Sonkal - Taekwon-Do ITF

31.12.2019 / 2. setkání STM

Ve dnech 19. a 20. října se mladší členové našeho oddílu účastnili druhého kola tradičních závodů STM, které se konaly ve sportovním centru v Nymburce. Všechny čekala skutečně tvrdá práce, neboť počet závodníků dosáhl rekordního čísla, celkem 290 účastníků. Samotné STM Praha 2, za něž soutěží právě všichni Sonkaláci, měli zastoupení v počtu 128 členů. Mezi nimi také nová posila ze Sonkalu, dva ruští závodníci studující v Čechách, Stepan Knyshov a Vitaliya Gagloeva. Závody započaly v sobotu 19. října odpoledne týmovou soutěž

26.12.2019 / SLO Open 2019

Tučňák nám výlet nezkazil

V posledních letech se stalo pravidlem, že vyrážíme závodit do Slovinska. V minulých letech jsme několikrát zavítali do hlavního města na Ljubljana Open, letos jsme se stejně jako vloni rozhodli vyzkoušet kvalitněji obsazený A class Slovenia Open, který se tentokrát konal v městečku Zreče. V pátek 15.11.2019 jsme v devět hodin ráno vyrazili z tradičního místa „u spořky“ třemi vozy, celkem třináct závodníků a tři řidiči. Blikající kontrolka poruchy žhavení v mém autě mě lehce znepokojovala a auto téměř bez výkonu mě utvrdilo v tom, že ně

25.12.2019 / Mistrovství České republiky žáků, juniorů, seniorů a veteránů

Letošní MČR a Sonkal při síle

Tento víkend jsme se zúčastnili pro mnohé vrcholu závodní sezóny v taekwondu. Samozřejmě někteří sonkaláci bojovali úspěšně i na ME a MS, ale pro většinu závodníků je MČR vrcholem, kde chtějí ukázat, co v nich za (nejen) sportovní dovednosti je. Do Nymburka nás jelo téměř 30, díky sonkalácké dochvilnosti jsme se velmi rychle zvážili, zaregistrovali i navečeřeli. Pro mnohé časově presované z nás byl volný večerní čas bez povinností milým dárkem. Pokec ve sportbaru hezky uvolnil a mohli jsme se jít vyspat na závody. Celkově jsme skončili

24.12.2019 / Kick box Czech Open

Kickboxerské zkušenosti

V sobotu 5. října se již třetí sezónu po sobě naše škola Sonkal zúčastnila otevřených závodů Kickboxing Open. Hlavním důvodem naší účasti je především vyzkoušet si poněkud odlišný styl boje. Všichni naši závodníci závodili v disciplínách Point Fighting (po každém bodu se zápas zastavuje) a Light Contact (ten je až na několik odlišností podobný našemu stylu Taekwon-Do ITF). Členové našeho bojového týmu byli Ondra Faltin, Jirka Novák, Jana Kovářová, Honza Dvořáček a Stepan Knyshov. Registrace a vážení proběhly již v pátek večer. V

4.12.2019 / Ataxon Taekwon-Do Open 2019

250 čertovsky odolných taekwondistů na Ataxonu

V sobotu bude sportovní hala při Základní a mateřské škole Věry Čáslavské hostit další ročník Čertovského poháru v taekwondu ITF. V tomto roce pod hlavním názvem Ataxon Taekwon-Do Open. Do soutěže je přihlášeno 250 žáků, juniorů i seniorů z 22 škol taekwonda ITF z celé České republiky. Závodníci a závodnice se mohou tradičně těšit na boje ve skupinách ve dvou disciplínách (technické sestavy a sportovní boj), které jim zaručují více zápasů než v případě tradičního eliminačního systému. Novinkou jsou účastnické certifikáty, k

17.11.2019 / Mistrovství České republiky žáků, juniorů, seniorů a veteránů

Neočekávaný úspěch

Když jsme se letos vydali v pátek 8. listopadu 2019 do Nymburka na Mistrovství České republiky, překvapivě jsem neměl žádná očekávání, ani jsem situaci nijak neprožíval, jako obvykle. Trochu mi vrtalo hlavou, jestli se vejdu do své váhové kategorie, jelikož mi doma váha ukazovala zmatené hodnoty, ale nakonec jsem měl ještě dostatečnou rezervu. V sobotu 9. listopadu čekala soutěž žáky, veterány a seniory. Moje kategorie pro technické sestavy se zahájila krátce po poledni. Po spoustě předchozích závodů, kdy se mi v této disciplíně příliš nedařil

