8.7.2019 / Letní oddílové soustředěníNa co nezapomenout - rádce a průvodce soustředěním
Letní soustředění začíná za několik dnů a nejen nováčkům se budou hodit důležité informace.
Základní info:
držitelé bílo-žlutých až zelených pásků budou mít naprostou většinu tréninků samostatně od vyšších stupňů (v rámci této skupiny budou i další podskupiny). Vyšší pásky jsou od 5. kupu nahoru.
tréninky nižších pásků budou prokládány soutěžemi družstev
strava je ve standardním rozvrhu 3x denně, ale protože si snídaně připravujeme sami suroviny si vozit nemusíte ;), tak je pro hladovce vždy něco k svačině či druhé večeři
pitný režim je při sportovních výkonech velmi důležitý, proto mějte nějakou láhev na trénink a menší zásobu minerálek nebo iontových nápojů. Pití je možné si dokoupit v nedalekém obchodě. Na ubytovně bude k dispozici i voda ochucená ovocem
pro venkovní tréninky je vhodná kšiltovka, šátek, klobouček nebo něco jiného co chrání hlavu před sluncem!
Oblečení, obuv atd. 
Pro každé soustředění, a pro letní ještě více, platí – čím víc doboků tím lépe. Stále si můžete na tréninku doboky zakoupit.
Vrchní část doboku je možné nahradit čistě bílým tričkem (nebo jakýmkoliv s taekwondo tématikou). Dodržování tohoto pravidla je striktně vyžadováno, protože nechceme na fotografiích vypadat jako pestrobarevný reklamní cirkus!
Nová dětská trička jsou k zakoupení rovněž na trénincích
Doporučujeme mít s sebou 1-2 ručníky, resp. osušky.
Tepláková či šusťáková souprava se bude hodit. Mikina a trička s dlouhým rukávem by ve vaší výbavě neměly chybět. Budova ve, které jsme ubytování, je starého typu a pokud venku nepanují tropické teploty, tak je uvnitř spíše chladněji!
Obuv - tenisky (stačí s tenkou podrážkou) na cvičení v tělocvičně, sportovní obuv na ven - bude se občas běhat a sandály jsou na to nevhodné! Do ubytovací části přezůvky.
zkoušky – tradičně na závěr soustředění jsou zkoušky na vyšší technické stupně. Pokud by někdo neměl s sebou dostatečnou hotovost na jejich úhradu – vyřešíme v Praze.
Jaké vybavení mít na trénink?
Všichni na trénink dobok a trička, jak je napsáno výše
Pokud máte tak vlastní lapu
Žluté a zelené pásky chrániče rukou a zubů
Zelenomodré pásky a vyšší kompletní chrániče – ruce, nohy, zuby a kluci suspenzor. Kdo má helmu tak je dobré ji používat při tréninku.
Co vás čeká?
tréninky 2x denně s rozdělením do skupin, viz výše. Večerní tréninky budou volitelné, ve formě konzultací. Kdo chce něco opravit, naučit se, apod. tak má příležitost..
úterní večerní opékání buřtů
středa bude věnována aktivnímu volnu. Dopoledne zpestříme pěším výletem po okolí. Odpoledne nás čeká basketbalový a Tekken turnaj!
sobotní večer věnujeme přezkoušení na vyšší technické stupně
nedělní zkoušky
Odjezd?
Sraz je v sobotu 13. července v 9:00 u tělocvičny do ZŠ Vybíralova, odjezd busem následně od Plechárny, před zastávkou Bryksova
Návrat
Návrat v neděli 21. července je opět k Plechárně a příjezd předpokládáme mezi 17. a 18. hodinou
Pokud plánujete pořídit na soustředění nějaké vybavení (doboky, chrániče nebo trička) realizujte to prosím v tomto týdnu. V žádném případě to nenechávejte na den odjezdu!!!
MENU
