly tradičně uchazeči z řad nováčků - tedy na bílo-žlutý a žlutý pásek. Nejvyšším páskem byl Martin Schwáb na modrý pásek, tedy 4. kup. Zkoušky byly vskutku slavnostní, p
21.5.2019 / Sonkal Open ( propozice)
Sonkal Open jinak? Jinde!
Poslední květnový víkend jsou v České republice na programu volby do Evropského parlamentu a také tradičně pražský Sonkal Open. Bohužel volby a závody nejsou dle nastavených pravidel vzájemně slučitelné, proto jsme se museli poohlédnout po jiném svatostánku, kde soutěž uspořádáme. Z paměti se podařilo vylovit vzpomínku na halu TJ Ruzyně, která zde stojí dlouhá léta a po krátké komunikaci bylo vše potřebné domluveno, a to hlavně bez nutnosti měnit již anoncovaný termín. Po včerejší uzávěrce přihlášek evidujeme 236 soutěžících z 23 škol
13.5.2019 / Seminář s velmistrem Kim Bok Manem
Setkání s legendou
Seminář s 85 letým velmistrem Kim Bok Manem Boky, bez vlnovky, kopanec, meč, opačný nápřah, boky, historie taekwonda, apkumchi, sebeobrana, vějíře, s nožem vyzvu kohokoliv z vás, boky, lámání lokte, trhání ramene, zase boky, postoj, tlusté desky…. Tyhle slova mě napadají dva týdny po zážitku jednoho dne na semináři s velmistrem Kim Bok Manem v Brně. Se Šnáblíkem (Pavel Šnábl, III. Dan) jsme si den předtím zacvičili u nás v parku, popovídali u uklidňujícího nápoje a v sobotu ráno před šestou vyráželi do Brna. Na mé straně únava velká, al
2 komentáře
19.4.2019 / Velikonoční soustředění ( informace )
Velikonoční nářez
Po roce jsou tu opět Velikonoce, kromě tradiční křesťanského významu, rovněž svátky jara. A letos si to "jaro" načasovalo perfektně - po našem příjezdu dorazila hlavní objednávka přesně na minutu - slunečné počasí jako z dovolenkové brožury u moře :-D Máme za sebou 1,5 dne a už je to na dlouhé vyprávění, protože zážitků je spousta. Zatím pro vás máme 51 fotografií a na našem Facebooku jsou první videa a další budou pravidelně přibývat! Už jen 3,5 dne zbývá do konce, tak si to mu
15.4.2019 / Velikonoční soustředění ( informace )
Kuchařka pro velikonoční soustředění
Velikonoční soustředění nás čeká už za pár dní a pro všechny účastníky máme pár užitečných informací: - Sraz je ve čtvrtek 18. dubna v 9:00 u vstupu do tělocvičen na Černém Mostě – budeme nakládat materiál, který povezeme s sebou (tatami, lapy, meče a další vybavení) - Odjezd je v cca 9:30 od Plechárny - Po příjezdu následuje vyložení materiálu, ubytování a oběd. První trénink bude odpoledne. - Tréninkové skupiny budou rozděleny takto:     - 10. kupy (začátečníci co ještě nedělali zkoušky)     - 9. kupy     - 8.
12.3.2019 / Trenérské soustředění s Martinem Svitkem u a Velmistrem Hwangem (pořádá škola Velešín)
Jak bylo na Lipně?