26.8.2019 / 21. Mistrovství světa seniorů, juniorů a veteránů

Fotoreport z MS

Máme pro vás z prvního dne Mistrovství světa v Plovdivu celkem 971 fotografií. Tak je pořádně projděte a okomentujte třeba na našem FaceBooku :-) Jsme rádi, že s foťák dostal na správnou provozní teplotu :-D 345 fotek z druhého dne! 201 fotek z odpolední části druhého dne! Z dopoledního programu 3. soutěžního dne máme 102 fotografií. V hale se celý den jede jen sportovní boj. Fotoreportáž končí 125 fotografiemi z odpoledního bloku 3. dne Mistrovství světa. Závody však nekončí - čtvrtek a pátek se stále soutěží a dnes odpoledne koneč

7.8.2019 / Čertovský pohár ( propozice )

Čertovský pohár v taekwon-do ITF

Již čtvrtý rok za sebou se ve sportovní hale ZŠ Petřiny jih utkali taekwondisté a taekwondistky v rámci Čertovského poháru. Na startovní listině letošního ročníku se proti přihláškám projevili menší ztráty, které můžeme připsat řádění čertů, které předcházelo samotné soutěži. Nicméně i tak startovní pole nabídlo více než 210 soutěžících z 20 škol České a Slovenské republiky. Do petřinské sportovní haly zavítala celá řada členů české reprezentace a jejich utkání nabídla vynikající možnost porovnání se s nejlepšími. P�

3.8.2019 / 25. juniorské, 34. seniorské, 11. veteránské a 9. žákovské Mistrovství Evropy

Evropský návrat do Rimini

Taekwon-Do akce se naposledy v italském přímořském letovisku Rimini konala naposledy v roce 2001. Tenkrát se jednalo o seniorské Mistrovství světa. Pro letošní rok italští organizátoři vyměnili osvědčenou lokalitu Andrie na jihu Itálie právě za Rimini. Toto město je v sezóně vskutku včelím úlem plážové turistiky. Bohužel na začátku dubna se celá oblast na sezónu teprve zvolna připravuje. Takže taekwondistické výpravy ve spícím městě působily jako lehce rušivý element. Proti světovému šampionátu před 18 lety byla sonkalácká výprava značn

3.8.2019 / 13. juniorské a 8. veteránské mistrovství světa

Zkušenosti z prvního MS našeho veterána

Od 20.8. do 26.8. se v Běloruském Minsku konalo Mistrovství světa v Taekwon-do ITF, tentokráte pro juniory a veterány. Konkurence byla veliká, 600 závodníků z více než 50 zemí světa. Česká reprezentace vyslala 25 reprezentantů, z toho 4 veterány a 21 juniorů. Za naší školu byli nominováni závodníci: Karolína Chmelíková – sportovní boj do 60 kg, tým juniorky Jan Veškrna – Sportovní boj do 60 kg, tým junioři Jirka Faltin – Technické sestavy I. Dan, sportovní boj do 90 kg, tým veteráni V pondělí 20.8. byl naplánovám odlet z letiště Václa

1 komentář

1.8.2019 / Kick box Czech Open

Na zkušenou na Kickboxu

Rok se s rokem sešel a je tu opět říjen, kdy se již tradičně zúčastňujeme pro nás neobvyklých závodů. Mám na mysli úplně odlišný styl boje, zápasy v kickboxu. Letos využili příležitost si zazávodit v tomto bojovém odvětví tři nováčci, Ondra Faltin, Jan Veškrna a já a doplnila nás již ostřílená závodnice Jana Kovářová. Cenné rady nám po celý soutěžní den poskytovali koučové Ondřej Vrábel, Martin Svitek a Jirka Faltin a podporu dodávala Petra Veškrnová. Naše závodní cesta začala standardně registrací a vážením v pátek večer, so

29.7.2019 / Bulgaria Open

Bulharské závodění

Dne 24.-25.11.2018 se konaly závody v Bulharském Plovdivu. Kam jsme se s ještě dalšími sonkaláky vydali v pátek 23.11.2018 brzy ráno z letiště Václava Havla. Celá cesta proběhla bez jakýchkoliv problémů. Po příletu do Bulharské Sofie jsme si na letišti vypůjčili auta a vydali se na poslední část cesty do Plovdivu. Ihned po opuštění letiště jsme viděli jak vypadá hlavní město Bulharska a zrovna nás to nenadchlo. Všude kolem byl rozestavěné schátralé budovy, po ulicích probíhali psi, kozy, ovce s i jiná domácí zvířata. Poté už jsme nadále pokra�

11.7.2019 / Scottish Open

Skoťácká mise

V polovině května jsme se vydali na závody ve Skotsku. Zatím pro vás máme všechny fotografie a brzy doplníme i článek.

