TAEKWON-DO
19.11.2017 / Seminář s Mistrem Jerzy Jedutem (VIII. dan)
Polské zkušenosti
Sobota 11. a neděle 12. listopadu byla pro hrstku sonkaláků a sonkalaček ve znamení skoro již tradičního polského drilu a spousty zajímavých cvičení. Po roce jsme opět přidali pozvání vedení České národní unie taekwon-do do Stránčic, kde proběhl již 4. národní seminář s Mistrem Jerzy Jedutem. Na programu byl stejně jako v předchozích letech dril technik a sestav. Úvody tréninkových jednotek zpestřili pro nás zcela nová či zajímavě obměněná cvičení. Aby Mistr zabránil únavě mozků, a také těla, tak vkládal bloky i doprostřed jednotlivých č
31.10.2017 / Podzimní oddílové soustředění ( informace )
Příprava na národní šampionát
Fotografie z přípravy na Mistrovství České republiky v Nymburce jsou kompletní. Na našem FB profilu najdete videa, která jsme průběžně přidávali v průběhu soustředění. Naše soustředění jsou určena pro všechny naše členy. Pokud ještě bojové umění necvičíte a chcete se na nějaké naše soustředění podívat, začněte třeba v našich pobočkách v Praze – Černý Most, Petřiny, Horní Počernice, Hloubětín, Velké Přílepy. Nábor do kurzů pro děti, mládež a dospělé prob
15.9.2017 / Není dolyo chagi jako dolyo chagi
Není dolyo chagi jako dolyo chagi
Každý, kdo nějakou dobu cvičí a viděl nebo si vyzkoušel i jiné styly, tuší, že se v mnoha stylech bouchá a kope, ale že v technikách je trochu rozdíl. Rozdíl daný posláním techniky (síla/rychlost, sport/sebeobrana) a možná i něčím dalším. Zaujal mě proto článek „A biomechanical analysis of the roundhouse kicking technique of expert practitioners: A comparison between the martial arts disciplines of Muay Thai, Karate, and Taekwondo„, který srovnává obloukový kop (dollyo chagi) praktikantů thajského boxu, karate a taekwonda. Článek detailně, pro vla
3.9.2017 / Letní oddílové soustředění ( informace )
Ranní výběh na východ slunce
Dne 22.8. v úterý se odvážná skupinka sonkaláků v brzkých ranních hodinách vydala na místní rozhlednu Žaltman vysokou 12 metrů s 51 schody ve výšce 740 m. Každé ráno na velkém letním soustředění chodíme běhat a letos Kačku Vítečkovou napadlo, že bychom naše běhání mohli okořenit výhledem na východ slunce. A kde je nejlepší výhled? No přeci na rozhledně. Proto jsme se v 5 hodin ráno vydali, Kačka Vítečková, Martin (Šmatlák) Matouš, Honza Veškrna, Štěpán Poláček, Vítek Šneberk,
21.8.2017 / Letní oddílové soustředění ( informace )
Po roce zpět a v pořádných počtech
I letos patří druhá polovina srpna tradiční návštěvě v Malých Svatoňovicích. Zdejší areál Bezpečnostně právní akademie nám poskytuje útočiště již od roku 2003. Tento rok je pro Sonkal, sonkaláky a sonkalačky specifický - toto soustředění od počátku trhá všechny rekordy nejen v počtu účastníků, ale i třeba počtu černých pásků. Mrkněte se na fotografie z prvních dvou dnů našeho zdejšího pobytu v rodišti spisovatele Karla Čapka. Fotografie z celého soustředění jsou nahrané. Př
8.8.2017 / Rozhovor s Ondřejem Vrábelem
Rozhovor s Ondřejem Vrábelem
Ondru Vrábela zná v České republice snad každý pokročilejší taekwondista. V minulosti se dlouhá léta angažoval v organizování svazových závodů, v této aktivitě pokračuje ve formě Sonkal Openu a Čertovského poháru. Je také zkušený mezinárodní rozhodčí. Před několika lety navázal na práci Thea Šedy a je vedoucím našeho oddílu. Stejnou dobu je také hlavním instruktorem historicky původní tělocvičny Sonkalu na Černém mostě. Od vzniku sonkalwebu je hlavním tvůrcem jeho obsahu a tím, který prosedí ty hlavní hodiny a hodiny při práci na fotkách
2 komentáře
7.8.2017 / Letní oddílové soustředění ( informace )
Odpočet se zrychluje - necelé dva týdny!