Díky skvělým ohlasům na loňský ročník této akce jsem se rozhodl, že si to letos nesmím nechat ujít. Zacvičit si s ostatními černými pásky, lépe se poznat, jít na výlet, večer si dát pivko, zazpívat si… A ráno se jít po náročném večeru probrat do ledové vody Lipenské přehrady – no nezní to lákavě? Letos termín připadl na druhý březnový víkend. Program letošního semináře byl odlišný od předchozího hlavně díky návštěvě velmistra Hwang Ho-yonga, který měl na starosti dva bloky, v sobotu večer a v neděli dopoledne, zaměřené na teo
3.3.2019 / Soustředění na jiném kontinentu
Egypťan v Egyptě
Z neděle na pondělí 17. – 18. února čekala Sonkaláky poněkud netradiční akce. Cesta na tréninkovou do Egypta na Sinajský poloostrov v cílovou destinací Sharm El Sheikh. Tento nápad se zrodil již v létě loňského roku v hlavě našeho předního trenéra Ondry Vrábela. Hlavním důvodem byla návštěva našeho dalšího z trenérů Vládi Švandy, který je v této lokalitě pracovně na vojenské misi. Přes velký počáteční počet zájemců nás jelo nakonec celkem sedm. Ondra Vrábel, Verča Holečková, Pavel Šnábl, Honzík Veškrna Jirka Huml, Yegor Popov a Honz
27.2.2019 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
Rekordní počet nových pásků
V loňském roce nám šly počty členů skládajících zkoušky strmě nahoru a potvrdili nám to i letošní první zkoušky. Ty se uskutečnily tradičně v tělocvičně ZŠ Vybíralova na Černém Mostě. V úterý 12. února skládalo svoji zkoušku na vyšší technické stupně hned 76 sonkalaček a sonkaláků. Největší počet byl pochopitelně na první technický stupeň, tedy 9. kup. Přínosem pro nováčky bylo, že mohli vidět prakticky všechny "kupové" zkoušky s výjimkou zkoušky na 2. kup, která jediná chyběla. Přes velký počet žadatelů zkoušky proběh
19.2.2019 / Soustředění na jiném kontinentu
Za sluncem, teplem, vodou a Vláďou
Pět minut po půlnoci 18. února se vydala sedmička ze Sonkalu na dovolenou spojenou s trénováním a poznáváním jiné kultury z pražského letiště. Naším cílem bylo egyptské letovisko Sharm El-Sheikh. A proč nespojit více aktivit dohromady! Takže jak povalování u bazénu/moře, výlety po okolí, poznávání jiné kultury, ale také návštěva našeho instruktora Vládi Švandy, který od loňského listopadu v tomto městě působí v rámci mezinárodního bezpečnostního kontingentu. V úterý dopoledne jsme si dali první trénink a naše akce jede na plné obrátk
3.2.2019 / Zimní oddílové soustředění ( informace )
Zákupy!
Soustředění je za námi. Všichni mrazivé a sněhové útrapy přežili bez úhony. Fotografie jsou kompletní, tak prohlížejte :-) Na Velikonoce jsme v Zákupech zpět! Opraveno zadání druhé části fotografií. Nyní jsou tam opravdu všechny :) Naše soustředění jsou určena pro všechny naše členy. Pokud ještě bojové umění necvičíte a chcete se na nějaké naše soustředění podívat, začněte třeba v našich pobočkách v Praze – Černý Most, Petřiny, Horní Počernice, Hloubětín, Velké Přílepy. Nábor do kurzů pro děti, mládež a dospělé probí
18.1.2019 / Trenérské soustředění s Martinem Svitkem u a Velmistrem Hwangem (pořádá škola Velešín)
Trocha vědy k taekwondu a motivačka k březnovému trenérskému víkendu
V rámci přípravy a osvěžení mysli na nadcházející březnový trenérský víkend v jižních Čechách jsem pročítal recentní vědeckou literaturu k taekwondu a chci se s vámi o ni podělit. Narazil jsem na řadu zajímavých informací z jiného oboru a jsou velmi inspirativní. Rád bych vás tímto článkem pozval k setkání na trenérském víkendu v jižních Čechách v termínu 8.-10.3.2019 . Tento rok mám tu čest vést trenérský víkend s Velmistrem, pátek a sobota budou v mé režii, neděle v režii Velmistra. V mé části se budeme věnovat testům tr
2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Taekwon-Do ITF Sonkal Praha z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14