5.7.2019 / Mistrovství ČR ČNUT

Na skok v druhé federaci Taekwon-Do

Mistrovství České republiky Unie Taekwon-Do ITF 2019, nám již velmi dobře známé závody, na které se Sonkal už několikátým rokem vypravuje a sbírá velký počet medailí. Ani letos tomu nebylo jinak. V počtu 31 závodníků jsme byli jednoznačně nejúspěšnější výprava. Naše černé pásky nejprve v kravatách rozhodovali zápasy žáků a juniorů a ke konci dne sami oblékli doboky, aby ukázali svoji vytříbenou techniku jak ve cvičení sestav tak i ve sportovním boji, wiroku a speciálních technikách. Nebylo jediné disciplíny, do níž jsme vyslali našeho

4.7.2019 / Sonkal Open ( propozice)

Umíme to i v jiné hale :-)

Medaile pověšené na úspěšné krky, poháry předány do ještě úspěšnějších rukou, hala zeje prázdnotou jako by v ní žádný turnaj neproběhl. Tak bychom mohli charakterizovat hektickou sobotu, kdy se sešlo v ruzyňské sportovní hale více než 220 taekwondistů a taekwondistek z 23 škol Česka a Slovenska. Je 7:30 sobota 25. května a k hale TJ Ruzyně se sbíhají davy sonkaláků a sonkalaček. Začíná intenzivní příprava sportovní haly – stoly, tatami, výzdoba, registrace, vážení…. Vše klape rychlostí sériové výroby v zaběhlé továrně :-

3.7.2019 / Nitra Cup

Vítězství u sousedů

V pátek 26. dubna okolo 14. hodiny se vydala sonkalácká výprava k našim sousedům na Slovensko, kde se v sobotu 27. dubna pořádal tradiční Nitra Cup. Naši školu jelo reprezentovat celkem šestnáct závodníků. Na místo jsme se dopravili dvěma osobními auty a jednou dodávkou. Krátce před hranicemi nás potkala kolona způsobená požárem auta na D2. Kromě toho nás žádné komplikace nečekaly. Na místo jsme dorazili okolo 19:30 a šli jsme se ihned zvážit. Nikdo neměl problém se vejít do své váhové kategorie. Následovala večeře, pro niž jsme si všichni zv

2.7.2019 / Czech Open (žáci, junioři a senioři)

Na Czech Open 2019 opět druzí

V termínu 1.3. – 3.3.2019 se ve sportovním centru v Nymburku konaly největší mezinárodní závody v České republice, tradiční Czech Open. Stejně jako v předchozích letech se zúčastnila spousta zahraničních výprav, tentokrát z Estonska, Moldavska, Polska, Ruska, Řecka, Slovenska, Slovinska a Ukrajiny. Také české školy poslaly velký počet svých závodníků a tak se celkové číslo zastavilo na hodnotě 399 závodníků, 9 zemí a 38 škol. Naši školu nakonec reprezentovalo rovných 20 závodníků. V pátek v podvečer proběhla registrace, vážení a hlav

14.3.2019 / Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF

Dojmy ze závodů našeho nejúspěšnějšího juniora

V pátek 15.2. kolem 14. hodiny jsme se vydali z Opatova na závody Poháru Českého svazu Taekwon-Do v Brně. Cesta byla dlouhá, ale osobně jsem čekal různé zácpy a komplikace, které naštěstí nenastaly. Kolem 17. hodiny naše Sonkalácká výprava přijela do Brna a hned jsme šli na vážení. Potom, když jsme všichni splnili někdy těžký úkol, vejít se do své napsané váhovky, odešli jsme se najíst do nedaleké restaurace. Jídlo nám tu moc nechutnalo a tak jsme se ještě vydali do nejbližšího KFC. Pak už nás čekalo jen ubytování a spánek, jelikož je vel

26.2.2019 / Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF

Solidní začátek nové soutěžní sezóny

Fotografie z našeho působení na Poháru Českého svazu Taekwon-Do ITF v Brně jsou kompletní!

3.2.2019 / Mistrovství České republiky žáků, juniorů, seniorů a veteránů

Jak se nám skvěle povedlo MČR 2018

Už z nadpisu víte, že se mi Mistrovství České republiky v Taekwondu ITF líbilo a jistě jsem ze Sonkaláků nebyl sám. Tenhle rok bylo několik věcí jinak. První byla naše příprava – podzimní soustředění jsme omezili od zeleného pásku a hlavně na závodníky, takže byl prostor vážně na závodní věci, i já s Ondrou jsme měli možnost věnovat se vážně jen závodníkům a nelítat od učení základů k pokročilému taekwondu. Druhou novinkou bylo MČR jen od červeného pásku s tím, že modří mohli přijet a závodit pod pravidly „áčkové“ kategori

13.1.2019 / 6. King of Taekwon-Do

Královská bitva v Řecku

Poslední víkend před Vánoci se vydala ČNR na prestižní soutěž v řecké Soluni s názvem King of Taekwon-Do 2018. Mezi vybranými byli i naši tři Sonkaláčci Jana Kovářová, Tereza Štekerová a Jan Veškrna. Pro mě osobně je tento termín víkend před Vánoci poněkud nešťastným výběrem pro tak velkou mezinárodní soutěž, ale správný bojovník musí být vždy připraven. Jakékoliv závody jsou pro nás přínosné, jelikož zde nasbíráme cenné zkušenosti pro nadcházející ME. To se bude konat letos již na začátku dubna v Itálii. Nakonec si odvážíme

PřIDáš SE?