10.8. - doplněny informace! Mám pocit, že období letních prázdnin utíká rok od roku rychleji. Nedávno jsem si říkal - pohoda je půlka července.... A ejhle máme začátek srpna a letní soustředění máme za pár! Berte tuto stránku jako takový blog nebo poznámkový blok do kterého budu připisovat různé připomínky a informace, které jsou pro všechny účastníky důležité. První část důležitých informací: - držitelé bílo-žlutých až zelených pásků budou m
10.7.2017 / Letní oddílové soustředění ( informace )
Ty nejedeš?
Konec školního roku se blíží mílovými kroky a prázdniny jsou tu za pár…. A co takový taekwondista či taekwondistka celé dva měsíce dělá? Tak rozhodně se trochu poflakuje, nabírá sílu, ale také trénuje. Kdo bohužel neopustí Prahu, se může spolehnout na tréninky na Černém Mostě – úterý a čtvrtek 18:00-20:00. Ostatní mohou využít Velkého letního soustředění v Malých Svatoňovicích. Jak je to u tebe? Přidáš se ke skvělé partě Sonkalu a nebo si necháš tuhle akci ujít? Devět dnů bude
9.7.2017 /
Chceš tričko? Pošli fotku!
Pro sonkaláky a sonkalačky máme letní fotografickou soutěž. Vyhrát může každý kdo se zúčastní, a to oddílové trčko! Jaké jsou podmínky? Na dovolené, táboře, chatě, chalupě, prostě kdekoliv v ČR nebo zahraniční se vyfoťte v kompletním doboku a fotografii nám pošlete přes FB nebo mail. Vaši fotku zveřejníme na našem facebooku a vy si můžete na tréninku vyzvednout cenu :) Soutěž trvá od 21. června do 31. srpna! Poznámka: pozor na velikost mailu. Při velkém rozlišení nebo větším počtu fotografií pošlete raději přes
28.6.2017 / Mezinárodní technický seminář s velmistrem Hwang Ho-yongem (IX. dan)
Anglie, Holandsko, Finsko, Švýcarsko, Polsko a Česko
Nadpis je seznamem zemí, které se účastnili mezinárodního technického semináře v Praze, který vedl již tradičně velmistr Hwang Ho-yong. Sportovní hala TJ Chodov hostila od pátečního odpoledne 19. května do neděle 21. na čtyřicet taekwondistů z 6 zemí. Mezi nejváženější hosty patřili mistři Wayne Brown z Anglie a Chris Eickenhorst z Holandska. Dále James Kesller z Anglie a z Finska Rafael Kesti (trenér reprezentace) a Sofia Manz (aktuální mistryně Evropy v sestavách seniorek 3. dan). Z České Republ
27.6.2017 / Zkoušky na technické stupně DAN
Jednička, dvojka, dvojka
To nejsou známky na vysvědčení, byť by je spousta školáků brala všemi deseti :) Ale jsou to udělené technické stupně dan, chcete-li černé pásky. Na závěr mezinárodního semináře předstoupila sonkalácká trojice - Adam Pastorek, Lukáš Veverka a Tereza Štekerová před zkušební komisi Českého svazu Taekwon-Do ITF (Velmistr Hwang Ho-yong, Mistr Rostislav Kaňka, Mistr Martin Zámečník a sabom Milan Prokeš) doplněnou o Mistra Wayna Browna (Anglie) a Mistra Chrise Eickenhorsta (Holandsko). Všichni tři po
26.6.2017 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
Májové vyšší technické stupně
Lednové zkoušky nám stanovili oddílový rekord v počtu uchazečů o vyšší technické stupně. Podobná situace nastala i při druhých našich zkouškách v polovině května. Byť tentokrát nejvyššími udělenými stupni byly modré pásky, tak opětovně nejčetnější zkoušky byly na bilo-žluté a žluté pásky. Všem gratulujeme a těšíme se na pořádné počty zkoušených na zkouškách na závěr letního soustředění
23.6.2017 / Soustředění Taekwon-Do Pardubice
Po roce na pardubickém soustředění a óda na Šnáblíka
Po roce jsem na pozvání mého dobrého kamaráda, Radka Koláře (vedoucí Pardubického tkd, V. Dan), vyrazil na jejich letní soustředění. Tentokrát jsem vyrazil i s rodinou (protože je tam blaze všem) a po několikáté jel i jeden z nejzkušenějších Sonkaláků - Pavel Šnábl, III. Dan. Počasí tentokrát nepřálo, byla zima, občas pršelo, takže místo mých oblíbených zahradních tréninků jsme vytírali podlahu v tělocvičně. Ale nezdolní taekwondisté si i to užijí, protože sobotní oheň hřál o to příjemněji a nedělní zlepšující se počasí pak
1 komentář
1.6.2017 /
Jak se v taekwondu zlepšovat?
