TAEKWON-DO
Home / 2019 / Sekce informujeme / Na co nezapomenout - rádce a průvodce soustředěním
8.7.2019 / Letní oddílové soustředění

Na co nezapomenout - rádce a průvodce soustředěním


Letní soustředění začíná za několik dnů a nejen nováčkům se budou hodit důležité informace.



Základní info:

  • držitelé bílo-žlutých až zelených pásků budou mít naprostou většinu tréninků samostatně od vyšších stupňů (v rámci této skupiny budou i další podskupiny). Vyšší pásky jsou od 5. kupu nahoru.


  • tréninky nižších pásků budou prokládány soutěžemi družstev


  • strava je ve standardním rozvrhu 3x denně, ale protože si snídaně připravujeme sami suroviny si vozit nemusíte ;), tak je pro hladovce vždy něco k svačině či druhé večeři


  • pitný režim je při sportovních výkonech velmi důležitý, proto mějte nějakou láhev na trénink a menší zásobu minerálek nebo iontových nápojů. Pití je možné si dokoupit v nedalekém obchodě. Na ubytovně bude k dispozici i voda ochucená ovocem

  • pro venkovní tréninky je vhodná kšiltovka, šátek, klobouček nebo něco jiného co chrání hlavu před sluncem!


  • Oblečení, obuv atd.
  • Pro každé soustředění, a pro letní ještě více, platí – čím víc doboků tím lépe. Stále si můžete na tréninku doboky zakoupit.

  • Vrchní část doboku je možné nahradit čistě bílým tričkem (nebo jakýmkoliv s taekwondo tématikou). Dodržování tohoto pravidla je striktně vyžadováno, protože nechceme na fotografiích vypadat jako pestrobarevný reklamní cirkus!
    Nová dětská trička jsou k zakoupení rovněž na trénincích

  • Doporučujeme mít s sebou 1-2 ručníky, resp. osušky.

  • Tepláková či šusťáková souprava se bude hodit. Mikina a trička s dlouhým rukávem by ve vaší výbavě neměly chybět. Budova ve, které jsme ubytování, je starého typu a pokud venku nepanují tropické teploty, tak je uvnitř spíše chladněji!

  • Obuv - tenisky (stačí s tenkou podrážkou) na cvičení v tělocvičně, sportovní obuv na ven - bude se občas běhat a sandály jsou na to nevhodné! Do ubytovací části přezůvky.


  • zkoušky – tradičně na závěr soustředění jsou zkoušky na vyšší technické stupně. Pokud by někdo neměl s sebou dostatečnou hotovost na jejich úhradu – vyřešíme v Praze.

    Jaké vybavení mít na trénink?
  • Všichni na trénink dobok a trička, jak je napsáno výše

  • Pokud máte tak vlastní lapu

  • Žluté a zelené pásky chrániče rukou a zubů

  • Zelenomodré pásky a vyšší kompletní chrániče – ruce, nohy, zuby a kluci suspenzor. Kdo má helmu tak je dobré ji používat při tréninku.


  • Co vás čeká?
  • tréninky 2x denně s rozdělením do skupin, viz výše. Večerní tréninky budou volitelné, ve formě konzultací. Kdo chce něco opravit, naučit se, apod. tak má příležitost..

  • úterní večerní opékání buřtů

  • středa bude věnována aktivnímu volnu. Dopoledne zpestříme pěším výletem po okolí. Odpoledne nás čeká basketbalový a Tekken turnaj!

  • sobotní večer věnujeme přezkoušení na vyšší technické stupně

  • nedělní zkoušky


  • Odjezd?
  • Sraz je v sobotu 13. července v 9:00 u tělocvičny do ZŠ Vybíralova, odjezd busem následně od Plechárny, před zastávkou Bryksova


  • Návrat
  • Návrat v neděli 21. července je opět k Plechárně a příjezd předpokládáme mezi 17. a 18. hodinou



  • Pokud plánujete pořídit na soustředění nějaké vybavení (doboky, chrániče nebo trička) realizujte to prosím v tomto týdnu. V žádném případě to nenechávejte na den odjezdu!!!
    Tagy:

    Komentáře (0)


    
    TAEKWONDO
    Kontakt: Ondřej Vrábel, tel.: 777-011-692, sonkal@taekwondo.cz
    Adresa pro korespondenci: Taekwon-Do ITF Sonkal Praha z.s., Jiránkova 1137/1, 163 00 Praha 6,
    Za finanční podpory
    Hlavního města Prahy
    Za finanční podpory
    Ministerstva školství,
    mládeže a tělovýchovy
    Za finanční podpory
    Městské části Praha 14