24.12.2019 / Seminář s Mistrem Jerzy Jedutem (VIII. dan)

Popáté a zase jinak!

Začátkem listopadu jsme měli již pátou možnost zúčastnit se národního semináře s Mistrem Jerzy Jedutem (VIII. dan). Seminář pořádá Česká národní unie Taekwon-Do a pro nás je to nejen vítaná možnost nahlédnout pod pokličku paralelního taekwonda ITF, ale hlavně si skvěle zacvičit pod žijící legendou! Mistr Jedut za 40 let v taekwondu vychoval nejen velmi dlouhou řadu černých pásků, ale také velké množství mistrů Evropy a světa. Jmen bych mohl jmenovat celou řadu, ale postačí jedno - Jaroslaw Suska. Co mě i při pátém semináři semináři př

4.9.2019 / Nábor

Nábor nových členů

Chcete cvičit? Přijďte na naše pravidelné tréninky pro začátečníky, které jsou: na Černém Mostě v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00 na Petřinách pondělí a středa od 17.00 do 18.00 v Horních Počernicích v pondělí od 17.00 do 18.00 a pátek od 15.00 do 16.00. v Hloubětíně v úterý a čtvrtek od 17.00 do 18.00 ve Velkých Přílepech v úterý a čtvrtek od 18.00 do 19.00 Jaký je minimální věk a co bych měl/měla mít s sebou? Děti přijímáme od první třídy zá

6.8.2019 / Zkoušky na technické stupně DAN

Ondra Faltin v černém

Taekwon-do životní cesta Ondry Faltina odstartovala v září 2011, tehdy mu bylo 6 let. V neděli 4. srpna došlo na první velký mezník na této pouti - zkoušce na I. dan. Zkoušky jsou pořádány tradičně na závěr letního taekwon-do kempu s Velmistrem Hwang Ho-yongem a jsou jeho vyvrcholením. Tentokrát se zkoušky konaly ve středočeských Voticích a zkoušeni byli uchazeči o I. až III. dan. Přestože se zkouška na černý pásek může zdát jako další v pořadí, tak má svá specifika a pocitově jde o hodně. Už jen svojí komplexností se liší od těch

5.8.2019 / Bulgaria Open

Když jste v Plovdivu, musíte do amfiteátru

Pokud někdo z vás zavítá do krasného, a historií protkaného, bulharského města Plovdiv, nesmíte si nechat ujít návštěvu římského amfiteátru, který je skutečně dominantou celého města. Z velké části se dochoval do současnosti a nyní jsou v něm často pořádány koncerty a divadelní vystoupení! Pro běžné turisty je za mírný poplatek také přístupny a my jsme si jeho krásy nenechali také ujít. Přestože počasí bylo velmi chladné bylo povinností obléci doboky a rychle udělat pár fotografií. Pokud míříte za 3 týdny do Plovdivu, tak si rozhod

2.8.2019 / Oslava 20 let Sonkalu

Je nám 21, ale mrkneme o rok zpět

V seznamu nedodělků varovnou červenou stále svítila fotogalerie z loňské oslavy 20 let Sonkalu. Bohužel čas letí jako splašených a vracíme se k ní až nyní. A co jsme všechno zvládli? V hornopočernickém divadle jsme si dali exhibici kde se prezentovala většina našich tělocvičně a hlavně ta hromada černých pásků která tvoří aktuální jádro Sonkalu. Z hlediště přihlíželi nejen rodičové a kamarádi současné generace, ale také černé pásky, které nějaký pátek už dobok neoblékají. Bylo super zase potkat Lukáše a Petra Legnerovi, Michala Zac

8.7.2019 / Zkoušky na technické stupně DAN

Další třetí dan v Sonkalu

V neděli 2. června předstoupil před zkušební komisi Českého svazu Taekwon-Do Jirka Novák, aby složil zkoušku na III. dan. Jirkou předvedený výkon byl velmi kvalitní o čemž svědčí celkové skóre 67 bodů. Zkoušky na IV. dan se účasnil Přemek Šesták, který v Sonkalu trénuje a na jeho super výkon se můžete rovněž podívat v přiložených videích! Což takhle začít od září cvičit Taekwon-Do a přes jednotlivé stupně se probojovat až k černému pásku? Stačí přijít na trénink náborové skupiny v ZŠ Vybíralova na Černém Mostě, ZŠ Petřiny

31.3.2019 / Vánoční exhibice Taekwon-Do

Konec dobrý, všechno dobré!