Již delší dobu mám v hlavě téma menší úvahy o počtu odtrénovaných jednotek, resp. docházce na tréninky. Tento článek nebude o představení zázračných metod, dodání motivačních tipů, ale o menším zamyšlení, co by každý, kdo se chce zlepšovat, měl dělat lépe. U mnoha taekwondistů je docházka na velmi slušné úrovni, ale je zde také dost taekwondistů, kteří docházku nemají nejlepší. Co je toho příčinou? Nejspíš taekwondo v jejich životě nemá takovou důležitost jako milión jiných věcí, které „musí“ udělat. Celé je to o tom zda
28.5.2017 / Letní oddílové soustředění ( informace )
Vyhraj letní soustředění zdarma!
Vyhlašujeme tipovací soutěž jejíž hlavní cenou je letní soustředění zdarma pro jednu osobu. Vaším úkolem je uhádnout jaká zajímavá událost se bude na letošním letním soustředění připomínat. Jak na to? Stačí sledovat různé oddílové tištěné materiály (přihlášky na soustředění, informace k soutěžím, apod.) a hledat v nich nápovědy. Mohou to být klíčová slova, překlepy nebo nějakým způsobem označená slova, ale pozor budeme vás i mást. Kdo si bude myslet, že zná správné t
23.4.2017 / Velikonoční soustředění ( informace )
Taekwondo pomlázka v akci
Pocitově to bylo už nejméně 154. soustředění pořádané v termínu svátků jara - Velikonoc. Přestože bylo další z řady, tak opět bylo něčím zvláštním, něčím speciálním, něčím jiným. Krásný pohled do tělocvičny byl v prvních dnech, kdy se černé pásky vystrkovaly nejen z druhé řady, ale dokonce z té třetí. Za těch 5 dnů jsme potrénovali vše co bylo potřeba a přesto zůstalo hodně času na různé blbosti, srandu a pokec o všem možné i nemožném :) Tradičním negativem byl poslední den kdy si člověk opět uvědomil jak těch 5 dnů ute
23.4.2017 / Zkoušky na technické stupně kup - barevné pásky
Lednové vyšší stupně
Na konci ledna se na Černém Mostě konaly první letošní oddílové zkoušky na vyšší technické stupně - kup, tedy barevné pásky. Velmi silný podzimní nábor ve všech třech našich tělocvičnách se pozitivně odrazil i na počtu účastníků zkoušek. Pokud mne paměť neklame tak se jednalo o historicky nejvyšší počet zkoušených sonkaláků a sonkalaček. Všem gratulujeme a přejeme další porci zábavy při cvičení taekwonda!
11.1.2017 / 7. Vánoční akce červených a černých pásků
Vánoční akce z pohledu Honzy Veškrny
Na vánoční akci jsem se strašně těšil. První den jsme šli na procházku do lesa a také se podívat do vojenských bunkrů. Uvnitř to vypadalo dost hustě, a dostali jsme velmi zajímavou přednášku, která mě bavila až na to, ze jsme tam stáli v mrazu ale ta přednáška za to stálá...uvnitř jsme viděli ukázku nějakých zbraních, nábojů, mistnost pro spaní, a místo, kam se dávalo jídlo...uvnitř to bylo zajímavé, a zima mi už pak tolik nevadila. Druhý den jsme měli v plánu aquapark v Polsku, kam jsme jeli hned po dobrém obědě...cesta tam nebyla az zas ta
2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 / 2003 / 2002 / 2001 / 2000 / 1999
    2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / >

TAEKWONDO
Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
Adresa pro korespondenci: Taekwon-Do ITF Sonkal Praha z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
Za finanční podpory
Hlavního města Prahy
Za finanční podpory
Ministerstva školství,
mládeže a tělovýchovy
Za finanční podpory
Městské části Praha 14