Předvánoční čas je v Sonkalu už po velmi dlouhá léta spojený s vánoční exhibicí. Po úspěšných červnových oslavách 20 let Sonkalu jsme se rozhodli uspořádat v hornopočernickém divadle i vánoční exhibici. Ve čtvrtek 13. prosince se kolem půl šesté večer začali do Divadla sjíždět jednotliví vystupující. Aby se nám dobře cvičilo tak jsme si přivezli i naše nové tatami. Po lehce hektické zkoušce, včetně stresu z politého doboku a jednoho videa vzhůru nohama, bylo vše na úder 19. hodiny nachystáno a my mohli začít. Sedadla divadla již pi

INFORMUJEME

24.12.2019 / Republikový technický seminář

S velmistrem a mistry

V sobotu 30. listopadu se výprava ze sonkalácké školy vydala na celorepublikový seminář s velmistrem Hwang-Ho Yongem do Brna. Na cvičení jsem se dost těšil, takže mi ani nevadilo brzké ranní vstávání. Z Prahy jsme totiž vyráželi okolo sedmé hodiny, což je na sobotní poměry dost brzy. Naštěstí cesta proběhla bez komplikací a na místo jsme dorazili dostatečně s předstihem. Dokonce jsme se ještě stihli po cestě zastavit na snídani na benzínce. Seminář se zahájil v 10:00 poté, co se uskutečnilo skupinové focení. Trochu mě mrzelo, že se nezačalo

27.10.2019 / Podzimní oddílové soustředění - příprava na Mistrovství ČR

Finální soutěžní příprava na Mistrovství ĆR

V sobotu 26. října se sonkalácká karavana vydala z Černého Mostu do tradiční destinace podzimních soustředění - Zákupy. Malá víska ležící několik kilometrů od České Lípy hostí pravidelně naše krátkodobá soustředění. Tentokrát jsou naše počty o něco menší než se stalo zvykem, ale je to dáno zaměřením soustředění na přípravu pro listopadové Mistrovství České republiky. Nyní se můžete podívat na necelou padesátku fotografií z dnešního dne. Na našem FB profilu na

17.10.2019 / Nábor

Stopařův průvodce po galaxii vybavení v taekwondu

Mezi taekwondisty po léta koluje mnoho nesprávných či často i zcela zavádějících informací jaké vybavení lze a nelze používat. Za posledních cca 10 let došlo také k některým zásadním změnám a je na místě sepsat menšího průvodce, který umožní všem se v této oblasti orientovat. A především zamezí nákupu nesprávného vybavení. Oblečení – dobok U zcela základního vybavení pro trénink je potřeba zakupovat a používat dobok pro Taekwon-Do ITF (existují varianty pro WTF, GTF a případně další podobné styly). A v rámci několika fe

4.10.2019 /

Trénink s legendami ve Velké Británii

Dovolte mi začít stručným shrnutím pro netrpělivé čtenáře: Během mé poslední služební cesty jsem měl opravdu štěstí. Zúčastnil jsem se dvou tréninků školy Thames Valley Pro Taekwon-Do a měl jsem možnost krátce si povídat s mistrem Andym Whiteley a jeho studenty. Určitě nemusím představovat mistra Andy Whitely zkušeným Taekwondistům, ale pro ty méně znalé, včetně mě, Andy Whiteley je ITF Taekwon-Do mistr VIII. dan, mezinárodní instruktor, zkušební komisař, rozhodčí, technický ředitel ITF ve Francii. Nyní mi dovolte podělit se o celý př

2 komentáře

1.10.2019 / Nábor

Sonkalácký průvodce nejen pro začátečníky

Před novou tréninkovou sezónou jsme se pokusili dát do uceleného textu činnosti, kterým se oddíl a jeho členové věnují či mohou věnovat. Článek je kuchařkou pro nováčky, ale také pro již cvičící taekwondisty a taekwondistky. Dosti úvodu a pojďme na to: 1. Trénujeme Když se chceme něco naučit a být dobří, musíme trénovat. U nás trénujeme pravidelně dvakrát týdně v pěti tělocvičnách. Navíc máme volné sobotní tréninky, a ještě speciální pro závodníky. Motto pro každého - Čím víc toho natrénuji, tím lepší mohu být

22.9.2019 / Městečko volnočasových aktivit - Taekwon-Do prezentace

Vyletněná sobota

Jako každý rok pořádáme různé náborové akce pro nováčky. Letos jsme stejně jako v loni byli součástí akce pro děti, Městečko aktivit. Měli jsme na starosti vymyslet zábavný, ale přece nijak zvlášť složitý program pro děti, které sbíraly razítka za splněné úkoly. Udělali jsme proto opičí dráhu s žebříkem a kužely, a pro získání razítka děti musely ještě bouchout pár úderů na lapu. Zároveň s celodenním programem na stánku jsme měli i dvě exhibice, kde jsme se snažili předvést co nejvíce z Taekwon-da. V každé exhibici nechyb�

22.9.2019 / Exhibice Taekwon-Do

Ukázka taekwonda pro školáky

V úterý 10.9. Sonkal uspořádal na Základní škole Praha 9 – Hloubětín tři po sobě jdoucí ukázky Taekwon-do, během nichž se v pozici obecenstva vystřídaly všechny třídy základní školy. V ukázkách vystoupili taekwondisté všech věkových kategorií i technických stupňů, od těch, co začali cvičit teprve minulý školní rok, až po ty, co už cvičí i desítky let. Začátečníci předvedli sestavu, několik technik na lapy a základy boje ve dvojici, zkušenější přidali přerážení desek na zemi i ve výskoku, souboj ve dvojici, sebeobranu, vyšší s

20.9.2019 / Trenérské školení Brno, vede Martin Svitek a další

Věda v Taekwondu a seminář pro trenéry v Brně

V poslední době jsem narazil na několik zajímavých vědeckých článků o Taekwondu. Níže sdílím stručné výpisky a odkazy pro případné detailnější prostudování. Nejen trenéry bych tímto rád pozval k účasti na trenérském školení v Brně. Studium, vlastní trénink i trénink dalších jsou základem toho, co předávám na trénincích i seminářích a věřím, že stále nové poznatky a otevřená mysl jsou tím, co nám dává z Taekwonda potěšení i po mnoha letech cvičení a učení. Nenechte si ujít možnost společně si zacvičit a posunout naše taek

22.8.2019 / 21. Mistrovství světa seniorů, juniorů a veteránů

Šestka do Plovdivu

V sobotu 24. srpna se letecky přesune šestice sonkaláků a sonkalaček do Plovdivu, kde se bude od pondělí do pátku konat Mistrovství světa v Taekwon-Do ITF. Šampionát je pro letošní rok unikátní především v tom, že poprvé v historii budou společně soutěžit junioři, senioři a veteráni. Do loňského roku se konaly v sudých letech šampionáty juniorů a veteránů a v lichých jen seniorů. Pro Sonkal, a Českou republiky, bude šampionát unikátní i startem otce a syna ve státní reprezentaci. Jirka Faltin již za veteránskou reprezentaci absolvoval dvě mist

21.8.2019 / Letní oddílové soustředění

Pot a dřina ve Svatoňovicích

Abychom přes léto nezapomněli Taekwon-Do, odjel náš oddíl jako každoročně na letní soustředění do Malých Svatoňovic ve východních Čechách. Oproti jiným ročníkům se však letos nekonalo koncem srpna nýbrž v polovině července a to v termínu od 13. do 21. 7. Zpočátku se cvičilo dobře, jelikož se nedostavily obávané vysoké teploty a dokonce trochu pršelo. Později se však rtuť na teploměrech dostala poněkud výše, což mělo velký vliv na výkonnost. Přesto se většina cvičenců nevzdávala a hrdinně vzdorovala letním horkům navzdory propoceným dob

13.7.2019 / Letní oddílové soustředění

Letní soustředění úspěšně za námi

Fotografie z celých devíti dnů jsou zveřejněné! Sledujte náš FaceBook, kde najdete spoustu zajímavých videí nejen z tohoto soustředění. Na našem instagramovém profilu najdete výběr nejlepších a nejzajímavějších fotografií z různých akcí. Mimochodem už nás sledujete?

12.7.2019 / Velikonoční soustředění ( informace )

Pomlázka v Zákupech

Velikonoční soustředění v Zákupech je pro každého Sonkaláka už tradiční program přes Velikonoční svátky. Dokonce se letos někteří nešťastlivci ani nestihli přihlásit, jaký byl o soustředění zájem. Autobus plný Taekwondistů vyrazil ve čtvrtek (18.4.) ráno od Plechárny. Někteří, jako třeba já, se připojili až později po práci, ale právě včas na odpolední trénink. V Zákupech nás přivítalo horké letní počasí, na duben celkem nezvyklé. Venku bylo nádherně, ale zato tělocvična se dala přirovnat k sauně, což zase přivítali Ti z nás,

8.7.2019 / Letní oddílové soustředění

Na co nezapomenout - rádce a průvodce soustředěním

Letní soustředění začíná za několik dnů a nejen nováčkům se budou hodit důležité informace. Základní info: držitelé bílo-žlutých až zelených pásků budou mít naprostou většinu tréninků samostatně od vyšších stupňů (v rámci této skupiny budou i další podskupiny). Vyšší pásky jsou od 5. kupu nahoru. tréninky nižších pásků budou prokládány soutěžemi družstev strava je ve standardním rozvrhu 3x denně, ale protože si snídaně připravujeme sami suroviny si vozit nemusíte

6.7.2019 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan)

Cvičení sjednocuje

Od pátku 31. května do neděle 2. června organizoval Český svaz Taekwon-Do ITF tradiční mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan). V posledních letech je již obvyklým místem konání sportovní hala TJ Chodov v Praze 4. Na tatami sportovní haly nastoupila celá řada vysokých technických stupňů českého taekwonda, ale také slušná řádka účastníků z Anglie, Francie, Holandska, Švýcarska a Moldavska. Nejváženějšími hosty byli jistě mistr Andrew Whiteley a velmistr Wayne Brown se svoji manželkou Dorine.Za Sonkal se semináře

1.7.2019 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky

Zkouškový závěr školního roku

Závěr školního roku bývá ve znamení ladění známek na vysvědčení, tedy spoustou stresu, testů, písemek a zkoušení. Sonkaláci si k tomu ve čtvrtek 13. června přidali ještě zkoušky na vyšší technické stupně - barevné pásky. V horkém odpoledni se v tělocvičně ZŠ Vybíralova představila téměř čtyřicítka taekwondistů a taekwondistek. Nejpočetnější skupinou byly tradičně uchazeči z řad nováčků - tedy na bílo-žlutý a žlutý pásek. Nejvyšším páskem byl Martin Schwáb na modrý pásek, tedy 4. kup. Zkoušky byly vskutku slavnostní, p

21.5.2019 / Sonkal Open ( propozice)

Sonkal Open jinak? Jinde!

Poslední květnový víkend jsou v České republice na programu volby do Evropského parlamentu a také tradičně pražský Sonkal Open. Bohužel volby a závody nejsou dle nastavených pravidel vzájemně slučitelné, proto jsme se museli poohlédnout po jiném svatostánku, kde soutěž uspořádáme. Z paměti se podařilo vylovit vzpomínku na halu TJ Ruzyně, která zde stojí dlouhá léta a po krátké komunikaci bylo vše potřebné domluveno, a to hlavně bez nutnosti měnit již anoncovaný termín. Po včerejší uzávěrce přihlášek evidujeme 236 soutěžících z 23 škol

13.5.2019 / Seminář s velmistrem Kim Bok Manem

Setkání s legendou

Seminář s 85 letým velmistrem Kim Bok Manem Boky, bez vlnovky, kopanec, meč, opačný nápřah, boky, historie taekwonda, apkumchi, sebeobrana, vějíře, s nožem vyzvu kohokoliv z vás, boky, lámání lokte, trhání ramene, zase boky, postoj, tlusté desky…. Tyhle slova mě napadají dva týdny po zážitku jednoho dne na semináři s velmistrem Kim Bok Manem v Brně. Se Šnáblíkem (Pavel Šnábl, III. Dan) jsme si den předtím zacvičili u nás v parku, popovídali u uklidňujícího nápoje a v sobotu ráno před šestou vyráželi do Brna. Na mé straně únava velká, al

2 komentáře

19.4.2019 / Velikonoční soustředění ( informace )

Velikonoční nářez

Po roce jsou tu opět Velikonoce, kromě tradiční křesťanského významu, rovněž svátky jara. A letos si to "jaro" načasovalo perfektně - po našem příjezdu dorazila hlavní objednávka přesně na minutu - slunečné počasí jako z dovolenkové brožury u moře :-D Máme za sebou 1,5 dne a už je to na dlouhé vyprávění, protože zážitků je spousta. Zatím pro vás máme 51 fotografií a na našem Facebooku jsou první videa a další budou pravidelně přibývat! Už jen 3,5 dne zbývá do konce, tak si to mu

15.4.2019 / Velikonoční soustředění ( informace )

Kuchařka pro velikonoční soustředění

Velikonoční soustředění nás čeká už za pár dní a pro všechny účastníky máme pár užitečných informací: - Sraz je ve čtvrtek 18. dubna v 9:00 u vstupu do tělocvičen na Černém Mostě – budeme nakládat materiál, který povezeme s sebou (tatami, lapy, meče a další vybavení) - Odjezd je v cca 9:30 od Plechárny - Po příjezdu následuje vyložení materiálu, ubytování a oběd. První trénink bude odpoledne. - Tréninkové skupiny budou rozděleny takto: - 10. kupy (začátečníci co ještě nedělali zkoušky) - 9. kupy - 8.

12.3.2019 / Trenérské soustředění s Martinem Svitkem u a Velmistrem Hwangem (pořádá škola Velešín)

Jak bylo na Lipně?

Díky skvělým ohlasům na loňský ročník této akce jsem se rozhodl, že si to letos nesmím nechat ujít. Zacvičit si s ostatními černými pásky, lépe se poznat, jít na výlet, večer si dát pivko, zazpívat si… A ráno se jít po náročném večeru probrat do ledové vody Lipenské přehrady – no nezní to lákavě? Letos termín připadl na druhý březnový víkend. Program letošního semináře byl odlišný od předchozího hlavně díky návštěvě velmistra Hwang Ho-yonga, který měl na starosti dva bloky, v sobotu večer a v neděli dopoledne, zaměřené na teo

3.3.2019 / Soustředění na jiném kontinentu

Egypťan v Egyptě

Z neděle na pondělí 17. – 18. února čekala Sonkaláky poněkud netradiční akce. Cesta na tréninkovou do Egypta na Sinajský poloostrov v cílovou destinací Sharm El Sheikh. Tento nápad se zrodil již v létě loňského roku v hlavě našeho předního trenéra Ondry Vrábela. Hlavním důvodem byla návštěva našeho dalšího z trenérů Vládi Švandy, který je v této lokalitě pracovně na vojenské misi. Přes velký počáteční počet zájemců nás jelo nakonec celkem sedm. Ondra Vrábel, Verča Holečková, Pavel Šnábl, Honzík Veškrna Jirka Huml, Yegor Popov a Honz

27.2.2019 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky

Rekordní počet nových pásků

V loňském roce nám šly počty členů skládajících zkoušky strmě nahoru a potvrdili nám to i letošní první zkoušky. Ty se uskutečnily tradičně v tělocvičně ZŠ Vybíralova na Černém Mostě. V úterý 12. února skládalo svoji zkoušku na vyšší technické stupně hned 76 sonkalaček a sonkaláků. Největší počet byl pochopitelně na první technický stupeň, tedy 9. kup. Přínosem pro nováčky bylo, že mohli vidět prakticky všechny "kupové" zkoušky s výjimkou zkoušky na 2. kup, která jediná chyběla. Přes velký počet žadatelů zkoušky proběh

19.2.2019 / Soustředění na jiném kontinentu

Za sluncem, teplem, vodou a Vláďou

Pět minut po půlnoci 18. února se vydala sedmička ze Sonkalu na dovolenou spojenou s trénováním a poznáváním jiné kultury z pražského letiště. Naším cílem bylo egyptské letovisko Sharm El-Sheikh. A proč nespojit více aktivit dohromady! Takže jak povalování u bazénu/moře, výlety po okolí, poznávání jiné kultury, ale také návštěva našeho instruktora Vládi Švandy, který od loňského listopadu v tomto městě působí v rámci mezinárodního bezpečnostního kontingentu. V úterý dopoledne jsme si dali první trénink a naše akce jede na plné obrátk

3.2.2019 / Zimní oddílové soustředění ( informace )

Zákupy!

Soustředění je za námi. Všichni mrazivé a sněhové útrapy přežili bez úhony. Fotografie jsou kompletní, tak prohlížejte :-) Na Velikonoce jsme v Zákupech zpět! Opraveno zadání druhé části fotografií. Nyní jsou tam opravdu všechny :) Naše soustředění jsou určena pro všechny naše členy. Pokud ještě bojové umění necvičíte a chcete se na nějaké naše soustředění podívat, začněte třeba v našich pobočkách v Praze – Černý Most, Petřiny, Horní Počernice, Hloubětín, Velké Přílepy. Nábor do kurzů pro děti, mládež a dospělé probí

18.1.2019 / Trenérské soustředění s Martinem Svitkem u a Velmistrem Hwangem (pořádá škola Velešín)

Trocha vědy k taekwondu a motivačka k březnovému trenérskému víkendu

V rámci přípravy a osvěžení mysli na nadcházející březnový trenérský víkend v jižních Čechách jsem pročítal recentní vědeckou literaturu k taekwondu a chci se s vámi o ni podělit. Narazil jsem na řadu zajímavých informací z jiného oboru a jsou velmi inspirativní. Rád bych vás tímto článkem pozval k setkání na trenérském víkendu v jižních Čechách v termínu 8.-10.3.2019 . Tento rok mám tu čest vést trenérský víkend s Velmistrem, pátek a sobota budou v mé režii, neděle v režii Velmistra. V mé části se budeme věnovat testům tr